对于懦弱容易被校园暴力的学生，学什么武术能防止被霸凌，巴西柔术，泰拳，跆拳道，散打？

学什么武术，只要坚持年以上，有高频率的实战都可以有效防身。

对于懦弱的性格被欺负，首先最重要是情商的培养，人最终还是要在社会生活，而校园浓缩版的社会，只不过它更加简单和安全，既然事情发生，不如开始培训孩子，比进入社会更重要。巴西柔术，泰拳，跆拳道，散打，都能防身，但重要的是有没有频率的实战。格斗是动态的身体对抗行为，属于应变的技术，只有实战才能培育出很多“无形的技术”。

东京奥运会的比赛共有33个大项、50个分项、339个小项。按照运动技能的不同，运动可以分为两种类型：开放式技能和封闭式运动技能。开放式运动技能被定义为要求运动员在动态变化、不可预测和外部节奏的环境（例如，篮球、网球、击剑等）中做出反应的运动。封闭式技能运动被定义为运动员（例如，跑步、游泳、体操）的运动环境相对高度一致、可预测和自我控制节奏的运动。因此如果要达到防身的效果，就必须有实战，人的外在形体，身高臂长，脂肌比率，眼神性格，距离，空间，地理环境，这些都可以归纳为无形技术，不是练会的，是打会的。

防身的技术好与坏，一是取决于动作的数量，二是动作的质量，泰拳和散打显然会更全面些，有拳，腿，摔，肘膝技术，适合一对多，游击战。而巴西柔术是主要是摔和关节锁控，适合一对一单挑，不适合一对多。跆拳道最弱，只有一个直拳，和腿法，动作的数量太少。

严格来说，无论是学巴柔、泰拳、跆拳道还是散打，或者是其他任何武术，都不能防止被霸凌，因为这些武术和格斗体系都没有专业应对校园霸凌的训练。

而且性格懦弱的人首先要解决的是自身的性格问题，因为这才是他们被霸凌的主要原因。他们需要先通过心理咨询找到造成性格懦弱的原因，这除了少数先天因素，一般都与原生家庭教育有关，需要家人配合进行改善。然后再根据年龄，选择适合的健身运动增强身体素质，提高自信心。这期间也可以先选择对抗强度较低的格斗项目进行心理适应性训练。在经过评估以后，在孩子已经能够敢于与人正面对抗以后，开始转入正规的个人防卫训练，学习如何依法防卫的法律知识和专业的街头冲突应对方式，而这两项是任何武术或竞技格斗体系都无法解决的，完全跨专业的事，格斗教练可以把比赛规则倒背如流，但让他们讲如何处理不同等级的危机冲突，任何在防卫过程中避免承担不必要的法律责任，那肯定就抓瞎了。

选择时注意不要迷信某些国外个人防卫体系，因为防卫有其法治环境和生活环境适应性问题，经过近十年的推广的应用测试，国外体系的优点是训练方式丰富完善，但理念和技术是严重水土不服的。也不要选那些动作花哨漂亮，教练喜欢摆酷炫技的，街斗越复杂的东西越没用。

以上顺序最好不要乱，否则就会出现两种可能性，要么是学了也不敢出手与人对抗，要么是被压迫太久以后走极端，容易所有问题都暴力解决。

散打，自由搏击都行，这都是站立击打系，多注重力量与技巧训练。别学什么跆拳道花架子就行

每天练劈红砖，玩杠铃片和双杠，足球