明明什么事都没干，为什么每天感觉好累？

经常会有这种感觉，身体会觉得很疲惫不堪，每天都会觉得很累，和自身没有休息好有关系，还和季节有关系，和年纪也有关系。

没有休息好就会觉得很累

现在人都是过度消费自己的健康，包括我自己，明明可以提前入睡，正常入睡，偏要刷剧，刷视频，就是想多玩一会，时间长了就会养成晚睡的行为。

晚睡没有休息好，到第2天就会觉得很累，很疲惫不堪，哈欠连天，只要一工作就想睡觉。

这样的感觉你们都有过吗？很影响工作效率，同时也可能会让领导对我们有不好的印象。

和季节有关系

春困秋乏夏打盹，因为这些季节我们没有很好的调理身体，就会出现一些感觉身体很疲惫不堪的症状。

春天会经常犯困，觉得身体都是软塌塌的，特别疲惫，这时候就需要好好调理身体，爱自己多一点，身体健康就会多一点。

真正身体健康的人，都是真正懂得养生的人，无论是年轻人，还是老年人，都应该爱护自己的身体，只有这样健康才会伴我们长行。

和年纪有关系

人一旦到了中年，身体健康就走了下坡路，各种基础疾病接种而来，心脑血管疾病，各种过敏性疾病等等。

因为环境因为各个方面的影响，使我们的身体也产生了很大变化，人到中年是一个特殊的年龄段，很多人都会觉得非常累，疲惫不堪。

作为中年人就要好好关爱自己了，因为年龄到了就会出现一些显得疲惫的状况，在日常应该好好进行调理，保持一个良好的生活作息状态，同时也不要让自己处于很大的一种压力环境中。

多和朋友们聊聊天，多和家人在一起聚，这样就可以帮自己排解心理压力。

有时间的时候就多出去走一走，来到大自然中，心情自然就会很好，这种疲惫的状况也会得到改善。

保持每天的运动量，也会让我们精力充沛，同时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也能够让我们保持动力。