孕期多吃这4种食物，对胎儿大脑发育有好处

宝宝的智商，是父母们都特别在意的。一般来说宝宝的智商是遗传于父母的基因的，但是也有很大一部分来自于后天的培养。其实在怀孕期间，孕妇的一些习惯可以很大程度上提升宝宝大脑的发育，孕妇在孕期的时候可以多吃一点下面这4种食物，对于胎儿的大脑发育是有很大好处的，让宝宝出生之后成为一个小天才吧。

1、核桃

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相信很多人都知道核桃是一种特别补脑的食物，而且和它的外形也非常像人的大脑。其实对于很多上班族来说，如果平时工作时间比较长的话，那么也可以适当的吃一点核桃，因为工作时间累的时候，吃一点核桃能够缓解人的疲劳感。而且核桃中的蛋白质以及其他营养元素非常的好，对宝宝的发育来说也有很大的好处。

2、黑芝麻

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相信很多人都知道，多吃点黑芝麻，能够让人的头发变得更加乌黑透亮。其实可以芝麻中的营养元素也是非常丰富的，孕妇在孕期一定要不要放弃吃黑芝麻，这样生出来的宝宝头发也会更加乌黑。而且还对宝宝的大脑发育有一定的好处。

3、葡萄干

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孕妇在孕期的时候一定不要放弃吃葡萄干。葡萄干的补血效果是非常好的，很多孕妇到了孕期之后都可能会出现贫血的症状，而这样的话就会影响到宝宝的发育了，所以孕妇在孕期的时候可以适当的吃一点葡萄干，而且葡萄干能够促进宝宝大脑发育，让宝宝更加聪明。

4、鱼肉

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相信很多人都听说过DHA，其实鱼肉中的DHA含量是非常高的。而它却跟孩子的大脑发育是息息相关的，所以孕妇在孕期的时候可以多去吃一点鱼肉，这样不仅让生出来的宝宝皮肤更加好，而且还能更加聪明。

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