健身房非年轻人专属！“适老化改造”后，老人扎堆来“办卡”

说起老年人健身，大家会第一时间想到广场舞、散步等，不需要过多的器械，简单轻松，在一般的商业健身房内，似乎很难看到老年人的身影。

南京西善桥街道有一家智慧社区健身中心，该健身中心依托于嘉业社区，建在一个地下室。来这里健身的，都是社区的“银发族”，不用风吹日晒，而且健身器械都经过了“适老化改造”！

今年64岁的万玉彬非常喜欢锻炼，可商业健身房里的器材不适合老年人，他只能在户外跑步，或是使用小区设置的露天健身器械。在这家改造过的老年健身中心，万先生花49元办了一张月卡，实现了自己的“健身自由”！

和普通健身房相比，这里专门为老年人设置了加长扶手跑步机、电控等速划船训练器、电控勾脚训练器等器材。工作人员介绍，该健身中心是全国首批七个智慧社区健身中心试点之一，里面的器材都是根据老年人的特点设置的。

为了方便老人锻炼，健身中心还安排了教练进行指导。工作人员表示，和年轻人不同，老人的锻炼主要以活动筋骨为主，一些器械不需要老人过分用力，也能达到锻炼的效果。

受制于场地，很多小区无法设置充足的露天健身器材。运动专家表示，和小区露天健身器材相比，专业的器材会让老年人，特别是患有慢性疾病的老人获得更科学的运动，有了专人指导，也会减少意外伤害的发生。