如何让孩子掌握刷牙技能，并愿意自己刷牙？小马哥成长日记连载6

前几个月，通过30天的“8个好习惯打卡”和近2个月的巩固，小马哥已经习得“自己穿脱衣物、自己叠衣服、自己吃饭、尽量不剩饭、自己收拾玩具”等习惯了。

幼儿园下班学期，有好几个小女孩，已经能在家里自己洗漱了。我一直希望小马哥拥有比较好的自理能力，所以也想帮助他尽快掌握这个技能。

这次，经过1个月的实践，我终于解决了长期困扰我们的“儿子自己洗脸、刷牙的问题”。下面，我就来说下，小马哥是如何掌握刷牙技能，并愿意自己刷牙的。

以下是我们遇到的难题，和我们克服它们的小诀窍。

难题1：小马哥很抗拒刷牙和洗脸，无论是不是自己做。

由于“感统刺激”不够，孩子的口腔一开始会很不习惯“牙刷”等硬物的刺激，因此，会对刷牙很排斥。这跟孩子3岁前“不愿意洗澡”、“不喜欢洗脸”是一样的原因。

解决方法是：多洗洗、刷刷，感受多了，就没那么敏感了。

家长们可以先提供一些诱惑，比如“哇，你刷完牙，牙齿好白好帅！”、“你喜欢的那个女孩子会嫌弃你的”、“如果你好好配合刷牙的话，今晚可以多讲一个睡前故事”等，让孩子们给我们机会，帮助他们增加口腔感统刺激。这个阶段，可以由家长们先帮助孩子洗刷一段时间。

难题2：小马哥不会自己刷牙和洗脸。

脸洗得不太干净也就算了，如果牙刷不干净，就会变黄，还容易变黑长蛀牙，幼儿园老师还会催你带孩子去看牙医，带来的问题还挺多的。这也是很多家长不愿意放手让孩子自己刷牙的原因。

解决方法：

第一步，教！（以刷牙为例）

首先，模型教学。我们买了一个牙齿模型（类似下图），让他了解下牙齿需要刷哪些部位。关上牙齿时，需要刷3个部位：横着刷门牙区、然后把牙刷伸进去刷左右牙齿的外部。张开嘴打开牙齿时，需要刷5个地方：下面牙齿的左&右牙冠、上面牙齿的左&右牙冠和舌苔。

如果您不想买模型也没什么关系，可以在家长的口腔，或孩子的口腔里做演示即可。

引发孩子刷牙兴趣的模型

第二步，你需要1个刷牙口诀。

非常简单，就是刷每一处时，都数“十下”。因为，无论哪里，刷10下，基本上都干净了。虽然简单，但却是解决孩子刷牙问题的关键所在。因为孩子会立刻明白，他需要怎么刷牙！

第三步，实战练习。

一天有2次刷牙时间，重要的是晚上，次要的是早上。刚开始的两个礼拜（视孩子的情况，可增减时间），爸爸会负责小马哥晚上的刷牙，而早上的刷牙会让小马哥自己练习。

晚上爸爸帮小马哥时，要按照我们教刷牙时的方法，进行演示——每个部位刷10下，边刷边数1,2,3……8,9,10。

早上小马哥练习时，他会有退缩心理，他说自己不会刷、刷不干净等等。这时，我们会告诉他，你随便刷刷就好，早上刷牙没有晚上那么重要。

这么说也很重要，因为这能够降低孩子的畏惧心理，给他减轻压力。虽然我们这么说，但小马哥还是会按照他力所能及的方式刷牙。每一天，我们都能发现，小马哥进步了一点，又进步了一点。才过了一个多礼拜，小马哥已经能刷得像模像样了。

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难点3：孩子之前不愿意开始，之后不愿意持之以恒！

解决不愿意开始的问题：告诉他/她，做完就有奖励！

很多妈妈告诉我，他们也会用“积分奖励”的方式，鼓励孩子养成好习惯，但是没有用。一开始，我也没明白为什么没有用，所以，我就自己试了下！然后，我发现，这样的确是没有用的。问题就在于：诱惑不直接！奖励不及时！

首先，诱惑不直接！孩子很辛苦地完成了任务，你跟孩子说你可以积两分了，你觉得孩子会是什么感觉？我想此时孩子心理的想法是：“我是不是又被妈妈忽悠了？积分是什么？能吃吗？能玩吗？”

其次，奖励不及时！积分奖励，短一点的是每天积分，长一点的有每周积分。可是，等到了晚上，或到了周末，为什么被奖励，孩子都忘得差不多了，基本没有激励效果了。

已经对奖励一点感觉都没有了

你的奖励应该改成：孩子做完后，立刻奖励一张孩子喜欢的贴纸！或者，在“好习惯记录本”上，立刻给他/她盖一个“你真棒”的印章！再或者，立刻给1元零花钱，让他/她塞到储蓄罐里。

这样孩子会立刻感到，他的辛苦有回报了！渐渐地，他还会形成：“努力就会有回报，努力是件快乐的事情”的积极心理回路！

重要的事情再重申一遍：奖励要直接很重要！奖励及时很重要！

解决孩子不能持之以恒的问题：长期奖励是重要的补充！

一般14天可以养成一个好习惯，28天就能巩固一个好习惯。所以对一些孩子来说，上面的“及时奖励”的办法已经够用了。但某些孩子，中途会觉得“每天都是同样的奖励有点腻”，这时，你就需要用到“长期奖励”。

长期奖励的办法可以是：如果你集齐了XX个“你真棒”的印章后，妈妈就奖励你一个玩具恐龙/一个芭比娃娃/一个奥特曼等等。

这样，当孩子想放弃的时候，你就可以用这句话来激励他：“你不自己刷牙的话，今天的“你真棒”就不能盖喽，你要等更久的时间，才能买恐龙喽。”通常，这句话都是很灵的。

唉？妈妈的规则升级了啊！

当孩子已经践行这个习惯1个月后，你就可以撤掉及时奖励，仅保留长期奖励了。此时他已经对“努力-奖励”的因果关系非常熟悉了，我们就可以每周结算并发放零花钱了。这也挺重要，因为每天都结算并发放零花钱，虽然只需要3分钟，但也挺费妈的，家长会坚持不下去。

发完零花钱后，我们还可以和孩子一起算一下，还需要攒多久才可以买到他想要的奖品。（这也是不错的钱商启蒙哦[可爱]）

以上的方法，不仅适用于刷牙，还适用于帮助孩子“养成所有好习惯”。

家长们，都来试试看吧。

4岁1个月的小马哥的妈妈，专注0-6岁学前教育，著名985心理学硕士，曾任国际幼儿园高管、园长等。关注我，陪伴孩子获得快乐、强韧、智慧的心灵。

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