要回答这个问题，首先先来了解一下血压的正常值：小于120/80mmHg，如果大于120/80mmHg而小于139/89mmHg，表明血压属于正常高值血压，也就是说虽然不能诊断为高血压，但已经属于正常偏高的水平，长期处在这样水平上对血管也会造成一定的损害。而越过了140/90mmHg则诊断为主见血压。

这也就是说，将血压尽可能地保持在正常水平当然是最好的。但影响血压的因素有很多，比如人随着年龄的增加，各项功能都会呈现退行性的改变，身体的柔韧性会下降，人的血管也是一样的。当血管的柔韧性下降，也就是弹性下降时，血液在血管中流动时产生的压力就不能得到更多的缓冲，压力得不到很好的释放，血压自然就会升高，所以人的血压随着年龄的增大会不断升高。

当然这种升高是逐渐升高的，有句话说血管的年龄相当于人的寿命，这是有一定道理的。现如今人的平均寿命在不断延长，50岁的年龄可能说刚刚步入中年，所以对自己严格要求一点只有益处。

因此，50岁的年龄，血压即使达不到120/80的水平，也要力争保持在130/80以下，最好不超过135/85，如果在家自己量的血压超过了135/85，虽然没有达到高血压140/90的诊断标准，也应及时到医院进一步检查以明确血压升高的原因，及时给予干预治疗。

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先说下答案：45岁~55岁经常被称作是人生的“高危期”，高血压、冠心病、中风等很多疾病都出现在这个时期，那么50岁的嗯血压多少算正常呢？50岁的正常血压最好控制在80-120mmhg的正常范围，如超过这个范围，但收缩压不超过130mmhg，舒张压不超过85mmhg，这意味着你应该注意改变一些日常的生活习惯了。如高于85-130mmhg，就应该经常检测，并考虑辅以药物治疗了。

除了回答这个问题，今天李药师来带大家了解一下什么是高血压和高血压的危害？哪些因素会导致高血压以及生活中应注意哪些方面？

什么是高血压、高血压有什么危害？

血液经心脏的收缩泵出，通过血管输送氧分到身体的各个部位，然后回流到心脏完成循环，血液对于流经血管壁，由于血管壁的阻力产生的对于血管壁的压力就是血压（Blood pressure）。当血压偏高时，心脏就需要更努力的工作才能达到原来的供血效果，因此，心脏的压力就会变大。心血管疾病、中风、肾脏疾病都与高血压息息相关。

高血压也被称作“静默杀手”，因为很多情况下，血压偏高时，人体并没有出现其他的不适症状，这就意味着你可能已经血压偏高多年却并不知道。如果长期高血压而不进行干预治疗，高血压会影响到你的心脏、肺部、血管、脑部、肾脏等器官的健康，在我国，高血压是引发心脏病和中风的首要因素。

介绍下高血压的分级，当血压范围在89~139mmhg以内时，为一级高血压，当血压范围收缩压在140mmhg以内，舒张压高于90mmhg时，为二级高血压，此类情况下，通常人体会没有症状，但当收缩压超过180mmhg，舒张压超过120mmhg时，心脏病、中风的几率则会大大增加，身体的症状会有极度的头痛、焦虑、流鼻血等，有时甚至会出现一过性的呼吸困难和丧失知觉。如果血压持续高，请及时就医诊治。

产生高血压的高危因素有哪些？生活中该如何注意？

1. 年龄、遗传、疾病因素：除了家族遗传性的原发性高血压，男性超过45岁，女性超过60岁，患高血压几率都会大大增加。糖尿病患者往往都并发高血压，另外，肾脏疾病、肾上腺疾病都可能引发高血压。

2. 控制盐分的摄入：这里说的“盐”，确切来说是“钠”。除了食盐，生活中的很多调料、零食中都含有“钠”，如白糖、味精、一些制成品中的防腐剂都是钠的来源，而“钠”的摄入过多正是引起高血压的高危因素。因此，控制血压，先从控制“钠”的摄入开始吧，清淡饮食，少吃盐、少吃糖、注意食品中“钠”的含量标示，少吃含钠高的食物。对于控制高血压非常有益。
   

3. 控制焦虑和压力：虽然在医学上，没有直接证据证明压力焦虑会导致高血压，但生活中的压力往往会导致不良的生活习惯，失眠、食欲减退、酗酒、吸烟等，都是产生高血压的高危因素，因此，想要控制血压，就控制好自己的情绪吧！

4. 控制肥胖：肥胖会增加心脏的压力，同时也会增加血脂高和高血压几率。控制摄入食物的热量，不进食高脂高糖高盐食物，鼓励多吃水果蔬菜、全谷物、瘦肉、低脂乳制品，限制红肉、盐、添加糖和脂肪的摄入，是目前国际上广泛认可的降血压DASH饮食。另外，适度进行体育锻炼，多运动对控制体重也是有很好的效果。

5. 控制饮酒：过量饮酒也是引起高血压的高危因素，控制酒精的摄入量对控制高血压有非常重要的作用，如果一定要喝，建议每天喝的啤酒不超过600ml（顶多一瓶），红酒不超过120ml（2两半左右），白酒不超过1两。没有证据证明咖啡会导致高血压，可每天饮用2~3杯，但请不要加糖哦。

6. 注意服用的药物：有些药物会导致高血压，如感冒药中的舒张血管药物，如萘甲唑啉、麻黄碱等，都会引发血压的升高，其他的包括非甾体抗痛药、类固醇、减肥药、避孕药和一些抗抑郁药，都可能会导致血压的升高，因此如果去医院就诊时，应告知医生近期服用的药物，以便诊断。

7. 多饮水：多饮水，多去厕所排尿可以加强体内钠的排泄，对于控制高血压也有一定的作用。

血压是成人需要定期监测的指标。由于高血压是导致心脑血管疾病的高危因素，故监测血压的目的是早期发现高血压，以及时治疗，预防心脑血管事件的发生。那么，50岁的人血压多少正常呢？接下来，医学莘将为您解析。

成年以后，血压正常与否不分年龄，所以，50岁的人血压正常范围与普通成人一样：高于90/60mmHg，低于120/80mmHg。部分朋友坚持认为血压低于140/90mmHg均应为正常血压，实则不然，140/90mmHg是高血压的分界线，血压超过该值为高血压，低于该数值，若高于120/80mmHg为血压正常高值。血压正常高值有何意义？血压正常高值虽未达到高血压的诊断标准，但该范围的血压对心脑血管的损害却不亚于高血压，血压长期处于正常高值，无论是脑卒中还是冠心病风险都会成倍增加，因此，需要各位朋友从新定义血压的正常范围。

50多岁的人是高血压的易发人群，部分朋友可仅表现为舒张压（低压）升高，部分朋友可表现为收缩压与舒张压均升高，少数人可仅表现为收缩压（高压）升高。

• 单纯舒张压升高，多见于有不良生活习惯的患者，如熬夜、暴饮暴食、缺乏运动、肥胖、工作压力大致长期紧张或焦虑的患者，舒张压低于100mmHg时，可先改变上述不良生活习惯，超过100mmHg时，应给予药物降压，可选择倍他乐克、普利或沙坦类降压药。
  
• 收缩压与舒张压均升高的患者，是比较常见的高血压类型，应根据各自的情况制定合理的降压方案，包括改变生活方式，重点以低盐饮食、戒烟限酒为主，药物治疗应结合血压水平、有无并发症、糖尿病等共同制定。
  
• 单纯收缩压升高在50多岁的人群中不多见，多见于老年人，若出现在50多岁的人群中，说明可能存在严重的动脉硬化，建议筛查颈动脉彩超，同时结合自身情况制定个体化降压方案，但需慎用倍他受体阻滞剂，否则可能会使舒张压更低。
  
  
  

综上，50多岁的人正常血压应高于90/60mmHg ，低于120/80mmHg；高于120/80mmHg，低于140/90mmHg，为血压正常高值；高于140/90mmHg为高血压。

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这个问题问得非常好！对于50岁的人，可以有3种划分方式，一是按照国际标准，50岁算是青年人；二是按照我国当今标准，50岁算中年人；三是按照我国古代标准，50岁算老年人。

那么，正常的血压值，难道也有年龄大小之分吗？50岁的人，正常血压又是多少呢？分述如下，仅供参考！

50岁的人，正常血压也是140/90吗？

确实，如果放在30年前，我国成年人正常血压值，与65周岁后的正常血压值是不一样的。

当时的医学认为，老年人血压之所以会出现偏高，是随着年龄增长而升高的，属于自然的生理现象，甚至认为不需要去治疗。

但是后来的研究发现，老年人的高血压，不仅会严重影响到老年人的生活质量，而且还会危害老年人的生存，如果及早干预，积极治疗，可明显降低老年人的心血管事件的风险。

因此，如今认为无论年龄大小，都应该在医生的指导下控制血压，并将血压控制在正常范围内。

也就是说，如今正常血压值，不再有成年人与老年人之分了，一律都是高压90-139且和低压60-89；

如果高压≥140和/或低压≥90，即为高血压。

况且，无论是30前，还是30年后，50岁也都不属于老年人行列，所以，50岁的人与成年人的标准一样。

50岁的人，可以多关注这2点变化

如果50岁以后，非常关心自己的血压，那么，建议你可以多关注与血压相关的这2点变化，即血压的波动和高血压的合并症。

1.血压波动：随着年龄的增长，血压的波动也会随之增大，以老年性高血压为例，会出现活动时，血压增高，安静时，血压较低；冬季血压偏高，夏季血压偏低，而且血压越高，其季节性波动越明显的特点；并且，即使在一天24小时以内，也容易发生体位性的低血压。

如果你也有上述血压波动的特点，那么，就需要注意了，说明你体内调节血压的敏感性在减退。

2.高血压合并症：如果你虽过50岁，但患有冠心病和/或糖尿病等心脑血管疾病，那么，再加上高血压，你就需要特别注意、小心了。一定要正规治疗，按医嘱服药，同时不要擅自换药或停药，尤其不要服用可以使并发症加重的药物。

除此以外，如果你患有高尿酸血症、高脂血症、肥胖症等疾病，也要特别注意，它们容易引起心、脑、肾的合并症，会发生心绞痛、心肌梗塞、脑卒中、肾功能不全等严重疾病。

总结：如今成年人与老年人，正常血压值的标准完全一样，即高压90-139且和低压60-89。

如果高压≥140和/或低压≥90，即为高血压。

如果50岁的人，非常关心自己的血压，那么，建议可以多关注与血压相关的这2点变化，即血压的波动和高血压的合并症。

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人到50知天命，人到半百是人生高危期，尤其是心脑血管疾病开始多发。高血压也在这个时期找上门，那50岁正常的血压是多少？

1.我们先来了解血压，血压是个什么东西？

血压就是我们人体的血液在血管内流动对血管壁造成的压力，就像一条河流，流动的河水对河堤所造成的压力，这个就叫血压。大家都知道，我们血压有两个数值，数值高的写在前血，小的写在后面，我们通常称为高压和低压。那么，这两个值有什么意义呢？

血液能够流动是由于心脏“泵”的的作用，来源于心脏规律的收缩和舒张，收缩时将血液泵往周围血管，而心脏舒张时血液回流心脏。血压的高值代表心脏收缩时的血压称为收缩压，低值代表心脏舒张时的血压。比如血压计测得血压124/74mmHg，124就代表收缩压，74就代表舒张压。这这两个血压代表心脏泵血周期中不同时期血流的压力，共同构成我们通常所说的血压。

2.人到50岁，血压多少才正常呢？

成人血压都一个标准，只要是18岁以上，不管男女，不管是否是18岁还是50岁，甚至100岁，血压标准都是统一的，见如下图表。

• 从上面表格我们知道，成人正常血压标准是高压也就是收缩压<120mmHg，低压也就是舒张压<80mmHg。
• 如果高压达到或超过140mmHg，低压达到90mmHg就叫高血压，需要注意的是，高压和低压，只要哪个高就以哪个为准。比如130/95mmHg，高压130是正常的，但95已超过90，那么这个血压就叫高血压。
• 在正常血压和高血压之间的范围，也就是高压在120~139mmHg之间，低压在80~89mm之间，这些范围内的血压叫正常高值。

在诊断高血压时还需要注意一个问题，要求测三次血压，这三次血压不在同一天内测量，均超过140/90mmHg。

3.高血压分级和分层是什么意思？

高血压病友们会发现，医生在诊断高血压时往往还写上多少级，低中高危等等，这是什么意思呢

在分级标准上，高血压分1~3个等级，最高级为3级，高压和低压有不同的标准。高压每超20mmHg就上升一个等级，达180mm以上算3级；低压每超10mmHg就上升1个等级，达110mmHg以上算3级，高压与低压哪个重按哪个算，比如说155/105，高压和低压超过正常，但高压未超过20mmHg，按高压算是1级，但低压超过15mmHg，按低压算是2级高血压，按高血压诊断标准，哪个重按哪个算，155/105mm就诊断成2级高血压。

高血压病人的预后不仅与血压水平有关，而且与是否合并其他心血管危险因素以及靶器官损害程度有关，结合两方面因素将高血病人心血管危险分为4个层级，分别为低危、中危、高危和极高危。顾名思义，越高危越不好。

心血管危险因素有：男性年龄大于55岁，女性大于65岁；吸烟；高血糖；血脂异常；早发高血压家族史、腹型肥胖、血同型半胱氨酸升高。这些危险因素中，1级高血压病人一项都没有属低危，合并1~2个危险因素属于中危，如果达到3 个或3个以上或心脑肾等靶器官损害就属高危。

4.人到50岁应该保持血压在多少比皎好？

• 最基本要求是<140/90mmHg以下，如果原本有高血压正在治疗的人群，这个是达标的要求。
• 最好的血压当然是保持在120/80mmHg以下最好，这是正常健康的血压。
• 如果血压在高血压和正常值之间的血压，即正常高值，就给我们一个警报，要预防高血压了。

5.怎么预防高血压

• 要适量运动。运动要有强度，要出汗，要感觉有点累，要觉得呼吸心跳加速，但还能自如说话，这种强度也叫中等强度运动。另外，要长期坚持。
• 减重。超重的人容易得高血压，减重后可以减轻心脏负担，减少高血压心脑血管疾病发生率。
• 低钠盐饮食。要求每天钠盐摄入要小于6g，相当于一个啤酒瓶盖的量。推荐使用低钠富钾盐，富含钾离子，可以对抗钠离子作用，但如果合并有肾损害即不能用富钾盐。

• 增加蔬菜水果摄入。新鲜蔬菜水果含有丰富钾离子和叶酸，有利于协助降血压作用。

• 戒烟限酒。烟中尼古丁及酒精损伤血管内膜，诱发或加重高血压，增加并发症发生。

• 减轻精神压力。长期精神压过大，导致体内激素水平改变，诱发或加重高血压病情。

小结:成人正常血压标准是统一的，50岁血压也一样，要求高压也就是收缩压<120mmHg，低压也就是舒张压<80mmHg。如果高压达到或超过140mmHg，低压达到或超过90mmHg就叫高血压。在正常血压和高血压之间范围叫正常高值。人到中年，最好保持在正常血压，最少要保持在正常高值。

如今人们对待疾病大多人已有了预防的意识，中老年人群有的病症发病率要相比年轻人要高，因为人由于年纪增大人体免疫力就会逐渐降低，便易产生一些疾病。

像高血压、血脂等情况，人达五十岁左右，身体就易出现这些问题，这方面需得到关注。

五十岁左右年龄段人群血压正常范围

在多数据下得出，年龄在50岁左右年龄段的人，收缩压九十到一百三十之间，舒张压六十至九十之间，血压保持此范围内的人，是正常范围血压。

为方便大家对正常血压范围的了解，专家利用数学公式来计算人不同年龄段正常血压的值，此公式计算方法是：

人的收缩压等于{104 + (0.3 x 年龄 ) } x1毫米汞柱；舒张压的计算：{70 + (0.2 x 年龄 ) }x 1毫米汞柱。

提示：

人步入中年之后，最好常进行测量血压、检查血糖等。现在中老年年龄的人段发生三高现象不断增多，这均为产生动脉硬化的因素；饮食上适宜低糖、盐的摄取，少吃动物内脏；锻炼身体、体检，随时留意血压情况。

18岁以上的所有成年人，血压＜120/80才是最理想的，如果限制放宽点，最起码应该＜130/80。

但是“理想是美好的，现实确是残酷的”，由于我国人群的血压整体控制不理想，所以专家们暂时还是建议＜140/90为正常血压，血压在130~139/80~89的患者，应该密切关注。

看着这些数字是不是有点晕，接下来我就来给大家理顺一下。

观点一、如果测得的血压＜120/80，那么，值得表扬，给你点两个赞