每天一分钟，为你揭开行为背后的万人心

温馨提示：全文共计636字，读完约1.5分钟

学生阶段，经常有身边的人平时成绩很好，只要到了正规考试，就出差错，总是发挥不好。这对于很多高考学子来说，是最大的问题，平时考试的好成绩均没有任何价值，全由高考一锤定音！关键就是有很多人这一锤锤不好，而且原因还不是实力问题。

心理学效应

还有一些运动员，在小赛场可以披荆斩棘，一旦到了到了大型竞技赛场，就出现了失误，这是什么原因呢？

这种现象在心理学中存在一种解释，叫做詹森效应。

詹森

曾经有一名叫詹森的运动员，平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利，让自己和他人失望。不难看出这主要是压力过大，过度紧张所致。由此人们把这种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛失败的现象称为詹森效应。——百度百科

李小鹏

2004年雅典奥运会前被寄予夺金厚望的中国男子体操世界冠军李小鹏男子单项比赛中发挥失常，仅获得一枚双杠铜牌。而在之前的2000年悉尼奥运会上，他是双杆金牌得主。他并非没有夺冠的实力，他在赛后接受采访时表示，这次发挥失常的主要原因是某些特殊情况给自己带来了较大的压力，心情紧张。

而詹森效应在学生的考试过程中也屡见不鲜，这个离学生最近，个人身边甚至是自己都会有这样的经历。

怎样避免詹森效应的发生？

我们不能只想成功，又怕失败，这样只会造成患得患失，压力过大。

只有充分相信自己的实力，才能沉着冷静，使自己进入“角色”，发挥出正常水平。其次是淡化结果，注重具体过程。

马上研究生入学考试就要来临了（2017年12月23号），祝各位考研学子都能心想事成，不要出现詹森效应！

喜欢就留下客官的足迹。