心理测试准吗？

心理测试准不准，其实很多人都有这个问题，其实大多数市面上的心理测试都不是很准确的，仔细想想就知道，就做几道选择题，然后就得出结论，怎么想也太简单了，这样也不可能是真准的，即使有的时候你觉得说的貌似就是你，那也是因为恰好或者是你自己心理暗示让自己觉得你和测试结果是贴切吻合的，一般的心理测试大家也是为了图个乐呵，为了释放压力。

当然还有有一些心理测试比较专业的，是属于那种很多人一起研发的，比方说MBTI职业性格测试之类的都比较准，其他比较专业的在网上一查就知道。这个职业性格测试我测试过。是心理辅导老师给我发的，三百多道选择题，可不是像大多数市面上的简简单单的几道题就得出结论，然后会给你几十页的分析报告，总之非常的不错。

心理测试想要做专业的还是要做职业性格测试等等类似的，而市面上的心理测试大多数都是娱乐大众的，因为心理测试的题比较的难以编写。

这个就是根据心脏跳动测脉搏的频率（规律）和脸上表情加肢体变动来分析一个人的心理变化，应该可以达到百分之七八十，甚至更高，对于犯罪智商高，心理素质好的犯罪分子也常有失败的时候……主要看针对对象！

我是赵晓薇，资深心理学爱好者，一直用笔名marsbelle闯江湖。华大应用心理研究院咨询师。想成为心理咨询师，可以关注及私信我们的头条号，华大心理陪你助人自助！

您好！当你问起“准，还是不准”时，让我想起了做占星咨询时，别人会先问“你这倒底准不准呢？”，这是一个比较值得深究的问题。那么我先解释一下心理测量，以及心理测验与他的区别。

心理测量（mental test），是根据一定的法则和心理学原理，使用一定的操作程序，给人的行为确定出一种数量化的价值。心理测验，是测量心理的一种工具，正式编制心理测验，应该首先确定测验的目的，制定编题计划，编写题目，题目的预测验和分析，合成测验，将测验标准化，对测验的鉴定，编写测验说明书。

心理测验对于被测者来说，仅仅是通过感觉或思考来回答题目。但是对于编测测验的人，需要上述一系列标准的步骤。

而一个测验最需要的是信度和效度。信度指的是这个测验的可靠性、一致性和稳定性。效度是这个测验是不是能真实反应所需测量的事物的程度。

很多测验都是信度高但效度不一定高，尤其是人格测试，就连著名的16PF和MBTI，都是信度高但效度并不高的测试。而我们常见的“测测你的内心”，“你是哪种特殊的人”……这种很诱人的标题的测试，往往是娱乐性质比较大，缺乏信效度的检测。比较有名的信效度高的测试是某些智力测验，比如韦氏智力测验。

作者简介：

赵晓薇，

国家二级心理咨询师，本硕都是心理学专业。华大应用心理研究院咨询师，精神动力学取向。兼职占星师。不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！

我是暖心理的签约心理咨询师陈旭龙。很高兴能回答你的问题。

心理学理论支持的心理测试是比较准确的。

先来说说什么是心理学理论支持的心理测试。

心理学有一个专门的分支叫心理测量学，主要研究如何对人的心理进行测量。它为我们提供了大多数智力测试、成就测验、人格测验、学习能力测验等以及其他各种测量工具。

心理学的上的每一项心理测试，是有科学依据的。一般来说，这些测试都是根据某个科学的心理理论，制定测试内容，计算常模，从而达到了解个体的某些心理特质的目的。

心理测试又分为量表测试和投射测试。

量表测试又分为自陈式测试，比如智力测试，16PF测试，症状自评量表scl－90,抑郁自评量表(SDS),明尼苏达多相人格测试量表（MMPI），大五人格测试等；他评式量表，比如汉密尔顿焦虑量表。

这些量表在制定过程中，使用数学统计学的方法，严格计算了测量的信度（测量结果的稳定性）和效度（测量内容的准确性）及推广度（在不同文化中是不是准确，西方主体是个人主义文化，东方的中国、日本、韩国是集体主义文化等）。所以这些量表是值得信任的，大体相当于学生在考试过程中使用的考卷。

投射测试主要理论来自心理动力学理论，是指通过某些技术手段把被测者的心理投射出来。最著名投射测试有罗夏墨迹测试（根本墨迹做画）和主题统觉测试（给个画讲故事）。大家熟悉的沙盘疗法，也是一种投射测试。投射测试被现代心理学届诟病的是缺乏信度。比如说，今天你摆了一幅沙盘，一个月后再来摆，内容就会发生变化，不稳定。

网络上流行的一些心理测试，比如星座分析、塔罗牌等，都是没有科学理论支持的，不准确。

希望能帮助到你。祝你生活愉快!

答者：暖心理咨询师陈旭龙

自我介绍：国二咨询师， 陕西省心理师协会会员。认知-行为取向。从业4年，个案时长1500小时以上，督导时长300小时以上。

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心理测试准吗？

其实心理测验的结果是否准确受到很多因素的影响，包括，测量工具，测量环境，施测人员，被测人员等。

首先是测量工具。心理测试是心理物理学的研究结果，心理学家把心理品质等同于物理特性，比如身高，体重等都可以用适当的工具来测量，那么心理品质也可以。比如智力可以用智力测验来测量，人格特点可以用人格测验来测量。但要保证工具的准确性需要满足两个基本条件。一，要有足够的信度。比如测身高的米尺，如果每次测量的高度十分接近，就说明它的信度较好，心理测量的工具也是一样。二，要有很好的效度。比如体重秤能准确的得到体重的数据，智力测验确实能够测出智力的有关数据，这就表明效度是可以的。反之，智力测验的内容包含了其它内容，那么测出来的效度就会很低。通过这两个因素可以判断测验本身是都好用。

其次是环境，被测人员以及施测人员等其他因素也影响着测验结果，因为心理测验毕竟和物理测验不同，它的特性受到主观性的影响很大，比如文化差异影响人们对测验的理解，心理状态影响人们做测验的状态。

所以心理测验准吗？这个问题并不好回答。而且心理测验在大多数时候只是作为一种参考和辅助理解的作用，它的决定性作用现在越来越不明显。甚至随着自媒体发展，大家越来越多将测验当成一种娱乐，把星座，运势，心理，算命等等结合在一起满足大家的好奇心，这些测验能不能称为心理测验放到一边，但这些对标准心理测验的冲击还是很大的。

十一。

心理测试到底准不准，可以相信吗？对于这个问题，我们先来看看什么是心理测试。

所谓的心理测试（Psychological Test） ，是一种比较先进的测试方法，主要是通过一系列的手段，来将我们个体的心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异的一种科学的测量方法。

如此说来，其实我们可以说，专业的心理测试是准的，是可以相信的。

但是！！！因为我们每一个个体在每一个时间段可能都是不一样的状态，而心理测试仅仅只能提供测试那个时间点，测试者的一个状况与特点。

所以，我们可以将心理测试作为一种参考，但不是作为一种“终生标签”，避免错误的判断，给自己带去不良的影响。

除此之外，还有一个非常重要的点，也就是现在市场上有很多声称为“心理测试”的各种测试，比如测测你是什么样的性格？你将遇到什么样的伴侣？你一生会谈几个对象？等等各种五花八门的测试；有的还被广为传播，参与测试的人也还不少。巧的是还有不少人认为测试结果跟自己的相关信息实在是太符合了。

而这其中，其实是因为一种心理效应，即“巴纳姆效应”。所谓的巴纳姆效应，是由心理学家伯特仑·福勒通过实验证明的一种心理现象。意指每个人都会很容易去相信一个较为笼统，较为大众的人格描述是自己的特征，特别符合。比如说，“你希望受到他人的欢迎与喜爱，却对自己吹毛求疵，虽然在某些方面甚有不足，但是大体而言你是可以去弥补的...”，这样的话术其实十分空洞，套到每个人身上，几乎都使用，而许多市场人员就会利用这一点，去使得大多数人相信这个测试十分准。而推出该测试的人是什么目的，我们不得而知，也许是为了广为传播，树立品牌；也许是引入流量，做些变现活动；又或者是收集用户信息，做一些非法的事情等等。

总而言之，心理测试是一个可以参考的东西，但是许多时候也不能说明一切。祝好！

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回答这个问题前，首先需要明确题目中提到的“心理测试”是什么类型，是媒体上娱乐使用的心理测试，还是专业心理测量。为方便区分，以下简称“心理测试”和“心理测量”。

大众观念中的心理测试大多为媒体常见的简单问答题，有的是非常简单的单项选择，比如你是哪种动物、一些意向的排序这类；有的是跳转题，根据选项走到自己的答案；有的则是需要记分的，有些记分方式甚至有些复杂，包括反向记分题。总的来说做一次都不会花费太多时间，答案也比较简单直接。但无论记分看起来多复杂，这些测试题都是缺乏心理学科学基础的。他们大多是非专业人士根据一些主观经验或简单推理，编写而成，只能当作娱乐，并不可信，更谈不上准确。做完娱乐类的心理测试有“很准”的感受，多半来自于被称为“巴纳姆效应”的心理现象，即人们会对他们认为是为自己量身定做的描述给予很准的评价，而这些描述多半用词模糊，放之四海而皆准。同理占星、算命等让人觉得很准，也都因巴纳姆效应带来的错觉。

而心理测量是一门属于心理学学科下的分支学科。也称为心理计量学或测量心理学。它是一门实用特定测量工具（如问卷），在一定心理学学术推理基础上，采用数理统计的方法来将测试结果量化，对人的心理状态和行为进行统计和分析的科学。正规心理测量通常材料结构复杂，耗时较长，比如MMPI明尼苏达多项人格测试；或是有特定的记分方法，且需要在专业人士指导下解读结果，如一些临床心理评估量表。

一个心理测量工具是否可靠，有两个重要标准，一是“信度”，指的是使用一套测试工具所得结果是否稳定可信，一个可信的测试应当如一把好称，任何时候称同一个重量，都应当得出同一个结果；二是“效度”；一套测量工具内的项目是否能有效地测量它想要测量的特质。比如，已知人格是比较稳定的特质，如果同一个人用一套人格测量工具短期内测出前后不一的结果，就说明这套测量工具信度不足，不可采信。在HR界非常流行的MBTI职业人格测试的信度就被广为诟病，实际上编写MBTI的人也根本没有受过心理测量训练。因此尽管看起来有正儿八经的几个维度，有一套题，还要配备专人解释，MBTI早已被指出不靠谱，从未被学术界采信。

我是一名心理健康服务工作者，当前在某三甲精神专科医院工作，对这个问题有一定的发言权。对于心理测试，社会大众普遍对此抱有很大的兴趣，但是很多人对心理测试是什么，是否真的有用处并不是特别了解。在回答这个问题之前，我想先说一下“心理测试”，然后在介绍一下心理测试在精神障碍诊疗和心理治疗过程中所扮演的作用。

第一：什么是心理测试？社会大众对于这个问题普遍缺乏了解，因为当前网络上有很多娱乐性的“心理测试”，其实质上并不是真正的心理测试。心理测验是对行为样组的客观的和标准化的测量。所谓标准化是指心理测验的编制、实施、记分以及测验分数解释的程序的一致性，且要有较高的效度和信度及常模资料。网上一些娱乐性的测验并没有很高的信度和效度，所以称不上真正的心理测试。当前国际上比较常用的心理测验有：16pf、scl-90、epq、mmpi等，这些人格测验，还有很多智力测验就不一一举例了。

第二：心理测验的结果可以作为精神障碍诊断和心理评估结果的重要参考依据，具有一定的可信性。精神科医生不会根据测验的结果直接下诊断，但是肯定会参考测验的结果，也就是说测验结果有一定的可信性。对于一些信度和效度较高的心理测验，测验结果还是挺准确的。第三：不要根据心理测验给自己贴标签。当前很多人在网络上做了一些测试，就说自己是抑郁症、焦虑症，给自己贴上了各种疾病的标签，这是不妥当的。应该以精神科医师的诊断结果为准。

在心理学专业领域内所说的心理测试是指标准化的测量工具，通常称之为量表。这种测量工具，以自己独特的理论模型为支撑，经过编制者使用数据分析软件和工具进行因子载荷和匹配，通过试测对问卷本身进行修正和修订。同时，将修订好的量表广泛施测于目标总体的样本群体之中，建立分数对比常模。除此之外，量表的计分方式也是各不相同的，有的量表以标准十分为计分单位，有的量表以标准九分为计分单位，还有一些量表会涉及到反向计分的题目，等等。同时，每一类标准量表都会有自己的分数解释手册，使用者根据被试分数以及相应的解释和自己的临床观察来对为被试进行分数解释。

可见，心理测验或者说心理量表最大的特点就是“标准”这两个字。标准的编制流程，标准的施测过程，标准的计分方式以及标准的解释。但是，这种解释和计分都是针对大样本来进行的，具体到被试个人身上就会出现偏差，因此，需要测验的使用者根据自己被试的特点对测验分数进行有针对性的解读。这种高度标准的心理测验结果相对而言是比较准确的。

众所周知的一些心理测验涉及人格测验（明尼苏达多项人格测试，艾森克人格测试等）、智力测验（比内西蒙智力测验，瑞文推理等等）等。

心理测验多是临床辅助工具，帮助心理咨询师、心理治疗师对来访者的症状或状态进行评估，而很少独立使用。而且，这些心理测验都是拥有自己版权的产品，不可随意使用，使用量表的人必须具有使用量表的资质。

由此，我们可以看到心理测量是标准化的测验，具备准确性。

我想大众对于心理测验也就是这里所说或者专业人士群使用的心理量表，同网络上的那些心理游戏混淆在了一起。那些，所谓的心理测试并不能反应问题，是否准确也不从探讨。

ps:图片来源于网络

实话实说，当前社会大众对“心理测试”是普遍存在误解的，多数人不清楚什么才是真正的”心理测试“。由于是在大众传播媒体的影响下，尤其是随着网络信息技术的发展，“心理测试”已经被娱乐化、江湖化。但是实际上事实与此截然相反，“心理测试”其实是一个极具客观性、科学性的工具。什么是心理测试，心理测试又具有何种特点？

心理测试在心理学专业领域称为“心理测量”，是通过科学、客观、标准的测量手段对人的特定素质 进行测量分析和评价的过程。所谓特定的素质主要包含以下几个方面：

第一：人格测验：主要测量人的性格、气质、兴趣、态度等。当前比较常用等人格测量问卷有卡特尔16种人格因素测验（16PF）、明尼苏达多项人格测验（MMPI）、艾森克人格问卷（EPQ）等。

第二：心理健康问卷：主要测量人的心理健康水平，尤其用在精神心理障碍的筛查上。常用的有SCL-90、焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）、康奈尔医学指数、简明精神病量表等。

第三：智利量表：主要测量人的智力、创造力水平的高低。常用的有比奈智力测验、韦克斯勒智利测验、瑞文智力测验等等。

第四：还有诸多种类的心理测量文件就不一一列举了。

心理测量问卷的编制需要耗费很大的经历，是一个非常科学严谨的过程。在专业领域上要求心理测试必须具有信度和效度。

当前网络上或者娱乐节目中的很多心理测试娱乐性非常强，缺乏信度和效度，并不是真正的心理测试。

总之，如果是具有信度和效度的心理测验，测量结果还是可信的。

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