孕妇孕期该怎么休息?

二胎又是男宝,说说我在孕期怀男宝的反应

大宝今年已经3岁啦!整个孕期都盼望着来个小公主实现我儿女双全的美梦,但是万万没想到又是一位小王子!今天趁着宝宝熟睡前来打卡还愿,讲讲我的快速顺产心得和我在孕期发反应!

并将好孕棒传给需要的孕妈们!


顺产经历

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40w+2早上8点起床上厕所的时候发下见红了,就赶紧去冲了个澡,没敢冲太久怕羊水破了,试不出来,冲完澡提上待产包就和老公去了医院!

10点钟就到医院了然后做了一些检查都很顺利,内检的时候,发现还没开指,才刚刚容指,医生建议回家等待!

1点多回到家之后也没体会到宫缩时的阵痛!折腾了一上午,感觉挺累的,就躺在沙发上迷迷糊糊的睡着了!

4点多感觉到有规律的宫缩,痛感倒不是很明显,就没在意!用手机下了个宫缩频率记录仪,大约10来分钟一次~

6点多感觉宫缩频率越来越高,痛感也越来越明显,就叫上老公又去了医院!在去医院的路上,可能有些紧张感觉越来越疼!

7点到医院之后直接开始内检,内检显示已经开了4指,无痛安排上!无痛打完浑身就轻松了不少,和老公一直在走廊散步,走累了就坐坐分娩球!

9:30进入产房,进产房之后,医生帮我人工破水,然后上胎监,上完胎监开始给我刮毛!一切准备就绪之后,就等我宫口全开!医生告诉我不用紧张,这是从少女过渡到妈妈的必修课,放轻松!

9:50医生告诉我可以用力啦!我一脸懵...该怎么用力用什么力??助产士告诉我跟着自己宫缩的频率来用力,没多大一会就把宝宝生出来了!感谢大夫和助产士!




孕期反应

.孕吐反应很强烈,干呕到吐口水那种

.孕吐期过后会变得很能吃

.孕期吃不了的酸,怀的时候都可以吃,快生的时候又爱吃甜的

.肚子尖尖的,明显的下怀,我就是肚脐眼直接撑着突出来了

.胎动很活泼,力气很大,大部分爱在左边动

.感觉自己有点变傻,记性变的很差

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产后tips:

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。

.产后痔疮不是病但是疼起来真要命,生完宝宝之后屁股那里火辣辣的疼,还以为是不小心造成的撕裂,叫了医生检查说是痔疮!太尴尬啦!!然后医生给开了两盒国爱慈洛贝安,告诉孕妇适用不影响哺乳


最后希望各位宝妈一切顺利~




怀二胎6个月了,前3个月症状:烧心、恶心、吐酸水、嗜睡、怕冷总之各种不适,每天除了吃饭、上厕所基本上就躺床上一动不动,也说不来是休息,因为没有一分钟是舒服的,实在是太受罪。4个月以后症状就开始减轻,每天傍晚可以出去散散步,其余时间要么躺床上玩手机,要么在屋子里走走,家务基本与我无关。现在有时候会做点饭菜,也会帮忙洗洗涮涮,总之不干重活。

怀孕期间每个人都会有不同的表现和症状,结合自己身体情况吧,如果身体允许可以工作,如果不舒服就可以在家里躺着啊,其实只要有人帮你,怎么着都算休息吧。




因人而异。身体素质不是很好的孕妇要遵医嘱。一般孕妇要尽量避免弯腰登高,提重物。适当的休息。如果出现见红腹痛要马上去医院,不要被老人左右意见。感觉不适医院是第一个选择。我曾经就被要求卧床一个星期。月份大的孕妇避免一个人出门,穿鞋尽量是运动鞋。出门散步也要有人陪同,走一会要适量休息再走。避免长时间坐着或者躺着。以上纯属个人建议。




怀孕期间,孕妇休息注意事项如下:
1、孕妇在孕期每晚要睡足8~9个小时,午睡要保证1个小时。休息可随时进行,不要等到自己觉得疲乏时才休息,同时尽量不要值夜班或熬夜。
2、孕妇的休息原则应以静为主,但要动静结合,可以小动,如散步、弹琴、养花种草等,但不可大动,如挑水。
3、孕妇如果借助看电视来休息,看1次电视不宜超过2小时,另外坐姿要正确,电视内容应以轻松的喜剧片、风光片和美术为主,尽量不要看场面惊险的武打片和侦探片,也不要看悲剧片。
4、妊娠早期(前3个月)是容易引起流产的时期,孕妇更应多多休息。
5、妊娠中期(4-6个月),孕妇在孕育过程中可以进行一些较轻的家务劳动。
6、妊娠晚期(后3个月),此时随着胎儿的长大,孕妇身体负担进一步加重,故休息也要多些,但不宜长期卧床。 在此特别提醒的是,怀孕女性在孕育这个长时间的过程中一定要重视休息,这样才符合优生优育的原则。
希望对你有帮助




女性正常怀孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品,忌吃高脂肪和过咸食品;宜吃易消化的丰富多汁食品,忌吃生冷、性寒食物;宜吃新鲜瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品,忌吃烟酒,尤其是烈性白酒。
孕妇比正常人容易产生疲乏感,干活儿容易累,故要比正常人多休息。每晚要睡足8~9个小时,午睡要保证1个小时。此外,孕妇的休息要比一般人勤一些,即工作持续时间要短,休息次数要多,不要等到自己觉得疲乏时才休息,同时尽量不要值夜班或熬夜。

孕妈妈左侧卧位睡觉还能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妈妈的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的生长发育和优生。





孕妇孕期怎么休息,这得看个人体质,每个人怀孕反应都不一样,有些人跟平时没什么两样,就是更能吃能睡了。很多孕妈妈就是怀孕期间还是正常上下班的。有的人呢,反应很大,孕吐什么也吃不下,头昏昏沉沉的,一点力气也没有,只能多休息,不要劳累。还有一些更严重的,比如多胞胎怀孕的,有些宫颈短的,即使自己没有什么感觉,但是医生都建议要卧床休息,不能多走动的,有些还得躺医院里保胎好几个月。

每个孕妈妈怀宝宝都特别不容易,希望大家都一路绿灯哦!




怀孕时身体特别不舒服的需要保胎的,尽量少活动,多卧床休息,没什么异常的,作息正常就可以。




首先感谢提问,也恭喜这位孕妈~
我认为孕期休息要因人而异,如果你是一位经常感觉劳累的孕妈就需要多休息,多睡面,如果是精力旺盛的孕妈反而多睡觉可能没有好处。不过,我个人建议孕早期还是需要多休息,毕竟早期胎儿并不稳定,多休息可以起到安胎的作用。到了孕中期和晚期这需要劳逸结合的休息方式,适当的运动对孕妈是必不可少的,所以孕妈要根据自己的需求来安排作息和休息方式。
谢谢提问

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更新时间:2024-10-03

标签:孕期   孕妇   助产士   疲乏   胎儿   产后   子宫   身体   医生   妈妈   感觉   小时   宝宝   方式   医院

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