在阳台、厕所抽烟就不会影响到宝宝和孕妇了吗？三手烟了解一下

今天是世界无烟日，许多人意识到一手烟和二手烟的危害，于是抽烟时会特意避开孩子和孕妇，在家烟瘾犯了就去阳台、厕所抽，但是你知道吗？只要你还在抽烟，另一种更可怕的污染方式——三手烟，就会悄悄毒害家人和孩子的身体。

什么是三手烟？

三手烟是指烟民在吸烟过程中“吞云吐雾”后残留在衣物、墙壁、地毯、窗帘、皮革、家具，甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。

残留物中的尼古丁与空气中的亚硝酸反应，可形成强大的致癌物亚硝胺。此外，三手烟还含有其他有毒成份包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳等，以及十一种高度致癌的化合物。

为什么说三手烟的危害更大

01 持续时间比一、二手烟更长

据研究，三手烟可以在室内持续至少200天，其中包含的重金属、致癌物、辐射元素，可通过呼吸道、消化道吸收及皮肤接触等方式，持续危害健康。

02 隐匿性更强，室内360°无死角滞留

梅奥医学中心的告知，衣物、家具、窗帘、墙壁、床上用品、地毯、室内灰尘、汽车表面都是三手烟的聚集地；如果不定期进行彻底清理，一旦婴儿在爬行或玩乐时，抓到东西就往嘴里塞，就可能因此受到三手烟之害。此外，三手烟会随着时间不断累积。

03 “死皮赖脸”，防不胜防

大家都知道，一手烟和二手烟，通常只需要开开窗、通通风，就可以将烟味给散掉了，并不会产生很持久的影响。而对于三手烟，开窗通风、开空调、开风扇等方式均无法去除。尽管吸烟者到室外吸烟也不足以防范三手烟，它还是依附在“主人”身上进入室内，如尼古丁残留物依然会附着在“主人”的皮肤或衣服上，继而产生持续的不利影响。

04 意识淡薄

大部分对这个“啊三”的知晓度不高，只是听过三手烟，根本不清楚具体是什么，除了一脸的问号或还处于“然并卵”青铜阶段。

三手烟对儿童的危害

因为婴幼儿和儿童的体重轻，按每公斤体重计算，要比成年人呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。又因为其活动特点，更容易近距离接触残留在环境中的有害物质。而且孩子的免疫系统较脆弱，吸入三手烟里的有害物质后，可引起呼吸系统、神经系统、循环系统甚至泌尿生殖系统等各种问题。

智力下降

即使三手烟在环境中的烟雾微粒含量极低，也依然有可能导致婴幼儿出现神经中毒的症状，会对孩子的学习能力造成伤害。如果孩子暴露在烟雾微粒环境中的时间越长，其阅读能力就越差，因为三手烟中的尼古丁在体内分解后所生成的可丁尼，会降低孩子的阅读能力。

容易诱发呼吸系统疾病

如果家人吸烟，容易诱发婴幼儿的呼吸系统疾病，如急性支气管炎、哮喘等，发生率与家人的吸烟程度成正比。即使在室外抽烟，吸烟者家庭婴儿体内的尼古丁含量仍比不吸烟家庭婴儿高出7倍。

诱发厌食

孩子被动吸烟后很难将吸入体内的有害物质排出。如果家人在孩子进餐时吸烟，很容易影响孩子的食欲，当孩子将吃饭与吸烟联系起来时，就可能会出现厌食。

增加高血压、心血管疾病的风险

三手烟可能引发心血管疾病，被动吸入的化学物质会使血液中高密度脂蛋白浓度下降，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力，导致儿童高血压。

●如何防范三手烟危害？●

1

最重要的是保持室内的空气流通，室内的窗帘、地毯、沙发套等勤更换，地面应定期进行彻底清理。

2

建议不吸烟、少吸烟；吸烟后注重卫生，更换衣服，洗手、洗澡后再跟宝宝亲密接触。

3

烟灰缸及时清水冲洗并晾干，也可以把喝剩下的茶叶或者橘子皮放在烟灰缸里吸附有害物质。

4

室内多种植绿萝、仙人掌、白掌等植绿色植物，可以净化空气，吸附有毒物质或有条件使用空气净化器。

5

多吃以下蔬菜水果：樱桃富含铁元素和VC、VA，可活化身体细胞。黄瓜营养丰富水分多，能促进身体水分循环，避免三手烟在体内积存。红石榴含有能吸附有害物质的“鞣花酸”这种成分，能保护细胞。橄榄叶子能增加机体抵抗污染的能力，果实中含有的酚化合物可强效抗氧化。

你知道吗？

原本无烟日是在4月7日的

后来才改为5月31日

即儿童节的前一天

主要是希望我们的下一代

不受烟草的危害

所以为了孩子的健康

还是少抽烟哦！

有的人还对“三手烟”一无所知

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部分图片来源于网络，侵删。

编审：白衣奶爸

编辑：W