0~3岁宝宝——手部精细动作训练攻略分享

宝妈们应该都发现了一个问题，刚出生的宝宝，双手通常会紧紧握拳，有时候去掰手指都掰不开。这其实是宝宝天生的本领——抓握反射。

宝宝的小手从只会握拳，到能轻松完成拿捏物品，这个成长过程，其实就是精细动作能力的培养。所以，今天我们不妨一起来聊一聊精细动作相关的小知识。

一、什么是精细动作？

所谓精细动作，主要是指宝宝手部的动作，也称为小肌肉动作。

具体来讲，主要是指个体主要凭借手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的运动，在感知觉、注意力等心理活动的配合下完成特定任务的能力。

这种精细动作能力的本质，其实就是手-眼-脑的协调能力。

想要完成手部精细动作，需要手指动作、双手协作、手眼协调、抓握力量以及手腕灵活及稳定等诸多要素的协同作业。

二、精细动作有训练的必要吗？

精细动作的对于个体适应生存以及实现自身发展，都具有重要意义。因为手是我们与外界环境进行交互的一种重要器官，它能够完成抓、握、压、捏、拧等二十多种复杂的动作，就目前而言，是高级机器人也不能比拟的。

对于婴幼儿而言，无论是灵活的玩各种玩具，还是日后写字、画画，都是以精细动作能力为基础的。

所以进行精细动作训练，还是很有必要。

不过有家长认为，到了一定的年龄段。宝宝自然会握，会拿，精细动作训练真的有意义吗？

其实很多时候，宝宝即使学会了动作，但是是否做的灵活精准，也是会有差别的。

一个幼儿园老师朋友曾说起过，有的小朋友可以自己吃饭，而有的小朋友勺子用不好，经常会把饭弄洒，这就体现出了精细动作的个体差异。

另外手部精细动作，都是靠大脑来协调的，所以精细动作训练，也是在促进孩子的智力发展。孩子的动作越精细，完成度越高，也越能刺激宝宝的大脑发育，让孩子变得更聪明。

所以，赶紧来学习一下，该怎样给宝宝做精细动作训练吧。

三、该怎样进行精细动作训练？

精细动作的训练，需要家长们根据不同年龄段宝宝的特点来进行，一起来详细了解一下吧。

1、0~3个月

①生长特点

这一阶段的宝宝，最初时通常是拳头紧握，在2~3个月时，拳头会慢慢张开，试图出抓东西，但通常是抓住东西之后自己不会放手。

②训练方法

发现小手

可以将宝宝的小手举在他的眼前晃动，让宝宝逐渐发现，自己有意思的小手。这样就能激发他们用自己的小手探索世界的兴趣了。

触觉训练

可以尽量让宝宝的双手，接触到不同质地、形状的东西。如硬质的小摇铃、塑料球、积木，柔软的海绵、绒毛玩具、气球等，以丰富他们的触觉体验。

引导双手张开抓握

平时可以一起玩手指游戏，让宝宝的小手逐渐打开；也可以拿一些长条形、圆棒状的摇铃或玩具，来诱导他们张开手掌将其握住。

2、4~6个月

①生长特点

宝宝4个月左右时，可以紧握一样东西，然后双手也可以握在一起。想要拿东西时，距离通常判断不准。

4~6个月期间，宝宝会学会主动够取玩具，将拿到的东西放入嘴巴，也能够完成左右手同时拿东西的动作。

甚至会在做动作的同时，加入自己的思考，比如我家宝宝，在看到两个一样的物体时，他会去拿就近的东西。

②训练方法

抓够玩具

可以给宝宝准备健身架，在上面挂上颜色鲜艳的玩具，吸引宝宝的注意力，让他们主动去进行抓握与够取。也可以先将玩具放在宝宝伸手能抓到的地方，然后逐渐移的更远一些。

双手互动训练

宝宝某只手拿着玩具时，我们可以引导他们将东西从一只手转移到另一只手中，通过换手动作，来完成双手之间的互动。

3、7~9个月

①生长特点

7~8个月的宝宝，手眼协调能力已经相当不错了，抓起正在慢速移动的东西也不成问题。9个月时，拇指能与其他手指相对，以便捏住小东西。

②训练方法

玩具对击

让宝宝双手分别拿起不同的玩具，通过两手的互动实现对击、敲击等，以提升动作的精准性。

拿捏训练

在给宝宝添加固体食物时，可以做成长条形，甚至是分割成小块状，放在宝宝的餐盘中。让他们学习捏着吃。

投放训练

平时我们可以通过亲身示范，让孩子有意识的将手中的物品放在指定的地方，然后再训练孩子将小的物品放在大的容器中。

4、10~12个月

①生长特点

此时宝宝通常已经可以肆意把玩各种物品、玩具了。我们应该在这一时期多提供各种可以提升精细动作能力的物品，锻炼宝宝的小肌肉。

②训练方法

旋转与精准投放

可以给孩子一个戴盖的塑料杯，让宝宝学着旋转开盖或合盖。也可以在装备一些小颗粒的物品，让宝宝准确捏住并放入杯子中，以精准锻炼投放能力。

翻书动作

在通过书本给孩子讲故事时，可以教孩子用手去开合书本并翻动书页，以完成空间知觉的发展。

5、1~2岁宝宝精细动作训练

此阶段宝宝已经掌握了不少手部动作，应训练宝宝玩比较复杂的玩具和游戏，比如搭积木、串珠、用勺子吃饭、倒水、撕纸等，在玩的过程中，进一步提升手的运用能力以及认知水平。

6、2~3岁精细动作训练

我们可以给2~3岁的孩子，提供各种组合玩具，来训练手眼协调能力和控制能力。比如橡皮泥捏制玩具、拼图、绘画、定形撕纸、揉捏纸团等，均可以丰富宝宝的感觉体验。

四、总结

想要宝宝心灵手巧，精细动作的训练是必须的安排到位的，今天介绍的这些训练方法，大家学会了吗？