生命是脆弱的从现在开始，要学着爱惜它

爱惜生命我们需要做到以下三点：一，要有个健康的身体需要注意饮食，追求高品质的生活是现代人的生活，注重饮食是生活的重要组成部分，食物是人体健康的基石，而饮食又最贴近我们的日常生活，所以，注重饮食是健康的开始。

二，运动，带给生命更多的精彩，运动是生命的充电站，是打开健康城堡的钥匙，经常进行体育锻炼，对于我们的身心健康是大有益处的，一方面，它能够增强人体免疫力，减少感冒等感染性疾病的发生，另一方面，它可以保持脑力和体力协调，是预防消除疲劳和健康长寿的要素。适当的运动对身体是大有好处的。

三，好好休息，为身体好好充电休息和运动一样重要，如果缺乏休息，身体会积劳成疾，因此，我们把休息称为是对身体的充电，每当电池快没电时，我们就要及时充电，如此，才能确保它继续正常运作，人也一样，经过一天的持续工作之后，我们的能量需要进行补充，否则很难在第二天保持旺盛的精力。晚上休息好是给第二天的精神增加营养。