月子里不能碰凉水、抱孩子、走路多，会落下“月子病”，一个老人一个“月子宝典”；我们中国传统是要“坐月子”的，可在西方国家就没有“坐月子”的习惯，咱们坐月子，坐就坐呗，反正已经约定成俗，如果不听老人言，以后落下“月子病”，不要赖我们没有说嗷，于是可把中国“小媳妇”吓住了。什么产褥热、血栓形成、产后中暑、感染、甚至产后抑郁也来了。那么究竟月子里谁说了算呢？我们说肯定是身体说了算，那么老人的话哪些该听了做，而哪些话听听而已呢？

月子里能不能洗冷水？

产褥期还是尽量不要接触过冷的水，其原因是：

１、由于产后关节腔松弛，如果洗冷水会出现一定的关节反应，以后可能引起慢性关节炎、关节疼痛等关节疾病。

２、我们知道，整个孕期孕妇的身体发生了巨大的变化，尤其体内激素水平像过山车似的，在孕期骤升、分娩后骤降，加之分娩时出血多、出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，子宫、肠蠕动、腹直肌及盆腔都有不同程度的损伤。如若冷水侵入将会将寒气逼入身体，导致机体各项机能下降，影响整个身体机能的恢复，甚至引发全身不适及疼痛。

中医认为：分娩后，产妇一般都会气血不足，元气也有所亏损。如果我们腠理不密，风寒凉气容易入侵你的身体，造成气血运行不畅，甚至导致产后身体哪哪都会疼痛。中医学上所说的腠理，指的是皮肤、肌肉、脏腑的纹理，以及皮肤、肌肉间隙交接处的结缔组织，你的身体要靠它来抵御外邪内侵。

俗话说“月子病”是指：出现四肢或关节酸楚、疼痛、麻木，中医上称作“产后身痛”，是月子病的表现之一。这种不适往往跟产褥期产妇的生活起居不够注意、感受了风寒、环境潮湿、阴冷等有关。因此，坐月子还是要尽量避免风寒、注意保暖。

那么，究竟什么时候可以洗冷水？经过调研：基于产后恢复期的规律，一般是过了产褥期，即产后4２天可以慢慢接触凉水。

月子里能不能抱孩子？

过去老人常说：生完孩子不要抱宝宝，小心胳膊落下关节痛的毛病，有道理吗？这当然也是有道理的，不抱宝宝是不可能的，只是要适可而止：

其实，坐月子对于产后的妈妈也未必能轻松，很多事还真得妈妈亲历亲为，比如抱宝宝喂奶；这可是体力活，一天喂７、８次奶，每次喂奶至少３０分钟，就这车轱辘转，尤其晚上，妈妈的休息就难以保证。再加上换尿布、哄睡等等，时间久了产妇得不到休息。

由于产后韧带松弛，双手双臂酸痛，腰酸背痛等等问题接踵而至；对产后身体恢复极不利。长期抱着孩子，非常容易引起关节劳损，导致妈妈手、脊椎、腰椎盘突出等疾病。所以，月子里，尽量要让产妇放松和休息，喂奶哄孩子时，也可以借用哺乳枕，减轻手部压力。

月子里不能多走动？

实践证明：月子里不走路是不可以的，反而会引起足跟痛。

老人还说：坐月子不要老下地走，小心以后脚后跟痛。呵，这有道理吗？产后足跟痛是一种足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的。一般表现为脚后跟酸痛、麻木并且可能伴随着头晕目眩、腰膝酸软等症状。那究竟是什么原因引起的？是走路多引起的吗？今天我们就把这事说道说道：

产后不运动：无论是顺产还是剖宫产，月子期间，习惯性地都说要让产妇不能剧烈活动、不能受凉受风，那么，大部分产妇产后坐月子都是在床上度过的，好些妈妈说，哎呀，这月子坐的跟坐牢似的——难熬啊。

我们平常人的足跟下都有坚韧的脂肪垫组织，对于体重压力及运动震动产生的压力可起到缓冲作用。月子期间长时间的卧床，活动减少，导致足跟脂肪垫发生退化，反而使其变得薄弱，对于体重的支持和运动时震动的缓冲力大大减弱。长时间不走路，足跟脂肪垫不适应会充血、水肿等非特异性的炎症改变，从而引起足跟疼痛。

而且产后为了利于子宫、盆腔、腹直肌、盆底肌等的恢复，避免静脉回流受阻，预防血栓形成，产妇应该早早下床活动。

会的，我今年7月份坐月子热，穿个睡衣就把袖子撸起来，晚上睡觉也没盖被子，现在天凉了，两个胳膊就会痛，我喜欢抱着宝宝给她喂奶，现在站的久了腰也会困痛

月子里还是不要碰冷水，对身体恢复不好。

1.注意个人卫生

坐月子期间，产妇的手脚最好不要沾凉水，但是并不代表说不能沾水，值得注意的是要注意水温，以及产妇居住的室内环境，要保证温度适宜，空气新鲜，但是产妇不能着风。在这个基础上，产妇是需要注意个人卫生情况的，衣物要勤洗勤换。有必要的话还需要做到私处护理。这对身体的健康有很大的好处，做到预防细菌感染。

2.合理饮食

提到月子餐，在饮食方面对于产妇来说是很重要的，产妇生产完宝宝，基本上是靠饮食上的调理，来恢复身体的健康，还有就是促进乳汁的分泌。那么产妇的饮食不一定是说要做到油水大，就能够产奶。其实是应该本着营养的基础，要多给身体补充水分，那么在饮食上就可以多做些营养汤，这样既可以补充水分，又可以补充营养。

3.保持心情

刚经历了生产以后，产妇的心理因素是非常重要的，作为家人要在这方多多体力和多多帮助，产妇有了好的心情，对身体的恢复和分泌乳汁都有很大的帮助。否则就会适得其反，如果严重的话，还会得产后抑郁症。

宝宝出生以后，能够坚持母乳喂养，给宝宝坚持喝母乳是最好的。断奶以后添加奶粉，我给我家宝宝选的是接近母乳的德爱白金奶粉，一直喝的从国妈保税区发的奶粉，海关监管发出，宝宝一直喝的不错

答案是肯定的，坐月子是女人的重生，做好了身体会很好，做不好落下病根，一辈子的痛苦，如果有有条件的话，你还是不要碰凉水，保暖好身体，多躺，少抱孩子少走动，好好休息，对自己好点哈！

月子里不能用凉水洗手，不能经常抱孩子走动，这样肯定会落下月子病。给你举个例子。我一个同学在坐月子的时候，她老公不管她。都是他的妈妈在照顾他，老妈妈是农村的，他坐月子的时候是秋天。大家都知道秋天是收获的季节。他月子到二十七天的时候，他妈妈忙着回去秋收，走的时候告诉婆婆一定要把他照顾到42天。结果婆婆照顾到32天的时候。就不照顾了，让他自己做饭自己带孩子。在不知不觉中落下了月子的毛病。在一个月后，出现了，饭吃不了，手麻，手没有劲。孩子抱不了。右手什么也干不了。每天都是以泪洗面。后来找中医吃中药，针灸。现在孩子已经五岁了。每年都会吃中药针灸。女人真的很不容易。嫁对人会幸福一辈子。嫁错人会伤痕累累一辈子。请对自己好一点。

非常会的，冷水洗手会明显关节疼，腰也是的，走动可以抱孩子伤腰

当然会！

不要小看月子病，有时候一个大意就会让你付出毕生的代价！老祖宗教我们的东西，虽然不全对，但大部分都是有道理的！

记得刚生大宝的时候，因为跟亲妈有点意见的不同，刚生完孩子第二天哭了差不多一个多小时，所以现在眼睛经常流言， 有时候夏天阳光一强烈也会流，而且是忍不住的那种！还有月子里抱孩子，当时以为伤口长好了，所以月子快结束的时候，也不愿再麻烦别人，都是自己抱着孩子哄，现在腰也落下了病根，有时候长时间一个姿势，突然一换姿势就疼的动不了！

不要以为自己年轻，就可以挥霍自己的身体，不要落下了病根再去悔恨不已！有些事你真的可以假手于人，尤其是坐月子这种可以影响女人一生的事情！

会，我坐月子的最后十来天老是穿拖鞋，脚后跟疼，看手机，眼视力下降

一般建议还是别用冷水洗手，还是会容易关节疼痛的；除了喂奶外也可以少抱孩子，对一些身体虚弱的妈妈来说如果经常劳累的话以后会留下毛病的。

这还是要看一个度的，并不是绝对的说不能冷水洗手，不能抱孩子，每一个妈妈的身体状态不一样，家庭环境也不一样，如果条件允许的话还是可以请家里的老人帮忙一块看孩子。

还是建议各位妈妈在产后也要注意保暖的情况，不要太过劳累，注意营养和睡眠。

生完孩子是女人身体最差的时候，在月子必须休息好，抱多孩子会腰疼，洗多冷水会得关节炎，脚后跟会开裂。