孕妇孕期该怎么休息？

二胎又是男宝，说说我在孕期怀男宝的反应

大宝今年已经3岁啦！整个孕期都盼望着来个小公主实现我儿女双全的美梦，但是万万没想到又是一位小王子！今天趁着宝宝熟睡前来打卡还愿，讲讲我的快速顺产心得和我在孕期发反应！

并将好孕棒传给需要的孕妈们！

顺产经历

-

40w+2早上8点起床上厕所的时候发下见红了，就赶紧去冲了个澡，没敢冲太久怕羊水破了，试不出来，冲完澡提上待产包就和老公去了医院！

10点钟就到医院了然后做了一些检查都很顺利，内检的时候，发现还没开指，才刚刚容指，医生建议回家等待！

1点多回到家之后也没体会到宫缩时的阵痛！折腾了一上午，感觉挺累的，就躺在沙发上迷迷糊糊的睡着了！

4点多感觉到有规律的宫缩，痛感倒不是很明显，就没在意！用手机下了个宫缩频率记录仪，大约10来分钟一次~

6点多感觉宫缩频率越来越高，痛感也越来越明显，就叫上老公又去了医院！在去医院的路上，可能有些紧张感觉越来越疼！

7点到医院之后直接开始内检，内检显示已经开了4指，无痛安排上！无痛打完浑身就轻松了不少，和老公一直在走廊散步，走累了就坐坐分娩球！

9:30进入产房，进产房之后，医生帮我人工破水，然后上胎监，上完胎监开始给我刮毛！一切准备就绪之后，就等我宫口全开！医生告诉我不用紧张，这是从少女过渡到妈妈的必修课，放轻松！

9:50医生告诉我可以用力啦！我一脸懵...该怎么用力用什么力？？助产士告诉我跟着自己宫缩的频率来用力，没多大一会就把宝宝生出来了！感谢大夫和助产士！

孕期反应

.孕吐反应很强烈，干呕到吐口水那种

.孕吐期过后会变得很能吃

.孕期吃不了的酸，怀的时候都可以吃，快生的时候又爱吃甜的

.肚子尖尖的，明显的下怀，我就是肚脐眼直接撑着突出来了

.胎动很活泼，力气很大，大部分爱在左边动

.感觉自己有点变傻，记性变的很差

-

产后tips：

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。

.产后痔疮不是病但是疼起来真要命，生完宝宝之后屁股那里火辣辣的疼，还以为是不小心造成的撕裂，叫了医生检查说是痔疮！太尴尬啦！！然后医生给开了两盒国爱慈洛贝安，告诉孕妇适用不影响哺乳

最后希望各位宝妈一切顺利～

怀二胎6个月了，前3个月症状：烧心、恶心、吐酸水、嗜睡、怕冷总之各种不适，每天除了吃饭、上厕所基本上就躺床上一动不动，也说不来是休息，因为没有一分钟是舒服的，实在是太受罪。4个月以后症状就开始减轻，每天傍晚可以出去散散步，其余时间要么躺床上玩手机，要么在屋子里走走，家务基本与我无关。现在有时候会做点饭菜，也会帮忙洗洗涮涮，总之不干重活。

怀孕期间每个人都会有不同的表现和症状，结合自己身体情况吧，如果身体允许可以工作，如果不舒服就可以在家里躺着啊，其实只要有人帮你，怎么着都算休息吧。

因人而异。身体素质不是很好的孕妇要遵医嘱。一般孕妇要尽量避免弯腰登高，提重物。适当的休息。如果出现见红腹痛要马上去医院，不要被老人左右意见。感觉不适医院是第一个选择。我曾经就被要求卧床一个星期。月份大的孕妇避免一个人出门，穿鞋尽量是运动鞋。出门散步也要有人陪同，走一会要适量休息再走。避免长时间坐着或者躺着。以上纯属个人建议。

怀孕期间，孕妇休息注意事项如下：
1、孕妇在孕期每晚要睡足8～9个小时，午睡要保证1个小时。休息可随时进行，不要等到自己觉得疲乏时才休息，同时尽量不要值夜班或熬夜。
2、孕妇的休息原则应以静为主，但要动静结合，可以小动，如散步、弹琴、养花种草等，但不可大动，如挑水。
3、孕妇如果借助看电视来休息，看1次电视不宜超过2小时，另外坐姿要正确，电视内容应以轻松的喜剧片、风光片和美术为主，尽量不要看场面惊险的武打片和侦探片，也不要看悲剧片。
4、妊娠早期(前3个月)是容易引起流产的时期，孕妇更应多多休息。
5、妊娠中期(4-6个月)，孕妇在孕育过程中可以进行一些较轻的家务劳动。
6、妊娠晚期(后3个月)，此时随着胎儿的长大，孕妇身体负担进一步加重，故休息也要多些，但不宜长期卧床。 在此特别提醒的是，怀孕女性在孕育这个长时间的过程中一定要重视休息，这样才符合优生优育的原则。
希望对你有帮助

女性正常怀孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品，忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品，忌吃烟酒，尤其是烈性白酒。
孕妇比正常人容易产生疲乏感，干活儿容易累，故要比正常人多休息。每晚要睡足8～9个小时，午睡要保证1个小时。此外，孕妇的休息要比一般人勤一些，即工作持续时间要短，休息次数要多，不要等到自己觉得疲乏时才休息，同时尽量不要值夜班或熬夜。

孕妈妈左侧卧位睡觉还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妈妈的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

孕妇孕期怎么休息，这得看个人体质，每个人怀孕反应都不一样，有些人跟平时没什么两样，就是更能吃能睡了。很多孕妈妈就是怀孕期间还是正常上下班的。有的人呢，反应很大，孕吐什么也吃不下，头昏昏沉沉的，一点力气也没有，只能多休息，不要劳累。还有一些更严重的，比如多胞胎怀孕的，有些宫颈短的，即使自己没有什么感觉，但是医生都建议要卧床休息，不能多走动的，有些还得躺医院里保胎好几个月。

每个孕妈妈怀宝宝都特别不容易，希望大家都一路绿灯哦！

怀孕时身体特别不舒服的需要保胎的，尽量少活动，多卧床休息，没什么异常的，作息正常就可以。

首先感谢提问，也恭喜这位孕妈～
我认为孕期休息要因人而异，如果你是一位经常感觉劳累的孕妈就需要多休息，多睡面，如果是精力旺盛的孕妈反而多睡觉可能没有好处。不过，我个人建议孕早期还是需要多休息，毕竟早期胎儿并不稳定，多休息可以起到安胎的作用。到了孕中期和晚期这需要劳逸结合的休息方式，适当的运动对孕妈是必不可少的，所以孕妈要根据自己的需求来安排作息和休息方式。
谢谢提问