身价超千亿，29岁白手起家，8年逆袭中国富豪，精力管理，对一个人来说有多重要？

为什么你比别人付出更多时间，却依旧离目标那么远？

而有些人却可以用更少的时间，成为更优秀的人？

36岁的人，怎样算成功？

创立了“今日头条”“抖音”“字节跳动”算不算？

29岁白手起家，4年让“今日头条”估值5亿，8年凭着千亿身家跻身中国富豪榜，排名第9。

而排在他后面的，是做了24年恒大集团，和做了23年网易集团。

别人24年才做成的事，为什么有人只用8年就做成了，其中的秘诀究竟是什么？

看遍他的采访和演讲，总结了几个特质——

• 善于时间安排：规划日程，记下做每件事的时间，方便提升效率；

• 会目标管理：定下目标后，集中注意力，每次行动都直击目标；

• 做事抓重点：快速解决琐事，精力都投入在重要事情上；

• 会利用情绪：用兴趣激发潜力，甚至工作16小时也不会累……

表面上看，是4点，但背后却是很多人都没有做到的一件事——高效管理自己的精力。

可以说，没有做好这一点，就算你做再多表面功夫，都没办法快速提升收入。

就像许多只做了很少的事情，却整天都感到很忙很累的人一样。

也许做了不少计划，但做过的计划都很快被抛在脑后。

同样的工作，有的人2小时完成，有的人却要花费一下午。

目标定下了，却被琐事勾了魂。

明明要跟进一个项目，却总是在磨蹭拖拉，不是在整理桌面就是在微信聊天。

天天喊着下班后要学习提升自己，结果回家只想躺着玩手机剧综艺。

眼看着比别人完成一项项工作，依然精力充沛，自己却在原地踏步，颓废度日。

那么，怎样才能让自己平平无奇的人生有变化？

• 也许你想成就一份事业，升职加薪；

• 也许想腾出时间充实自己，多考几门专业证书；

• 也许你想经营一门副业，增加收入；

• 也许你想培养一项爱好，丰富自己；

• 也许你想锻炼身体，让自己更加健康美丽。

那么诚心推荐你学习一下精力管理，让你在忙碌、繁杂的生活和工作中抽丝剥茧，整合精力，增添一份游刃有余。

都说成功的人都有相似的配方。

我想，这个配方的关键就在于精力管理。

很多人都在想：那些成功人士这么优秀，家里一定很有钱吧？

并没有。

许多成功者的家庭出身非常普通，父母不能提供任何助力，从求学到就业都是靠自己奋斗。

也有人问，“为什么他们做什么都这么轻松，一定天生就很聪明吧？”

也不是。

十几年前，他们也只是个平平无奇的普通人。

也许他们也会因为身材、相貌，被周围人嘲笑；也许会因为异想天开，被大公司拒绝接受实习。

这些难处，我们每个人都曾经历过：

• 2个小时能完成的工作，拖了两三天还没做完；

• 列了一堆日计划/周计划/月计划……可却无法落地；

• 每天忙到没时间，在忙什么却说不出来；

• 晚上睡不着，早上起不来，每天困得靠咖啡续命；

• 记忆力变差，注意力没法集中，效率越来越低……

在重重鸡毛蒜皮中自我否定，将自己打入谷底。

或许你委屈，更不服：“明明已经这么努力了，全部的生活都已经被工作占满了，还要我怎么样？”

而现在，我想告诉你：“你不是不努力，也不是笨，而是精力管理出了问题。”

• 精力不够：一要做事就感觉提不起精神，特别疲惫、做事也很低效；

• 精力错置：不分事情的轻重缓急，大量时间处理琐事，重要的事一拖再拖；

• 精力浪费：看剧、玩手机、刷淘宝、沉浸其中无法自拔。

不解决这个问题，就算做再多计划、加班，最终都逃不出又穷又忙的怪圈！

精力跟不上，造成的后果不是一般的大！

而这又不是睡一觉就能缓解的，它需要从体能、饮食、情绪、目标等多方面来调整。

不要再浪费时间做“无用功”，你只需要学习调节精力的办法。

“梳理”你的精力，省出余力搞搞副业，陪家人下下馆子、看场电影；

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你是否也羡慕那些财务自由的人！

• 工作、家庭的压力让你喘不过气来：

• KPI的压力让你倍感焦虑，且无暇兼顾家庭。

• 上班早出晚归，没时间陪孩子，半夜加班回家，经常被老婆骂。

• 手机24小时开机应对工作，回家也有一堆同事找。

• 上有老下有小，赚钱的速度赶不上花钱的速度。

大环境行情不好，薪酬涨幅慢，每天还要背负着房贷、车贷、孩子学费、补习费、老人看病钱的压力。

工作多，压力大，弄得体能也变差了，不仅中年发福、腰酸背痛，还脱发，有时候熬夜一晚上，要一周才能缓过来。

每天只有回家前自己在车库呆的10多分钟，才能稍稍缓解一天的焦虑与忙碌。

“明明一直很忙，却感觉没有效率，也没有掌控感，既赚不到大钱，也平衡不了家庭和工作。”

如果你也有这样的感觉，那请你做一下《精力状况自测表》。

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因为“注意力缺失”，许多人的工作方式，不仅是低效能、无产出的“无用功”，更严重损害了精神状态，和身体健康。

很多人不是不想改变，而是不知道从何下手，不知道症结、不了解自己、不知道解决方法。

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