每到冬天，最让家长们操心的就是孩子的保暖问题了。因为冬天温度较低，也是感冒很频繁的季节，在小区里溜一圈娃，发现不少宝宝都感冒了，鼻涕流不停、咳嗽咳不停。

而孩子一旦感冒，家长们首先考虑的就是，孩子今天衣服穿少了，或者晚上又踢被子着凉了。为了减少感冒的发生，天气一冷，家长不得不给孩子穿上厚厚的衣服，睡觉盖上厚厚的被子。

特别是老人带孩子的，因为老人自身新陈代谢慢，比较怕冷，推己及人，觉得孩子应该也很怕冷，所以都会给孩子里三层外三层的穿上，但是穿的过多，往往比孩子冷更“要命”。

最近，湖南一个2个月大的小宝宝，被送进了重症监护室，而原因是因为家长给宝宝盖多了被子。因为天气逐渐转冷，看着这么点大的宝宝，家长真是操碎了心。

为了防止宝宝冻着，家长在晚上睡觉的时候，给宝宝穿上了三件衣服，担心宝宝不够暖，还给宝宝盖上了三层被子。无法想象宝宝是在怎样的“压力”之下睡觉的。

结果宝宝身体不但暖和了，还过热了，高温加脱水，被医生诊断为捂热综合征，生命垂危，送进了监护室抢救。

家长怎么也没想到，只是给宝宝穿多一点、盖多一点，怎么就差点要了他的命呢？

事实上，因为穿的过多或者盖的过多而出现生命危险的情况并不少见。

穿的过多或者盖的过多比冷更伤娃

据统计，每年11月到次年4月，不少婴儿会发生“捂热综合征”，而原因就是家长给婴儿穿的过多或者盖的过多。

因为婴儿的体温调节中枢没有发育完善，排汗散热的功能比较差，如果给宝宝包的过紧、穿的过厚、盖的过多，宝宝又没有通过语言表达，或者自己主动踢被子或者脱衣服，就很容易出现高热、甚至脱水的情况。

如果加上室内通风不良，还会引起呼吸困难或者昏迷，如果不及时抢救还会出现死亡，即使侥幸存活，也可能出现智力低下、呆傻等严重的后遗症。

大一点的宝宝，如果晚上睡觉盖的过多，宝宝会踢被子，家长如果没有及时发觉，反而容易着凉。

但是如果给宝宝穿少一点，摸着宝宝的手总觉得凉凉的，让家长特别的不放心。

其实孩子的心脏比成人小，加上毛细血管不充盈，心脏收缩时泵出的血液无法完全抵达四肢末梢，所以尽管衣服穿的不少，孩子手上摸去依旧是凉凉的。

而且对于婴儿来说，体内的脂肪比例跟成人不同，产热的棕色脂肪比较多，所以婴儿并不怕冷，反而很怕热。

冬天夜间睡觉时该给孩子怎么穿？

1. 重局部、轻全身

想要孩子不感冒，比全身捂的厚厚的，更重要的是局部给孩子保暖好。

• 重视宝宝的腹部

宝宝的腹部着凉，容易拉肚子或者消化不良，所以给宝宝穿的时候，肚子这个地方可以给宝宝加个小肚兜，有的宝宝特别能踢被子，衣服又容易翻上去，可以给宝宝选择一个连体衣。

• 重视宝宝的足部

宝宝的脚步是神经末梢最敏感的地方，所以家长也要给宝宝保护好，睡觉的时候要给宝宝穿上袜子。

• 重视宝宝的头部

宝宝的头皮面积很大，散热多，如果是体质偏弱或者早产的宝宝，体温调节功能不好，可以给宝宝的头上戴个帽子，宝宝的体温会更容易回暖。

2. 夜间穿衣选择

给宝宝穿内衣时，要选择轻薄、宽松、透气的纯棉衣物。注意不要给宝宝穿的过厚，以免影响宝宝的睡眠质量。

3. 宝宝怎么盖？

如果给宝宝盖被子，不要选择过于厚重的棉被，特别是如果宝宝比较小，活动能力有限，过厚的被子如果盖住宝宝的口鼻，很容易造成窒息的危险。

可以给宝宝单独盖厚度合适，跟宝宝的体型符合的小被子。

多数宝宝睡觉时活动幅度大，如果不想一晚上不断起来给宝宝盖被子，可以给宝宝选择一个睡袋。

宝宝可以选择内穿纯棉内衣裤加一个合适这样季节温度的睡袋，如果宝宝怕冷或者没有空调，可以根据实际情况选择是否加盖小被子。

4. 睡袋如何选？

市面的睡袋五花八门，有分腿的、一体的、襁褓的。家长可以根据宝宝的月龄和宝宝的个性选择不同的襁褓，比如小月龄时选择襁褓式饿，可以防止睡眠惊跳，3个月以上的，如果宝宝四肢活动多爱翻身，可以选择分腿的，宝宝睡觉比较老实，可以选择一体的。

睡袋的厚度单位是“tog”家长可以根据不同的温度，选择不同厚度的睡袋。

想要宝宝睡得好，还要注意这些

1. 注意环境温度

科学研究表明，宝宝在夜间睡觉时，温度控制在20℃-25℃比较合适。过冷宝宝容易被冻醒，过高宝宝很烦躁也睡不安稳。

2. 注意环境湿度

开空调跟供暖的家庭，室内干燥是个很让人头疼的问题。湿度过低，也会直接影响到宝宝的睡眠质量。所以如果室内有空调或者供暖，可以在室内放一个加湿器，把湿度控制在45%-60%之间。

如果宝宝有感冒咳嗽，适当的湿度也可以让宝宝更好地稀释痰液，促进感冒痊愈。

宝宝入睡后，家长可以摸一摸宝宝的后颈部，看宝宝的后颈是否温热，如果宝宝后颈温热，小手温凉，就说明穿着合适。