社恐的春天——遇到一只大猫咪

前几天，遇到一只大猫咪，蓝胖子猫，毛短而密，脸圆圆的，性格非常友善，一见如故，萌生了养猫的想法。中国养猫的家庭是个庞大的集体，为什么爱养猫呢？深究一下，发现，养猫是在养风水，中国风水学中认为一只没有主人的猫来到你家，猫象征着财运，抱回家中，意味着把这种好运气迎接到了自己身上。带回家中的猫，给它洗澡喂吃的，上天是公平的，它会给你积累一种福报。猫咪其实是很孤僻的，不喜欢主动和人来往，不喜欢人多的地方，但如果它主动到一个人家里，说明这一家的风水十分畅通，灵气通达无阻，是上佳的风水宅邸。

有网友问，怎么走出社交恐惧症的漩涡，和遇到一只大猫咪有什么关系。我是从猫咪到一个家庭被接纳的过程，给了我启发。我自己从来没有感觉到社交恐惧的问题，认为与人交往有什么难的，并不是很理解。后来，通过学习了解，在我们生活当中，每个人都有自己独特的性格，有的人性格比较外向，可以结交很多的朋友。有的人的性格比较内向，还有一部分人存在社交恐惧症的发生。现实中的确存在的这些人，对社交存在极度的焦虑，会对某些特殊的情境和场合特别恐惧，总是担心在别人面前出丑。这些，其实和猫咪有类似的地方，但应该向大猫咪学习，一开始也是孤僻的，不合群，通过试探、交流、磨合，深得家人喜欢。

什么样的表现症状就是所谓的社交恐惧症呢？医生和专家给出的标准答案是：

1、怕自己会做出丢脸的言谈举止或尴尬表情。

2、怕吃饭时有人注视自己而丑态百出。

3、手发抖以致无法写字。

4、回避见人及公共场合娱乐。

5、焦虑、面红、心慌、震颤、出汗、恶心、尿急；常在公共厕所里因担心出丑，而解不出小便。

怎么摆脱社交恐惧症呢？

有的医生说，要保持有节奏的呼吸，要手握一件物品给自己力量，要学会注视别人，要多看书籍开拓视野。

有的专家说，要转移注意力，要增强自信心，要设定小目标，要到人多的地方去，不要苛求完美，要学会倾听。

要我说的话：像猫一样学会接纳自己（看着自己哪都好），鼓励自己（与主人撒娇卖萌），实现自己的意愿（得到好的食物与玩具）。

1、接纳自己，积极的自我对话。

尼采名言：生命中最难的阶段不是没人懂你，而是你不懂你自己。我们不能否定自己，不要活在别人的眼光和评价之中，更不要为了维持别人对我们的认同和赞许，而付出时间和精力去讨好别人。我们要接纳自己，承认自己的普通和不完美，才会有所改变。改变的过程中需要不断的看见自己取得成就感的地方，才能让自己不畏惧改变，得到积极的反馈后建立改变的信心。对自己的行为举止说“是”，对身边的人说“是”，对习惯说“是”，对情绪说“是”，等等生活中的方方面面，扭转自己的消极心态，学会悦享自己，享受生活，带给身边的人是欢乐而不是痛苦，让我们不断学习，不断生活，也在不断地认知自己，接纳自己。

2、鼓励自己，勇敢的面对生活。

有些成长，是一夜之间的，就是突然到了某个阶段，你变得不那么在意别人的看法，而想要活出自己的精彩。去做喜欢的事，爱值得的人， 不要宅在家里，走出去，多运动。去向往的地方，发现有趣的世界，放下过多的心理负担，不在依附于任何人，也不再为那些失去的耿耿于怀。相信会有这么一天，与人相处的更容易。具体交流中，建议和聪明的人交谈，要在自己熟悉的领域与之交流。和笨拙的人交谈，要懂得聆听他们的意见。与地位高贵的人交谈，要坚持自己的立场观点。与强势的人交往不要唯唯诺诺，要保持平常心。与富有的交谈，要只谈精神层面，不谈物质层面。与贫穷的人交谈，要寻找对方敢兴趣的地方进行交流。你要相信，你有足够的实力，不尝试就永远没有开始。

3、建立目标，实现自己的意愿。

明确目标是社交恐惧症患者最好的自我治疗方法。我们很大一部分人都很擅长设立目标，并且在目标设立之初信心满满、雄心壮志，认为自己一定会达到，而最终只有我们自己知道有多少目标都夭折了。其实，并不是我们设定的目标太难达成，而是我们达成这个目标的意愿度并不高，我们自己的意愿度决定了我们最终的结果。通过提高自己的意愿度，改变自己的心态、思维方式，建立的目标一定会实现。虽然，今天我们八卦社恐的春天从遇到大猫咪开始，虽然不着调，但是细究，有一定脉络联系。就像和朋友探讨研究投资的本质是什么？刚开始以为是金融，后来发现其实是经济；研究经济时，发现其实是政治；研究政治时，发现其实是历史；研究历史时，发现其实是哲学；研究哲学时，发现最后其实都是人性。这就告诉我们，只要你愿意走，踩过的都是路；只要你不回避与退缩，生命的掌声终会为你响起。

文章系阿布原创，图片来源于网络。

不要忘记点赞，评论，关注呦！

#社交##社恐##猫##居家旺宅风水#