前几天一位妈妈咨询说，宝宝睡觉很爱出汗是怎么回事？尤其是睡着以后，头上就会有一层细细的汗珠，家人老担心是不是缺钙了。

其实不少妈妈都会有这个疑问，记得我家二宝出生后，也是很爱出汗，喝奶没两分钟，就开始不断地冒汗，尤其是头上特别明显，豆大的汗珠一颗颗地往外冒，反而身上没那么明显。

宝宝出汗多，到底是因为热，还是因为生病呢？其实宝宝爱出汗，通常是这些原因引起的。

生理性原因

1. 宝宝头部汗腺发育相对成熟

成人在感觉到热时，会有全身出汗的情况，但是宝宝略有不同。

宝宝出生后，全身的汗腺没有发育完全，但是头部的汗腺发育相对成熟，所以宝宝一旦有点热，就会首先从头部冒汗。

2. 宝宝的新陈代谢快，入睡后需要散热

同成人相比，孩子因为正处在生长发育阶段，所以新陈代谢相对旺盛，也比成人更怕热，所以更容易出汗。特别是入睡后，身体消耗减少，但是新陈代谢还没有减慢，多余的热量就会通过汗液释放。

3. 宝宝盖的过多或者家里温度过高

许多家长都担心宝宝睡着后容易着凉感冒，所以即使在夏天，也要给宝宝盖的严实一点，帽子、袜子都穿好。但因为宝宝的新陈代谢快，其实并没有那么怕冷。

在室温过高或者衣物过多的情况下，会通过皮肤蒸发和出汗来散热。如果出汗过多，体内水分不足，还可能出现血液浓缩导致“脱水热”的情况。

病理性原因

宝宝如果是单纯的爱出汗，通常是一位生理性原因，但是宝宝爱出汗如果伴有其他的情况，家长则需要考虑是有否出现病理性情况，特别是以下两种原因，家长不要忽视。

1. 维生素D缺乏性佝偻病

这种病最常见于婴幼儿（3个月-2岁），在早期主要表现为神经性风险增高，比如易激惹、烦躁、夜惊、和室温季节无关的多汗，尤其是头部多汗，刺激头皮导致宝宝摇头擦枕导致枕秃的情况。

维生素D食物以及奶中含量较少，主要来源于皮肤的光照合成以及额外补充。如果家长平时没有给宝宝补充维生素D，且宝宝户外活动较少，很少去外面晒太阳，可以考虑这个因素。

根据中国营养学会建议：婴幼儿从出生后15天开始，每天摄入的维生素D至少达400IU。早产、双胎或者低出生体重宝宝出生后每天补充800-1000IU，三个月后改为每天400-800IU。

如果家长平时有给宝宝规律补充维生素D，并且适当带宝宝户外活动，就不用太担心宝宝会有这个问题。

2. 结核病

结核病的宝宝，也会有夜间多汗的情况，但同时还会伴有低热、食欲减退、容易疲劳，体重不增或者生长发育障碍的情况。

如果宝宝除了夜间多汗，还有这些症状，家长可以带宝宝去医院检查诊治。

宝宝爱出汗，家长怎么处理

1.不要给宝宝穿盖过多，及时调节环境温度

特别是在宝宝刚入睡的阶段比较容易出汗，家长不要给宝宝穿的过多或者盖的过多。

过一阵后等孩子进入熟睡阶段，再给宝宝适当加盖。

研究表明，保持稍低的体温，更有利于人类进入睡眠，提高睡眠质量。所以在天气炎热的夏季，可以及时给宝宝开启空调。

宝宝入睡后可以允许宝宝手脚露在外面，保护好宝宝的肚子。

2. 不要让宝宝对着风扇吹或者睡在空调出风口

宝宝出汗蒸发是带走热量的过程，如果这个时候宝宝对着风扇吹或者睡在空调出风口，宝宝就很容易感冒。

但要保持室内空气流通，可以给窗户留一条缝隙。

3. 衣着合适，保持皮肤的干爽

宝宝出汗后，要及时给宝宝擦汗。夏天可以给宝宝勤洗澡，穿上透气吸汗的纯棉衣服，汗湿后需要及时更换。

有的家长担心宝宝冷，即使在大夏天也要给宝宝穿上长袖长裤衣物，以及厚厚的袜子。

科学研究表明，人类大脑神经元突触数量，和智力的高低有直接关系，而突触的数量多数，取决于婴幼儿阶段外界刺激有多少，手和脚是触觉的主要器官，光脚可以让宝宝更好的接触不同物体和不同材质的平面，所以如果是正常的足月宝宝，夏天可以给宝宝适当光脚，衣物也不用过多。

4.正确判断宝宝冷热

宝宝的心脏力量稍弱，血液相对不容易泵到四肢末梢，所以宝宝的四肢末梢循环较差，摸上去通常是凉凉的，但这并不意味着宝宝冷。如果随意给宝宝加衣服，宝宝很可能身上就开始出汗了。

正确判断宝宝冷热，可以摸一摸宝宝的后颈部，如果是温热的甚至有薄汗，说明宝宝的穿盖以及足够了。

如果宝宝爱出汗，家长直接有判断不准确，需要及时就医。