“姨妈痛”，喝红糖水就 OK？

很多的姐妹都在来月经的时候可能会出现痛经，兑点红糖水喝上一杯，好像可以起到一个缓解的作用，但是其实上红糖水本身只是红糖加上了热水，能够补充一点能量了。

痛经分为原发性和继发性两种，无论是哪种痛经，红糖水都不管用。

[捂脸]姨妈痛，到底能不能喝红糖呢？

红糖，是用甘蔗的茎汁直接炼制而成的赤色晶体。按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，没有高度精练，保留了蔗汁中的全部成分，有糖的功能，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等德众微量元素，杂质是红糖营养价值高的重要原因。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。

正是因为红糖的主要成分都是蔗糖，能够占到95%以上，剩下的5%，也就是一些少量的维生素或者是矿物质等等，补充能量，也是对经期来的姐妹们，肚肚疼可以起到维护作用。

[玫瑰]建议一般原发性的姨妈痛，可以热敷小肚缓解，或者适当的口服解热镇痛药（如：布洛芬等）。

[捂脸]那因为“姨妈”导致的贫血，可以喝红糖水吗？

红糖补血：一百克红糖含有铁元素4mg，女性每天需要的铁元素至少要1mg，月经期间需要更多，每天要吃25g的糖才能满足最基本的需要，真正的缺铁性贫血，还是需要在医生的处方使用铁剂治疗。

[玫瑰]有血糖代谢问题的人，还是建议不要吃红糖。