皮肤科医生都在推荐的预防妊娠纹方法，瞎整前看看淡化的科学姿势

皮肤科医生都在推荐的预防妊娠纹方法，瞎整前看看淡化的科学姿势

我妈妈说她怀孕的时候，都成了花肚皮！我做了这些准备，现在产后肚皮白白净净的，妊娠纹可以预防，准妈妈要有足够的信心！

预防妊娠纹保养手册大公开，介绍几个方法来预防

1. 适度运动

适合孕妇的运动有很多，像孕妇瑜伽、游泳等合理的运动，可以帮助身体消耗局部的脂肪，增强自己的体质，我就很喜欢游泳。

但要注意几点：

1. 游泳前要做体度检，是否可以游泳及游泳中注意什么，应听取医生的意见

2. 孕妇游泳要有亲人，朋友一统前往，保证安全

3. 孕妇游泳不能潜水

4. 孕妇不能空腹或过饱去游泳

5. 避开阳光强烈的时间段，10:00-16:00不宜去游泳。

2. 均衡饮食

控制体重增长，保证均衡、营养的膳食，少吃甜品和油炸食品，少喝浓汤，适量吃些猪蹄、蹄筋和皮肉等富含胶原蛋白的食物，帮助增加肌肤弹性纤维和胶原纤维的弹性

3. 使用托腹带

托腹带可以承受腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯！

4. 适当使用防护产品

拒绝花肚皮最重要的还是涂抹防妊娠纹产品孕三月直至生产坚持使用每天使用两次，每次足够用量。

我在备孕前就做了一些关预防妊娠纹的攻略，在众多产品里挑挑选选，对比实际使用情况，最后我亲自用的这几款！安利给有需要的孕妈们

1. 嫩芙叶酸孕纹精华乳

主要功效：预防孕纹/淡化新生纹，滋润舒缓肌肤

孕早期意识弱，自己没长纹就不在意，到了中期开始飙长那时就晚了，所以防护要趁早。

核心成分：积雪草、神经酰胺、 天然保湿因子

先说一下质地，是软软的白色奶油感觉~柔软又细密，涂在身上绵绵的超舒服，很好推开，嗖的一下就被皮肤吸收了，完全不会油！

一开始就完全当身体乳涂的，滋润又大支，涂全身都不会觉得心疼~前三个月天天涂可以给皮肤补充水分，增加弹性哦，孕早期要早晚涂一次，这样肚子变大了也不会把皮肤纤维撑到断裂，就不会出现丑丑的纹路了

产品里加了有效成分积雪草，纯度也比较高，皮肤对这种纯度高的活性物质就吸收得快。挤出来一小朵放在手心肯定就不需要乳化就有一股清凉感袭来，抹在肚子上更是能立刻止痒。

抹了一周半，我清楚地记得，当时左腹部那里冒出的红点点不见了，肚子没之前那么紧绷，很舒润；

后三个月是特别容易长纹的阶段，可以加大用量，每天早晚各一次每次涂两遍，多加按摩帮助吸收哦

最后是它家成分安全，无香添加，气味淡，特别适合孕早期孕吐严重的孕妈们。

分享下我当时用的方法：

*一般会在洗完澡或热敷完再涂抹，用点涂法以肚脐眼为中心，在四个方位上都擦上硬币大小乳霜；

*参考正确按摩手法，从下往上顺着按摩5分钟，再从腰两侧往肚脐眼方向按摩5分钟。

*注意：腰后面部位、胸、屁股上也很容易长妊娠纹，这些地方也要照顾到。自己一个人不行让老公帮下忙。

2. 福来油

这款油口碑有好有坏，我研究了下可能与肤质和天气有关。油类产品本身就不太适合敏感肌使用，一不小心会起红疹、瘙痒，尤其不适合用在大腿和屁股上，两块地方本来就油脂厚再擦油就容易过敏。

3. earth Mama妊娠油

这款产品容量大，蕴含多种草药成分及滋润成分，清爽滋润，能修护干痒、孕纹和肌肤紧绷，能有效预防妊娠纹。

产品成分：萃取了天然有机植物，严选葡萄籽油、荷荷巴油、金盏花提取物、甜橙油等成分，深层滋润保湿，有效减轻孕期干痒症状。多种精华成分修护孕纹，保护肌肤中的胶原蛋白，增强皮肤弹性，按摩使用效果肌肤很润。

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