“鬼压床”是什么感觉，谁体验过？有没有治疗的方法？

关于“鬼压床”，我亲身经历过两次。

一次发生在住校午睡时，那时是秋天，天气还算热，我盖着被单睡的。

当时感觉是有人在扯我被单的两边，我的双手无法挣脱开来，想去侧个身子都难，由于我睡在上铺，以为是下铺的室友在恶作剧，趁我睡觉要醒来时吓我。

于是我就喊室友名字别闹了，可令我感觉恐惧的情况发生了，我竟然发不出声音来，那时我觉得自己意识是完全清醒的，因为我可以感知到被单有人为扯得紧绷的迹象，然后更加令我恐惧的是，我所住的周边有家厂房，天天有机器在动作，那边的声音在此时竟然没有了。

此时我的心里除了恐惧还是恐惧，就像被关进一个密闭的房间一样，也可能是小时候的恐水问题，就是每当我在溪边把头伸进水里，向深水看去，那里蓝黑一片，看久了我会自然而然的感觉害怕。

所以时间越久我越害怕，不断尝试着挣脱，不过幸好，感觉也没过多久，我就可以动了，于是马上侧身向床下看去，只见室友睡得正香，我就直接喊他，喊醒后，我就问他刚有没有扯我被单，当我问出去的时候，我便意识到不对了，那被单的两边还在床上，没有掉出床边挂下去，再说凭一个人两边都去扯还真难做到，然后在室友那刚醒并莫名其妙的眼神下，我没有多问了。

后来我才知道，我这种现象叫鬼压床，听人说是偶尔会有的，我也并没有过多在意。

第二次是发生在大一暑假那会儿，也是同样的经历，我在家一个人睡，梦中感觉是被人压着起不来，由于有了第一次的经历，这次我没多挣扎，慢慢等就好了，果然没过多久，我就可以动了，虽然有过心理准备，但那种恐惧造成的心跳加快和心慌喘粗气还是有的，起床后我坐了好久，才平复下来。

那时我才正式去面对这种情况，问了许多人，才得出问题的结果。

我的理解，鬼压床应该是当时的生活压力造成的，第一次我正值高三，要高考了，虽然生活学习都很规律，但有高考这座大山在隐隐压着我；第二次是大一暑假，对于我来说，我那时还处在高考后遗症，这种症状哪怕现在毕业工作好几年了，还偶尔会发生，症状表现是，梦中又坐回高考考场提笔考试了，每次做到这种梦，别说知识有没有忘记，就是坐下来看着一个个人在周边写着卷子，那压抑的感觉就想逃离，大一时虽然过了高考，但有些东西还没缓过来，做了几天这样的梦后，于是造就了我第二次被“鬼”压到床了。

因此，鬼压床的对象大部分是处在相对抗压能力较弱的人身上，就像我，为一个高考被压了两次。

后来，我亲眼见过一次别人的鬼压床事件。

那时还是大学，我正在宿舍躺床上看小说，对铺的室友正在睡觉，突然，他就从床上坐了起来，当时吓了我一跳。

不过我很快就明白什么了，于是问他是不是鬼压床了，他缓了一阵子才点了下头，后面我就告诉他碰到这种情况的应对方法。

碰到鬼压床怎么办？

这里你要做好心理自我安抚，首先让自己有意识地想到“鬼压床”这个词，起到自我催眠暗示效果，这时自我感觉就会不再处于特别惊慌的状态，然后试着轻微挣扎，慢慢等着身体被你掌控，直至你能动了为止。当然你整个人恢复过来还会有心慌的情况，但比起受到恐惧加持而变得失控，这已经是最好的办法了。

至于在鬼压床后如何做才不会有心惊肉跳喘不过气的感觉？

我只能说没有办法，习惯就好，我问过同样经历过的人，都会有喘不过气的情况，这种是睡眠到醒来的呼吸频率问题。

至于如何避免鬼压床？

首先你要做到生活规律，特别是作息规律，少熬夜，多运动，这是健康万金油。

其次是乐观点，我发现真正乐观的人很少有鬼压床的情况，把自己的心态放宽，碰到困难时不要躲避或直接躺下，不要用恶意揣度人生，用微笑去面对，勇敢地面对，当你见过的大风大浪多了，意志力变强了，各种抗压能力都提高了，鬼自然压不到你，如果真有鬼见到你，甚至会被你反压回去。

最后，送一句话，保持善良、感恩、平和的心，人生风雨也是旅途中美妙的风景。

求下关注，不迷路！

施食近五年基本没有间断过。施食后半个月感应十分强烈让我不敢不信。

以前不能说不信佛也不能说信，只是在游历寺庙时烧过几次香（进过十多个寺庙烧过两三次香），我和佛教就这么大的缘分。2015年末整理家中老人遗物时，看到老人曾经供奉的观音铜像等佛事器物。感觉放在箱子里不合适就找个妥善的地方摆放。2016年末看到佛像上灰尘太多就清理，铜像有铜锈不知怎么擦拭在网上寻找方法，看到相关施食的帖子。发帖人写的很玄妙像玄幻小说一样还有照片感觉有趣。好奇，找到仪轨开始做施食。做了一天就鬼压床，我是家中老人养大老人信仰佛教从小就知道鬼压床，只是听别人说很恐怖！那时的我认为是迷信，就算有鬼压床也是梦境或神经性疾病的结果。施食让我自己尝试了一次什么叫鬼压床！在床上出冷汗动不了只能动手指，怎么努力翻身都没办法起来，感觉身体周边有很多未知人在活动并念念有词好像在埋怨我什么十分吵闹。汗还是不停在出很长时间起不了，这时感觉吵闹声在减少周边的声音在远离，好像在说援军快到了等再次向我反扑就是我崩溃之时并有笑声传来。不一会真的来了这时我很冷手指都不会动了，心想完蛋了这是要死啊！突然身边出现了一个声音，男人的声音，发音非常清晰悦耳。当时就感觉这声比播音员好听多了。他说：“快念佛要不来不及了，快“！但我念不出来，真的念不出来。他一直在催促我念佛。我也一直念不出来很着急，突然开始念诵大明咒六字真言，他在旁边就说：”很好,不要停.持续，继续、不要停"！最后一句话是“天亮了安全了。。。。。”这个声音就此消失。

早上四点起床，衣服被褥都是湿的。我还琢磨噩梦真可怕！我很少做梦，几十年都没有做过噩梦。感觉和施食有关查询我做的施食有没有问题，查询后发现有很多问题，发音不对次序颠倒好多问题。这时才知道有标准仪轨之说。找到海涛法师的仪轨开始第二天施食，第二天晚上仍然没有睡消停乱乱哄哄一晚睡不安稳。连续三天施食又被鬼压床，刚开始被压着那个播音员男人的悦耳声音再次出现让我念佛，这次倒好佛号念不出来大明咒也念不出来，突然自己开始念诵八吉祥颂好像不太熟念错很多，那个男人在不断叹息！就这样念了一夜，起来之后还奇怪呢，白天念了几遍八吉祥颂晚上就会背了很是奇怪。就这样坚持了一周除了这两次折腾就没有再难为我。一周之后开始牙痛，从来没有牙痛过，特别痛钻心的痛夜里开始痛早上第一个挂号到医院看牙。医生说牙没有任何问题不应该痛让我回家吃消炎药抗生素。到晚上就开始疼白天好点但不影响吃饭这样疼了一周，去了三家医院都说牙没问题最后自己好了

从这时候开始天天施食一个月再也没有任何感应，有一天烧香的时候问了问施食有没有效果啊，当天晚上就给答复我了。有人来给我送吃的，没有善意的那种送，说你不想知道好不好吃吗，你尝尝好不好吃，我不吃他就按在我的脸上，给我吃的东西像一个硕大米粒应该有十厘米长白色的很脆像爆米花，按在我脸上即成粉末很呛人，感觉后来被什么人赶走了走的很不情愿。 就这样一直施食没什么感应，施食一年后有了梦境请人吃饭被请吃饭。有一次施食被电话打搅，普召请变食咒念诵了两遍，晚上有个女人来告诉我吃到了，很好吃，让我放心。

现在坚持这些年了，施食让我变成了佛教徒，17年皈依佛门，并开始每日做功课所有功德晚上施食一起回向。现在施食是我生活一部分。只要我活着会一直做下去！

“鬼压床”的感觉真不好受，它不但恐怖，还很无助。当你遇到“鬼压床”时，会有非常恐怖的事纠缠你。那时，你似醒非醒，拼命想摆脱恐怖，但你会感到非常绝望，因为你明知道家人在客厅说话，就算你喊破嗓子叫救命，也没人理你﹑帮你。这时，你会感到绝望和无助，想动又动不了，于是拼命挣扎，使出吃奶的力气摆脱绝境。经过一翻争斗，你满身是汗的醒过来。醒来后你会发现自己睡在床上，啥事也没有，而家人还在客厅闲聊，这就是“鬼压床”。

小时候，我确实经历过几次“鬼压床”，由于当时不明白是怎么回事，所以每次醒来都很害怕，哭着跑到父亲身边，希望他保护我。那时，父亲告诉我，我做的是噩梦，不是真的，不要怕，

那时，我家穷，常吃不饱饭，肉就更是奢侈品。有天，父亲结拜的兄弟来我家做客【我叫他叔叔】。那天，父亲很开心，把省下的钱买了一斤多肉，还杀了一只老母鸡给叔叔吃。我很清楚的记得那天的菜很“丰盛”，也应该非常好吃，馋的我直流口水，毕竟一年到头也只有过年才有那样好的菜吃。

由于叔叔在，父亲不让我上桌，更不给肉和鸡给我吃，气得我饭都没吃饱就悄悄地躲到床上去睡觉。当时我很生气，所以在床上翻来覆去没睡着……不知什么时候，我发现自己独自走进了一片树林。树林里很安静，一只鸟都没有，只有风在呼呼地刮着，还发出呜呜的响声，十分恐怖。树林不远是块坟地，让人觉得树林更是阴森可怕。此刻，我想快速走出树林回家，可绕来绕去，就是走不出那片树林。眼看太阳就要落山了，我还在树林里转不出去。

这时，恐怖的事再次发生，从不远的坟地爬出了几条大蛇，直奔我而来。我生平最怕的就是蛇，更何况是几条大蛇，吓得我没命地往前跑。我在前面跑，几条大蛇在后面猛追，不知什么时候，我跑到了一处悬崖边，再想跑也没地方跑了。此时，我满身大汗，连气都透不过来。刚停下来，几条大蛇以来到眼前，我害怕极了。

这时，我听到父亲和叔叔的谈话声，好像找到了救星，于是拼命叫父亲和叔叔来救命。然而，尽管我吼破喉咙喊父亲和叔叔救命，可他们好像没听到一样，依旧聊他们的天。突然，几条大蛇张口向我扑来，我绝望地往后一退，完了，我掉入悬崖之中。此刻，我脑海中一片空白，身体也在往悬崖中堕落，想扭动还真动不了，甚至都无法呼吸。在万分绝望中，我突然想到了中午的肉和鸡还没吃到，就这样掉入悬崖实不甘心，于是我大声叫道：“啊——”

这时，我醒了，环顾四周，发现自己躺在床上，全身湿透了。我扭动了一下身体，还能动，原来做了一个噩梦，不是真得被蛇追得掉入悬崖。从没做过这么可怕的梦，吓得我哭和跑出房间，躲到父亲身边发抖。父亲和叔叔正聊着，见我哭着跑出来确实吓了一跳，忙问我怎么回事？知道我刚才做梦后，叔叔对父亲说那是“鬼压床”，是我睡觉时用手压住了胸口才做的噩梦，很多人都会有这种经历。然后，叔叔对我说，睡觉千万不要用手压着胸口，那样容易“鬼压床”。叔叔是乡下郎中，治好过很多人，他说得话很多人都信，所以大家睡觉尽量不要用手压着自己的胸口，否则容易“鬼压床”。当然，那时我根本不懂什么叫“鬼压床”，但经历过后心里一直很害怕。

长大后，为了证实当年叔叔说得话是否正确，我开始查阅“鬼压床”的资料，发现“鬼压床”确实不是什么鬼，而是睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症通常发生在午休或晚间睡眠时，都是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。这种睡眠瘫痪症常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象等，至于我叔叔的方法有没有用，目前无从考证！

总之，正常的“鬼压床”无需治疗，因为“鬼压床”很多只有几秒或几分钟，然后它会自行缓解或随感觉刺激后消失，所以无需担心。个人见解，欢迎讨论，谢谢。

我家里上一个房子是在坟地里建的，我一直不相信世界有鬼，上初中那会，晚自习9点多夜里骑自行车回家，一个没有人的田畈上，桥上看到一个像人一样的东西，第一反应这是不是人们说的鬼，我把自行车停下来，想看看世界的鬼到底是什么样子，好奇心驱使我走近看，最后发现是一个柴草堆起来的东西。但是有些事情你不相信很奇怪，他就是有这种事情。

那个时候我还在上初中，每个周末回家，当时我家房子还没有装修好，我就睡在二楼，第一天睡在那个房间，当天晚上就碰到了鬼压床，应该是最恐怖的一次经历。我现在都不清楚，当时是梦，还是半睡半醒真实的存在，里面的东西是一清二楚，这辈子都不可能忘记。

首先是我的身体从颈部以下，被一团雾一样团团压住，死死的，你会感觉呼吸都很困难，头部以下不能动弹，但是人有意识。接着就很恐惧，很无力，但是嘴巴会说话，我记得当时就大声骂，头部不停的晃动。接着脚部是可以动弹的，使劲的踢。身体这个时候还不能动弹。踢了一段时间，那团雾一样的东西慢慢褪去。这个时候我才可以坐起来。感觉那个鬼一样的东西还不甘心（把这个东西暂时称为鬼)，在我的床边又缓缓的出现了，是一个人形，我这个时候是坐起来的，他嘴巴里也不知道说的是啥，我就不停的骂他，接着又消失了，消失后又在不远处的窗户边又出来了，我还记得那个鬼身上披着蓑衣，就是以前农村人戴的那个用鬃毛做的雨披。十多年过去了，这个画面在我还一直在我心里。这个时候我还在不停的骂他，骂着那个东西又消失掉了。后面就不知道了，嫉妒恐惧，第二天早上，太阳很高了，我都不敢起来，让我爸爸上楼来叫我我才穿好衣服。

自从这个第一次后，家里那个房子后面完全建好了，我也一直在里面是我的房间，这种事情经常发生，就是鬼压床，但是后面的没有第一次那么恐怖，也就是压着踢掉就没有了，不会有人出来，还有个事情，当你被压多了后，感觉很正常了，在压住你之前，你能感觉到一个东西从外面飘进来，然后进去你的身体，结果就不能动弹。在那个房子里，经常还做着奇奇怪怪的噩梦，全部是鬼之类的。追着我跑啊，从来也跑不出那个房间，梦境里全部是在房间里。经常做这种梦。因为自己从来不相信有鬼，所以从来也没有个家里大人说起过。我们家在那个房子里住了大概6年时间。再后面我家因为拆迁，房子搬走了再也没有这样的事情了。以上全部是手机打出来的，亲身经历。

这个我小时候不知道是不是那种感觉，在和我奶奶家里睡觉的时候自己意识好像是清醒的，但是好像自己被控制一样就是起不来了，特别挣扎，意识想要清醒，身体就是动不了起不来，最后我很努力的终于挣脱了束缚醒了，从那以后我真的不敢去我奶奶家睡了，我奶奶也曾经说她被一个小鬼掐住脖子，听的我怕的不得了