霜降 | 暮秋 冷霜初降

霜降

冷霜初降。

霜降是秋季的最后一个时节

也为暮秋，残秋。

霜降是秋季到冬季的过渡节气

天气逐渐变冷

露水凝结成霜

民间有“霜降杀百草“之说

意思是经过霜打过的植物

一点生机都没有

此时节天气渐冷、初霜出现

大家要注意防寒保暖

多吃润肺食物防秋燥

霜降节气意味秋季结束

此时水果开始丰收

过去百姓家中

这天会买一些苹果和柿子来吃

寓意事事平安

而商人们也会买水果来吃

不同的是

商人会买栗子和柿子吃

期盼“利市”

“秋季进补，

来年打虎。”

中医角度认为

霜降时节应适当进补

此时脾脏功能处于旺盛时期

需养胃暖胃防胃病发生

此节气是慢性胃炎

十二指肠溃扬病容易复发的高峰期

罗汉果糙米粥

具有补虚益气、健牌和胃、促进消化的功效，

适用于胃溃、体虚瘦弱者

闽南有句俗语

“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”

这句谚语有一定的根据

《本草纲目》中载：

“柿乃脾、肺、血分之果也，

其味甘而气平，性涩而能收，

故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”

柿子在霜降前后完全成熟

此时柿子皮薄味鲜

营养价值高

适当食用柿子

可濡养脾胃

有益于身体健康

霜降期间

气温变化幅度较大

可多吃富含维生素c的食物

可提高人体免疫力

预防疾病

霜降起居养生

注意腹部保暖

洗澡不要过频

若夜晚外出

吸入冷空气，受了寒气

可用手掌顺时针按摩肚脐

假如受寒较重

可以吧半斤盐炒热

装进口袋里

趁热敷在肚脐上

加强肚脐的保暖

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