秋天宝宝辅食粥-牛肉松南瓜包菜粥

宝宝九个月大了，目前还是一天吃两顿辅食，根据宝宝的睡觉时间，目前宝宝的第一顿辅食是在上午的10：30-12：00之间，所以首选是粥类的辅食。

牛肉松南瓜包菜粥

每天早上起来，宝爸会先帮忙泡上要给宝宝熬粥用的小米或者大米，有时也会两种米掺和在一起，泡一泡是为了熬粥的时候能更加软烂。为了宝宝好消化，粥里会放一些粗纤维的蔬菜，含蛋白质的食材等。

粥的做法比较简单非常适合我这种一个人带娃的妈妈。目前做的各种粥宝宝也喜欢吃，所以添加辅食的宝妈不防试一试。简单的牛肉松南瓜包菜粥做法简单又省事。

把泡好的米冷水下锅（没有泡也是可以的），烧开后转小火慢炖（我一般都是用小奶锅在燃气上炖的，电饭煲或者电炖锅煮出来的粥没那么香的感觉），炖个大概20分钟左右放进切好的南瓜块（最好用贝贝南瓜，其他的小嫩南瓜没有那么香甜），继续小火慢炖个40-60分钟，在出锅前几分钟把切好的包菜碎放进锅里炖熟就可以出锅了。可以把南瓜用勺子碾碎，然后撒上牛肉松跟滴上辅食油搅拌均匀，一款香甜的牛肉松南瓜包菜粥就出炉了。

宝妈们做辅食的时候一定要添加一些绿色的蔬菜，这样可以防止宝宝便秘。小宝宝便秘只能在辅食上调理了，即使去医院医生一般也是交代喝点温水，吃点蔬菜，吃点水果。所以绿色蔬菜尤其绿叶子的蔬菜一定要给宝宝适当的添加。