图像训练的呼吸法与五项准则

图像记忆，是记忆法的一种，采用图像的方法帮助记忆。是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法，与传统的声音刺激记忆相比效率提高了三五倍。结合思维导图、快速阅读及其它方法就可以做到轻松高效记忆文章的效果。图像记忆法的原理其实很简单，就是把我们的记忆材料转化为图像进行记忆，这能够把我们每个人都具备的过目不忘的图像记忆能力充分调动出来。

呼吸法训练

呼吸法有分为两种：一种是为了放松心情的呼吸法，另一种是为了引出图像的呼吸法。

但是无论那一种，最重要的还是放松心情，在放松心情下进行图像训练，能够比较快的看到图像。只是，放松心情看似简单，其实并不容易。

要让心情放松下来，从心里面做到将是一件非常困难的事情。很多人都有亲身的体验，自己的意识，或者是心理状态，很难靠自己的意识去操控。

所以关键是要用呼吸来控制分心。

首先闭上你的眼睛，让身心松弛下来。初学者最好跟着指导员来作比较好。用心倾听指导员说的话或者是听录音带，集中精神。如此一来，你的都脑就会以大脑皮层听觉相关的部分为中心，开始动起来。

大脑皮质有一种法则叫做大脑诱导法则，就是当你集中精神在某一事物，大脑皮质会要你停止其他部分的动作。当你集中精神听指导员的声音或者录音带时，就只有听觉相关的脑波会起作用，最后这种脑波会扩散到整个大脑。

当单点的脑波扩散到整个脑之后，人就进入“右脑运动意识”的状态，用专业术语来说，就是“进入图像意识”。此时就已经完成了看图像的准备工作。

如果这样做就能够在觉醒的状态下轻松的引导出θ波的话，那就太好了，只要多做冥想，呼吸训练，放松心情就应该不是难事。

要看到图像有五项准则：

1.任何人的脑子里都蕴藏这能够清晰看到图像的能力，而且是生理机能。

2.要深信图像一定看得到。认为自己看不到图像的意识会妨碍看到图像。

3.为了要看到图像，先想象自己已经看到图像的情景。

4.遵循诱导暗示，训练起来比较轻松。

5.借助身心和呼吸的弛缓加深心情放松，就更容易看到图像。

全脑开发课程:1蒙眼识字 2超感心像力 3过目不忘 4照相记忆 5快速阅读 6波动速读 7灵感作文 8无字天书 9记忆力大师 10视力回源

线上全脑开发第壹家——晨阳全脑

0人点赞

教育文摘