出伏啦！一定要记住这5点

今天

是“三伏天”的最后一天

也就是说

长达40天的加长版三伏天

终于要结束了！

告别了三伏天

是不是就意味着进入秋天了呢

在气象学上

“入秋”标准指的是

连续5天日平均气温低于22℃

河北这些区域已入秋

据河北天气，我省北部的张家口和承德（除了宽城）以及保定的涞源，从8月1日到8月19日，基本完成从夏到秋的季节转换，其他地区都还处在夏季。

从常年的气温统计来看，我省十一地市中，北部的张家口和承德，在8月下旬率先入秋；其余几个城市，普遍在9月中旬入秋。所以其它地区的朋友，还需再等一等。

气温波动大、波动最频繁

从8月25日开始到9月22日（秋分），这28天是一年中气温波动最大、波动最频繁的时候。

老人们常说，“早上凉飕飕，中午热死牛”。在这段时间，一天中的气温跨度最大可能到10多度，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。温差逐渐拉大会带来什么后果？血压波动，心血管疾病爆发！

夏秋交替时节心血管疾病高发

不少人认为，夏天气温高容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激更容易出现心血管意外。其实，夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期！

心血管医生介绍，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”这么一折腾，于是容易导致中风、心梗、甚至猝死。

记住这5点，健康少风险

程凯教授示范：风池穴位置

程凯教授示范：人迎穴位置

专家提醒，从出伏后到秋分用这个方法，对于阶段性的、季节性血压问题是很好的。

各市具体预报

来源：河北日报

编 辑：齐 明

监 制：袁立贤郭晓丽

总监制：许 川

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