哄孩子睡觉也可以很轻松，一起聊聊吧

读完睡前绘本，宝贝总是还想让陪他做游戏，今天我们又做了不一样的哄睡游戏。

宝贝：“妈妈我不想睡觉，我们再玩会吧”

妈妈：“宝贝，妈妈很爱你，那我们就玩个只有关了灯可以做的游戏吧”

宝贝：“妈妈，我不困，关了灯怎么玩游戏呢（他一脸怀疑地看着我）”

妈妈：“宝贝，游戏开始喽，你先找个自己喜欢的地方、舒服的姿势躺下”（他调皮地倒立着说妈妈我准备好了），我关了灯挨着他躺下。刚开始让他闭上眼睛有点抗拒，他说我就想睁着眼睛......

我家宝贝最喜欢的蒸汽小火车，他睡觉会拿着自己的小火车。我说现在我要给小火车装上车轮，我在他腿上画着，他的腿是轮子的连杆。然后肚子是放煤的炉膛。眼睛是车灯，鼻子是冒烟筒，嘴巴是安全阀。我轻轻地拍着他说小火车开始出发了，然后慢慢地呼吸做给他听，他也安静地调整着呼吸。我脑子里回想着《红色小火车大冒险》绘本的内容。宝贝说：“第一站是腾湖湾站”，我只是嗯了一声后顺着往下编故事。腾湖湾站到了，上车的是几位艺术家和一群可爱的孩子们。呜呜呜小火车又出发了，司机达菲熟练地往炉膛里添加煤块，哐哧哐哧，小火车继续缓缓地行驶，前方到站峡谷村站，孩子们一起跑向海边，海鸥在头顶掠过，海是蓝色的，说不上秀丽与迷人，却使人感到亲切与舒服......小家伙已经睡着了。

每个孩子都会时不时出现抗拒睡觉的情况，首先到了哄睡时间我们不要去纠结自己失去的自由时间，让孩子精神平静下来，从头到脚放松身体。当我们能放下焦虑去做睡前放空程序时，享受当下的亲子时光，孩子也能在轻松的氛围里入睡。