孕期的常识，有哪些是你不知道的禁忌呢？

远离宠物

相信很多家庭里会有养宠物，小猫小狗之类的，它们的确是治愈人们的小天使，小精灵，但是对于孕期的预备妈妈们以及未出生的小宝宝也有潜在的危险哦！

主要原因是宠物们的身上可能会携带寄生虫，比如弓形虫，一般这种寄生虫的终宿主是猫与猫科动物，家里养有的要注意了，这种寄生虫存在于猫类的粪便中，处理时要格外注意卫生，感染弓形虫可能会导致流产，胎儿畸形。

除此之外，生活周期需要两个宿主，中间宿主包括爬虫类、鱼类、昆虫类、鸟类、哺乳类等动物和人，终宿主则有猫和猫科动物，孕妇如果吃感染这类寄生虫的动物也有感染的风险。

如果仅仅是简单地给宠物们打疫苗，也不可以掉以轻心！

up的建议是尽早给猫咪打疫苗，让家人帮忙处理猫咪的粪便，注意猫咪接触的其他宠物，及时给家里消毒，不要给宠物喂生肉类。

除此之外，养狗或是仓鼠的家庭也要注意卫生安全，及时打疫苗。

饮食方面

切忌饮酒，抽烟，这点一定要注意，可能会导致胎儿畸形。

忌吃：1、高脂肪食物；2、高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病的风险；3、寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担。

蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。

水果：龙眼、山楂

腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳

酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒

宜吃：1、富含较多维生素的食物；2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物；4、含丰富蛋白质的食物；5、富含碘的食物。

蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜

肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉

水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄

坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果

文章最后祝愿天下所有的妈妈都平安健康！

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