奶水不够怎么办怎样让奶水变多？

奶水不够怎么办怎样让奶水变多

母乳不足多因喂奶姿势不正确、饮食不当、哺乳期乳腺病造成，可通过以下几种方式进行改善。

1.保证乳母足够的营养，应多吃富含蛋白质的食品，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉类、多喝些汤水、如猪蹄汤、鲫鱼汤等。

2.哺乳时让手呈“C”字型，将乳房轻轻托起，以利于排乳，切忌剪刀式，两侧乳房应交替哺乳，吸空一侧再吸对侧。喂奶时应该胸贴胸、腹贴腹、下颏贴乳房，婴儿要将乳头及大部分乳晕充分含在嘴里，以免出现乳头皲裂，母亲因疼痛而减少或停止让婴儿吸吮，影响了乳汁分泌。

3.减少剖宫产率，尽量阴道分娩。

4.对于乳腺疾病导致的母乳不足，则应积极治疗原发病。

5.保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

本内容由湖南省儿童医院 儿童生长发育、发育行为儿科 主任医师 钟燕审核

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