最近网上有一个讨论的很火的话题：

为什么越来越多的年轻人不想回家过年？

有位网友的回答似乎让很多人共鸣

过年总共只有7天，其中两天奔波在路上，剩下五天要对着不熟的亲戚强颜欢笑。想着回家还要让本来就不多的存款急剧缩水。真怕自己的玻璃心一碰就碎！

不仅是这位网友有这种想法很多在外打拼的人似乎也有此想法而在心理学上这种情绪被叫做

过年焦虑症

据分析这种焦虑症还渗透在生活的方方面面你问到底在焦虑什么？请歇口气，继续往下看

第 1 关：抢 票

每到春节来临之际独自在外拼搏的年轻人又到了一年一度抢票的时候要知道比过年逼婚更恐怖的是买不到回家的票

你是不是已经下载了抢票软件喊好友帮忙加速每天不遗余力的蹲点抢票……最后呢还是没抢到

（宝宝们，今年回家的票你们抢到了吗？）

第 2 关：来 自 爸 妈 的 嫌 弃

过年好不容易回趟家刚到家的几天爸妈对咱的关怀可以说是无微不至每天睡到自然醒衣来伸手，饭来张口躺在床上躺到四肢退化

......

几天后开始对你各种嫌弃：一天到晚只知道玩手机地不扫，碗不洗

......

第 3 关：善 良 的 邻 家 大 妈

好不容易躲过了爸妈这一关善良的邻家大妈又上场了每次见面都会关心你的柴米油盐

在哪里工作？工资多少？有没有男（女）朋友？什么时候结婚？什么时候生孩子？

balabala......

尽管在心里翻了无数个白眼但是表面上也只能陪着笑脸

第 4 关：别 人 家 的 孩 子

有一种痛：叫别人家的孩子从小到大你的对手永远都不乏别人家的孩子

看看别人家的孩子一年出国旅游几次工作如鱼得水家庭幸福美满孝顺父母

......

最烦的就是在别人对他喋喋不休的赞扬时还不忘对你说：学学别人行不行！

第 5 关：熊 孩 子 的 暴 击

你以为可爱宝宝是这样的？

那你就错了！每到过年回家本想着好不容易休息一下没想到自己的家却被一大波熊孩子占据不仅霸占你的电脑、平板还要强势分享你的过年零食小祖宗一不顺心还会哇哇大哭

但这都不是重点！

重点是你还要给他们发压岁钱来自身心的双重暴击啊有木有！

第 6 关：红 色 炸 弹

一到年底“好日子”接踵而至最怕听到同学同事结婚接到结婚的请帖亲朋好友迁居

漫天的红色炸弹不仅榨干了钱包顺便还背上了外债

第 7 关：每 逢 过 节 胖 三 斤

俗话说的好：每逢过节胖三斤在经过了前面种种关卡之后爱美的宝宝们又要开始担心自己的体重了

想想回家大鱼大肉伺候着脂肪也开始蹭蹭蹭的往上涨

扎！心！了！

第 8 关：职 场 压 力

纷繁复杂的事务压力山大辛辛苦苦忙一年到头来却感觉什么也没做工资没涨、职称没提、考证没过

没有什么比这个更绝望了

第 9 关：又 老 了 一 岁

就算前面所有的问题都完美解决但是有一样东西是钱都无法解决的

那！就！是！我们又老了一岁了！

不过话说回来不管你如何焦虑有家能回的孩纸都是幸福的就跟歌中唱的一样有钱没钱回家过年嘛

因为出门在外坚持下去的理由就是故乡有个家可以回就像每个人都拥有的仪式感一样那就是用“回家”和过去的一年告别

下面小编就整理了一些消除过年焦虑症的方法希望大家都能回家过年团圆吉祥

找出焦虑的原因

想要真正有效克服焦虑症，就一定要注意找到原因，从源头上解决问题，比如说提前买票，如果实在买不到火车票，就考虑买汽车票或飞机票，解决了问题，焦虑自然就消失了。

调整好自己的心态

很多人一到春节就焦虑，是因为回家后七大姑八大姨会问自己很多问题，还会拿自己跟其他人比较，其实，只要自己拥有一个好心态，不要过于在意他人的看法，那其他人的话就影响很小，甚至影响不了自己。

学会放松，不要紧张

当感到自己焦虑时，可以考虑去做做运动，看看电影，让自己紧张的情绪得以释放出来，人一旦放松了，焦虑自然就不再会困扰自己。

把自己的焦虑告诉好友

找一个自己信得过的人，把自己的焦虑告诉他，很多事情自己一个人憋着容易出问题，告诉其他人了，不仅心情能好起来，而且对方还可能会帮你出谋划策，解决问题。

多和长辈沟通交流

很多人之所以在春节时感到焦虑，是因为他们被父母“催婚”，这种情况下可以尝试多和长辈沟通，把自己对将来的规划和父母说清楚，争取父母的支持。

提高自己的说话技巧

在面对亲戚提出的种种问题时，如果能够巧妙应对，就不会陷入尴尬，自然也就不用焦虑了，比如人家问工资，就说自己在很好的公司上班，但具体的工资保密，如果追问有没有女朋友，就说有了，长得很漂亮。

如果这些方法都不管用的话，有没有更简单的方法来释放压力，缓解焦虑呢？答案是肯定的，多喝水就是一种低调而高效的“法宝”！

当人生气、焦虑或受到恐吓时，身体就会分泌一种肾上腺素，也被称为“痛苦激素”，这种激素会让人变得情绪低落，烦躁不安。

研究表明，当人处于焦虑情绪时，多喝点水可以加速“痛苦激素”的代谢，让人及早走出负面的情绪。

你的心情，水知道！当你感到焦虑不开心时，静静地喝一杯朴道健康水，也许你就能找到快乐的答案！