由于疫情原因，网课自2020年初起一时间"风靡全国"，突涨的需求一度刺激了液晶面板价格上涨。同时伴随着对屏幕使用的"刚需"而来的，除了市场利好，更有家长们的隐忧——每天在家对着屏幕上课，孩子的视力如何保护？

如今马上放寒假，一大波熊孩子又要回归客厅，保护视力的议题又被提到了许多家庭的议论日程上。今天小智就为大家提供几个保护视力的屏幕设置小技巧。

护眼模式和暖色调

第一种情况：一般电视或者显示器会有护眼模式，打开这个模式的开关就好了。

第二种情况：如果是没有护眼模式的设备，色温调整应该是都有的选项，这时候把色温往暖调那边拉到合适就好。

总之，就是把屏幕手动调教成暖屏，直观表现为让屏幕看起来很黄。为什么呢？因为冷调的屏幕会产生大量的蓝光，而蓝光在色谱上是距离紫外线非常近，长时间曝光在蓝光下，对眼睛的的伤害相较暖光大很多。

这也是不论是小到手机大到电视的护眼模式都是暖屏的原因。

屏幕亮度与环境亮度

除了屏幕色温，亮度因素也影响人眼观看的舒适度。屏幕亮度不宜过高，也不建议过低。这里建议调整屏幕亮度到比个人认为合适时再低一点最好。

另外就是环境光，这个大家应该都比较清楚，不要在强光、逆光的环境下观看电视，同时也要尽量避免关灯看电视。

使用距离

之前写过一篇关于最佳观看距离的文章【"电视最佳观看距离"是营销手段吗？买什么尺寸看这篇 】，参考其中的标准，出于保护孩子视力的考虑，建议在保证看清楚的前提下，尽量坐得离屏幕远些。

儿童模式控制观看时间

除了对屏幕进行各种设置，还有一种最传统的方法，那就是控制屏幕使用时间。如今不少智能电视都有儿童模式，在此模式下能够设定电视的使用时长，适龄内容推荐，密码锁等等。儿童模式的好处就是家长不在场的时候也能有效管理小孩的屏幕使用时间。

低蓝光电视和投影仪

如果家里正好有换电视的打算，出于护眼的考虑，我们会更加推荐投影仪，由于光成像原理的不同，投影仪发出的光属于漫反射，和自然世界中的光一样，对眼睛的伤害很低。而电视的光属于直射光，相较之下对眼睛的刺激较大。

对于偏爱电视的用户来说，购买时认准低蓝光认证的屏幕就好。

其实不仅是小孩，成人也有护眼的需要，现代社会一天的工作生活都离不开屏幕，长时间的使用对皮肤、视力等都会有影响，所以大人们在护眼上也不要掉以轻心。