“内卷”是一个网络流行词，多数用于同行业之间的竞争关系。

在以往信息没有这么发达的时代，同学们的学习也并不紧张，还有很多空闲的时间去玩耍，但是在竞争激烈的当下，同学们之间也开始“内卷”起来。

教育部已下发通知，中小学生的快乐又回来了，“内卷”将被打破？

尤其是对于中小学生来说，这种现象是比较明显的，因为家长对于孩子学习成绩的关注，并且秉着“不让孩子输在起跑线上”的观点，就会为孩子报各种辅导班。

学习的压力增多，导致同学们每天起床的时间也变得早了很多，而且学校也会珍惜早上的时间，便强制要求同学们7:30之前到校，甚至更早。

那么离家远的同学，除去每天的洗漱和吃饭，以及路上的时间，基本上不到6点就要起床，这对于同学们的睡眠带来了较大的负担。

虽然表面看上去是为了争分夺秒的学习，但是这种内卷化的现象也让同学们倍感压力，反而会让最终的学习成绩并不理想。

而教育部对于这样的现象也下发通知：中小学生将推迟上学时间，上课时间不得早于8:00，小学一二年级的学生不能早于8:00到校，上课时间不能早于8:30，其中浙江省和黑龙江省已经开始实行。

这也就是意味着，对于中小学生来说，每年的睡眠时间都能够达到9小时，而听到这个消息之后，家长也表示：终于解放了，因为不用早起做饭。

如此一来，是否浪费了早晨的时间？

俗话说“一年之计在于晨”，很多学校之所以会让同学们早些到学校，也是想要通过早晨的时间去掌握一些知识，因为大家都说早上记忆力比较好，可以背诵一些知识，进而得到成绩上的提升。

但现实并非如此，如果同学们的睡眠没有得到保障，那么就会影响同学们一天的状态，这一点是毋庸置疑的。

尤其是在夏季下午两点左右的时候，可能就是同学们犯困的时间，如果休息不好，可能直接导致这个阶段老师所讲的知识无法得到消化和吸收，而且整个人的状态都不是很好。

因为本身有些同学晚上睡觉的时间就比较晚，再加上早起，自然对整天的学习状态是有影响，也会直接影响到听课效率。

所以我们并不能从严格意义上来说，一天之计就在于晨，如果同学们能够保证有良好的精神状态，那么一天之计也可能在这一天当中的所有时间。

不过教育部下发的通知，不仅给同学们减轻了压力，保证了睡眠质量，同时也给家长减轻了早起的负担，也相应的打破了“内卷”现象的存在。

面对教育部的减负，学生更应严格要求自己

• 有时间观念，合理规划学习时间

面对教育部的减负，作为同学们来说更应该有时间观念，因为教育部已经明确规定，要延迟同学们的上学时间，但并不意味着同学们就应该放松。

而是要合理的规划每天的学习时间，让时间过得更充分一些，并且要保证跟上老师的讲课节奏，有不懂的问题可以及时询问老师。

• 调整学习状态，注重劳逸结合

另一方面，同学们也要调整好自己的学习状态，可能在学习的过程中，会遇到较多的困难，例如对某一个知识点掌握并不是很透彻，或者是觉得学习某一个知识点的难度比较大等，都要调整好自己的状态。

学习本身就是自己的事情，在学习的过程中注意劳逸结合，掌握好的学习方法，学习固然重要，但是适当的休息似乎更加重要。

• 养成自律意识，提高学习效率

那么在这种减负的情况下，同学们也要养成自律的意识，在现在的教育当中，这也是最重要的一点，因为老师们变得越来越佛系，同学们若想有一个良好的学习成绩，还需要从小养成自律意识。

在学习的过程中，掌握好基础知识，因为很多在同学们眼里看上去比较难的知识，都是基础知识累积的结果，适当的提高学习效率，提升最终的学习成绩。

结语：

同学们的睡眠问题一直以来都是比较重要的，因为睡眠问题无法得到保证，同学们的学习成绩也就会受到严重的影响。

而面对教育部下发的通知，足以看出对教育事业发展的重视，但为了同学们自身学习成绩考虑，还需要同学们付出充足的努力，不要觉得推迟上课时间就浪费了早上的时间。

今日话题：你对教育部下发的通知有哪些看法？