我家娃，喝了大半年的纯牛奶，个子还是没有明显的变化怎么办呢？

喝纯牛奶与长高是两个概念。喝纯牛奶只能补充营养，长高还需要其他因素配合，比如先天基因，后天锻炼，营养搭配，作息规律等等，仅仅喝纯牛奶就能长高，纯牛奶的价格能翻十倍！

第一适当运动，最好要户外运动。

我们小区里有个小朋友，只要感冒流鼻涕，就会在家里闭关到好了为止，另外一个小朋友感冒只要精神状态好，带个温水出去玩，基本上三天感冒就可以好了。

很明显俩三岁半的小朋友，一个身高96，一个105。

第二就是饮食一定要均衡，不能挑食。

食物千万不能单一，每天什么食物都要吃一点，丰富一些。楼下有个小朋友也是不吃肉，但是素菜吃的特别好，还是比同龄小朋友矮一点。

牛奶只是单纯的补钙，主要还是食物要丰富，不一定吃得多，营养丰富才是重要的。

第三睡眠一定要充足，晚上九点半之前最好要睡觉。

基本上早睡早起的小朋友，精神状态都特别好，之后怎么可能不长高呢。

小朋友体检的时候，每一个医生都会说，营养要均衡，多喝水多运动，早睡早起。

要想长高

1.喝牛奶

2.多吃牛肉

3.充足的睡眠

4.多运动，特别是户外运动。

饮食要营养均衡，多吃点豆类和肉类鱼虾各种蛋白质，蔬菜水果也要吃，配合适量运动孩子会慢慢长高的，我家两娃长的也比较慢每年平均六七厘米，早晚一纯牛杯一天平均350毫升。

又不是神丹妙药，哪里这么有效。我儿子快5岁了，牛奶就没断过，喝牛奶是个长期的过程，坚持喝，平时多运动。

晒太阳，运动。

吃了D3没有？

纯牛奶只是补钙，不一定吸收，有阳光运动过，喝牛奶吸收比较好

这个是需要长期坚持的，到小孩长个的时候你就会发现喝纯牛奶还是有好处的。

牛奶要坚持长期吃，你一定会看到效果的。