小朋友脾胃虚弱，挑食怎么办？怎么调理？

我家的宝宝也是脾胃虚弱，也有些挑食，我现在是这样做的

首先我给他买了儿童的健胃消食片然后吃了三盒，在这期间呢，把宝宝的零食基本上断掉了，然后呢，每天呢，我给宝宝定量的水果吃，不会给他酸奶喝，因为之前我我家宝宝爱喝酸奶嘛，所以每天都会喝，我现在不喝了，差不多有一个多星期了吧？嗯，现在呢？到饭点宝宝就特别喜欢吃饭，特别有食欲，就是有时候我们吃饭的时候他不吃菜，有可能都能吃半个馒头，就是我家宝宝现在吃菜特别少，无论吃什么菜吧，他都吃，但是呢，吃的不多，就是喝饭嗯，吃馒头嗯，另外再配点菜，也喜欢吃肉

我觉得有的时候宝宝脾胃虚弱，都是我们家长带的就是在不该给宝宝吃一些不好消化的东西，他就很容易脾胃虚弱，因为我们家长有时候可能想的是让宝宝多吃一些有营养的东西，长得高，长得快，不缺这个，不缺那个，但是有的东西呢，不能吃多了，因为她不好消化，比如说肉类

现在我家宝宝，我感觉还可以吧，就是不像以前吃零食吃的多了，但是他吃饭吃的特别多，每顿饭都能喝一大碗饭，是真的

只多给孩子吃一些容易消化的东西吧，更好一些

我想先问一下家长，您做饭好吃吗？您是否在做饭的同时也想到孩子的口味和趣味了？在这里，很多家长都在问孩子挑食怎么办，孩子不吃饭怎么办。我遇见的很多家长，一般问这个问题的，做饭很不好吃，卖相差劲，而且还不自知。在您和孩子生活的过程当中，请先从你的身上着手，不要老是觉得孩子怎么怎么样。请先把您的厨艺练好，您的口味不代表孩子的口味！您觉得好看的不代表孩子觉得好看！在您充分了解孩子后再来找孩子的原因！

多运动。少吃油腻难消化。多吃清淡和杂粮。按时少吃不过饱。

可以早上起来的时候空腹喝一小勺山茶油，因为婴幼儿的消化系统不成熟，如果给他们吃难消化的油脂，就会损害其肝脏器官，产生消化不良等问题，所以提供易消化、高营养的茶油非常有必要。用油腻感重的油脂烹调的菜肴易使婴幼儿本能产生排斥反应，造成厌食；使用山茶油的菜肴，口味清香、不油腻，能大大增加孩子的食欲，而且茶油能保护胃黏膜，易消化吸收。

可以给孩子补点辛，每天运动一回儿，让孩子有饥饿感，食物可以多样化，口味不要太重，不然清淡的孩子就吃不下。

孩子脾胃虚弱需要注意以下几点：

1、良好的饮食习惯是保护好脾胃的基本，要注意孩子的饮食卫生和用餐方式。最好培养孩子独立进食的好习惯，吃饭的时候要让孩子专心吃饭，不要边看电视边吃饭。

2、要养成孩子早睡早起的好习惯，如果能让孩子自己睡觉，养成独立睡眠的好习惯，会非常有好处的。孩子睡觉的时候要注意腹部保暖，避免肚子受凉，晚上睡觉的时候要注意避免孩子蹬被子凉到肚子，随温度变化要适时的增减衣被，防止着凉。

3、合理饮食，不吃生冷食物，每顿饭注意不要吃得过饱，油炸食品、甜食最好不要给孩子吃。食物可以煮的软烂一点，易于消化，减轻脾胃负担。生冷的食物最好不要让孩子吃，这是最伤脾胃的。即使天气炎热，也不要给孩子冰淇淋一类的冷饮。小米粥有暖脾胃的功效，可以给孩子煮一点。

4、捏脊对孩子的健康很有好处，而且捏脊没有任何副作用。用食指和大拇指，轻轻捏起孩子背部皮肤，大约0.5～1厘米，从下往上捏。反复这个动作10到15分钟，每天1～2次即可。动作要轻柔，如果孩子感到不舒服就先暂停。

5、经常让孩子在户外运动一下，也可以促进肠胃消化，有利于脾胃健康。