看到一则令人心痛的消息，湖南长沙一位37岁的海归女博士带着5个月的女儿跳楼自杀！

跳楼原因是这位女博士疑似患有产后抑郁症！

这位死者苏女士的丈夫是一家科研单位科研人员，夫妻两人都是高学位高收入，他们还有一个7岁的大宝，原本是令人羡慕的四口之家。然而一夜之间家破人亡，令人唏嘘不已。

得知噩耗后，丈夫一边饮酒一边嚎啕大哭，大喊什么也不要，只要女儿。

令人心痛的是，对于已经失去生命的妻子，他只字未提。

从新闻中得知，因为丈夫平时经常加班到深夜，平时基本上都是苏女士照顾两个孩子的生活。她要兼顾工作与家庭，要照顾嗷嗷待哺的二宝，辅导刚上小学的老大。而老公又忙于工作疏于和她交流，很少给她帮助和关心。久而久之，她的心理和精神状态都受到了影响，选择了一条不归路。

自从当了妈妈以后，每次看到这样的消息，都会心痛不已，特别地感同身受。

如果不是对生活彻底失望，如果有哪怕一丝的希望，我想这位妈妈都不会选择从高楼上一跃而下。

多么熟悉的一幕，仿佛看到了几年前的自己。

那时候也是刚刚生了二宝，一个人手忙脚乱。既要照顾二宝的吃喝拉撒，又要兼顾大宝，常常忙得吃得上顿顾不得下顿。

而那位被称为孩子爸的人，要么加班到半夜才回来，要么就是回到家床上一躺。甚至因为宝宝夜里哭闹吵到自己，干脆搬床被子跑到客房去睡。

每次面对我的指责，人家总是振振有理：我在外面累死累活忙一天，你在家里就带个孩子就累成这样了？也太矫情了！

矫情？自己累得腰都直不起来，几乎从来没有睡过一个整觉，从来都没有正常吃过一顿饭.......这么多的付出你看不到，反而认为是矫情？

我从最初的气愤，愤怒到最后的麻木。常常一个人坐着就流眼泪，宝宝哭了半天还盯着无动于衷，有时候会把不听话的大宝狠狠打一顿，甚至把哭闹不已的小宝使劲丢在床上！

也曾无数次有过带着孩子从阳台跳下去的可怕念头。

可是孩子们天真的笑脸又给了我生活的信心，每次哭过闹过后他们依然会紧紧依偎着我。我看着襁褓中的二宝，心里暗暗对自己说：她还没有来得及看这个世界，你忍心剥夺她的生命吗？你连死都不怕，还有什么能难倒你吗？

于是又擦干眼泪重拾生活的勇气，因为我不仅是自己，还是妈妈，我把他们带到这个世界，我就要为他们负责!

熬过了那一段手忙脚乱的时间，孩子慢慢长大，终于步入正轨。但是每次再想起当时自己的阴暗心理，都会后怕不已。

如果那这位女博士妈妈，在选择轻生之前能多想想孩子，想想父母和亲人，再多给自己一点信心和勇气，再坚持一下，熬过最艰难的那段时光，也许一切都会好起来的。可惜斯人已去，再也无力回天了。

生为女人，注定一生要比男人付出得多。十月怀胎、养儿育女，侍奉老人、料理家务，很多的女人还有来自工作的压力。

而男人，稍微帮忙照顾孩子、做顿晚饭就是好男人、好老公的典范。

女人的辛苦和不易，他们常常视而不见。

不能对妻子怀孕生子这个阶段感同身受的男人，很难体会女人这一路走下来的艰辛历程。

有一位妈妈回顾自己经历的产后抑郁后，对老公说道：

“我只想告诉你，曾经有一个人离你那么近，她那么需要爱和帮助，离死亡那么近，可你却不知道”。

这位妈妈的话告诉我们，产后抑郁症的妈妈们最需要的是来自丈夫的关爱和帮助。

可惜大部分的丈夫都忽视了妻子的心理需求。

就像当初我老公一样，冷冷的一句：哪个女人不生孩子，就你这么矫情！

这是多么让人痛心的一句话，这是一种多么令人无助的感受？那个世上和你最亲密的人，那个你为之生儿育女的人，那个曾经承诺发誓会爱你一生照顾你一生的人，却在你最无助，最需要理解和关爱的时刻，轻飘飘甩出这一句话！

更有甚者，有的丈夫在妻子怀孕期间出轨、冷暴力甚至家暴；有的公婆重男轻女对生了女宝宝的儿媳妇不闻不问；有的是只顾着照顾新生儿而忽略了产妇......这些都成为压在骆驼身上的一根根稻草，成为新妈妈们一点一点承受的委屈和绝望。

逝者已矣，但是这件悲剧也给我们敲响了警钟：一定要关注产后抑郁的现象，避免悲剧的再次发生。

什么是产后抑郁症？专家告诉我们：

产妇在生完孩子后由于生理和心理因素造成的抑郁症，产后抑郁的症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等。得了产后抑郁症的人，症状可能各有不同，但有一个普遍的现象是对新生婴儿没有亲密感，甚至有隔离感。有的新妈妈还会出现精神恍惚、情绪低落、爱哭，感觉对任何事情都没有兴趣，情况严重的会出现伤害孩子的行为，甚至有自残、自杀等行为。

告别产后抑郁，让悲剧不再重演，我们应该怎样去做？

一、作为家庭的男主人，男人们一定要做到：

1、永远要知道，眼前这个不修边幅憔悴不堪的女人，是当初你迷恋的那个明媚动人的女孩。她是为了给你孕育新的生命，而放弃了所有一切，你要理解她的牺牲和付出，给与她足够的支持和关爱，只有你才是她生命中最温暖的阳光。

2、面对她的指责、抱怨和诉苦，永远不要反击，更不要冷言冷语伤害她，语言的杀伤力超出你的想象。多陪伴、多倾听、多赞美和感谢，让她知道她的付出和不易你看得到，陪她度过最难熬的这段时光。

3、要建立家庭责任感，要知道女人生产后身体非常虚弱，照顾新生儿需要很大的精力。所以尽量帮助她照顾小宝宝，让她有足够的时间休息，恢复身体。

虽然很多家庭都是有老人或者保姆帮助照顾，但是作为老公的重要性是任何人都无法替代的。所以男人，任何时候都要告诉自己，你的关爱和陪伴才是消除妻子抑郁的最佳良药。坚持一段时间，陪伴她度过最难熬的一段时光，你会看到明媚的笑容又回到妻子的脸上，你的家庭又是一片温馨和欢乐。

二、作为新妈妈，当你意识到自己情绪低落，心情郁结，一定也要注意：

1.及时告诉老公和身边人，特别是老公，把你的心里话告诉他，让他了解你的需求。一定不要憋在心里，影响自己的情绪；

2.加入一些育儿群，和其他妈妈们交流一些育儿经验和产后恢复经验，分散注意力，缓解焦虑；

3.如果长时间感觉心情压抑，情绪极度低落，最好咨询专业的心理医生进行有针对性的心理辅导或药物治疗。

4.孩子不是你生活的全部，一定不要为了孩子放弃自己的一切，要有自己的兴趣和生活，有条件的宝妈可以在产后重新回到工作岗位，找到自己的归属感和价值感。

最后，想对所有的妈妈们说：

我们有多么幸运，可以孕育一个可爱的小生命，他们与我们血脉相连，让我们的生命有了延续，让我们的未来充满了希望！

生活不会永远阳光明媚，难免会阴雨一场，在乌云密布的日子里不要忧伤，再坚持一下，总会见到阳光。

永远不要放弃生命，轻生，只会让爱自已的人更伤心，让不爱自已的人无动于衷。

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我是千寻悟语，85后二宝妈妈，左手带娃右手码字，愿用最温暖的文字，书写人间真情冷暖。感谢您的点赞、评论、转发与关注！