怀孕了，最奇妙的事情是什么呢？

不少妈妈说，感受胎动呀。本来感觉怀孕好痛苦呀，刚开始孕吐，尿频，后面肚子越来越大，走路也不方便，每天晚上经常失眠。但是感觉到胎宝宝在肚子里活动时，一下子就释然了，为了这个可爱的小家伙，辛苦一下又何妨。

今天我们就来了解下胎动的有趣知识，相信你一定有所收获。

究竟什么是胎动？胎动来了是什么感觉？

胎动是指胎儿在宫内的活动，是胎儿情况良好的一种表现，与胎儿活动度和胎盘功能状态直接相关。

胎动一般在妊娠 20 周后开始被准妈妈们感觉到，如果是二胎妈妈，胎动感觉的出现可能会更早。

宝宝哪些动作算胎动？

根据准妈妈感觉到胎儿肢体、躯干活动的部位、力量、持续的时间可分为滚动式的全身运动、单纯的肢体运动、呃逆样（如打嗝）的胸壁抽动。

以及不能被准妈妈本人感觉到的，而只有 B 超下才能观察到的呼吸样运动。

来胎动是什么感觉？

有人形容，胎动就像小鱼在肚子里游来游去的感觉。

是的，胎动是一种主观感受，个体差异很大，并且受到羊水量、胎盘附着部位、腹壁厚度和准妈妈对胎宝宝敏感程度等因素的影响。

胎儿在子宫内和成人的生物钟是不同的，我们称之为睡眠-觉醒周期。一般来 28 周之后，睡眠和觉醒 20～40 分钟交替，最长可以达到 1 小时。

在孕 28～34 周之间，羊水比较多，胎动幅度大，准妈妈容易感知胎动。

接近足月之后，羊水可能减少，胎动幅度也会受到一定的限制，但是整个胎动次数并不会减少。

为什么一定要数胎动？

它是孕妇自我评价胎儿宫内状况，最简便经济的有效方法。

起初，宝宝由于体积太小，动作轻微，所以妈妈们很难感受到。但到了孕 18～20 周之间，宝宝的手脚伸展可以触碰到子宫壁了，这时很多准妈妈就开始感觉到胎动的存在了。

胎动的规律是什么？什么时候胎动频繁？

每个人的情况都不一样，感受到胎动的时间是不一样的。

1）二胎妈妈更早感受到胎动

通常来说，初产妇感觉到胎动的时间会晚于经产妇，而且每个人的个体差异非常大。

2）孕中晚期胎动频繁

随着妊娠周数的增多，胎动也越活跃；但是到了妊娠末期，由于宝宝迅速长大，宫内活动空间减少，所以胎动也会相应变少。

3）妈妈休息的时候，胎动会更明显

为什么？因为胎宝宝喜欢被摇晃的感觉，一旦准妈妈开始休息，胎宝宝喜欢的「摇晃」就停止了，他就会开始捣蛋起来，所以准妈妈会感受到强烈的胎动。

3）吃完饭后，胎动也会频繁一些

可能是孕妈妈餐后血糖水平较高，宝宝通过妈妈也获得了足够的能量，也精神饱满，拳脚会比较活跃。

所以，建议孕妈妈们做胎心监护之前，一定要吃饱哦，最好带点东西去。

想知道宝宝在肚子里干嘛吗，来看这张动图

如何正确数胎动？

数胎动的方法非常简单，概括起来就是每天固定时间，胎宝宝每动一次就算一次，坚持数一小时。

当然，这是最简单的方式。

也有更加具体准确的方式：

• 每天数3次：每天在早、中、晚饭后各数1次胎动，因为餐后血糖水平较高，宝宝也精神饱满，拳脚会比较活跃。
• 注意姿势：数的时候要静坐或侧卧，每次数一小时，再把这三次胎动的次数乘以 4，就得出了 12 小时的胎动总数。

利用手机软件数胎动，更方便

分享个小技巧，不少母婴APP都有数胎动的功能，比如下面

某宝数的【数胎动】工具

怎样算一次胎动？

胎儿经常会连续动一会儿，那么这一会儿就只算是一次胎动。

有时候一分钟内动好几次，这也只算是一次胎动。

一般来说，间隔不超过 1～2 分钟的胎动都只算一次胎动。不过具体的胎动间隔时间，孕妈妈可结合实际情况灵活考虑。在掌握宝宝活动规律后，前后统一标准就好了。

对了，记胎动次数不需要考虑胎动幅度

随着孕周的增加，胎儿胎动会逐渐由弱变强，足月后，胎儿由于羊水量减少及活动空间受限胎动又逐渐由强变弱。因此，只要胎动幅度和平时相差不太多就行了。

怎么判断胎动正不正常？什么时候要去医院？

正常健康的情况下，宝宝的胎动次数应该是每小时3到5次，所以12小时应该有30～40次，或者更多。

1、胎动减少

如果2小时内胎动少于 10 次，或者较前减少一半以上者，称为胎动减少。

提示了胎儿存在宫内缺氧的可能性，应立即到医院进一步检查。

切记不要等到第二天再去医院就诊，或者仅仅自行通过家中的多普勒胎心仪，听诊胎心率来排除异常。

2、胎动增多

目前并没有关于胎动增多的定义，也没有指南认为胎动增多与胎儿缺氧之间存在关联性。

所以，如果准妈妈们感觉某个时间段宝宝动的特别多，不需要特别担心，只要后续没有出现胎动减少，说明宝宝还是正常的。

有了胎心仪，就不用数胎动了？

有人说，数胎动很简单，但也很无聊呀。每天三次，每次一小时，要老老实实坐下或躺下来，安安静静感受肚子的「动」向，实在不是件容易事。不是数了半小时没耐心继续，就是数了 15 分钟就睡着了。

怎么办？用胎心仪吗？

但是医务人员并不建议。

且不论准妈妈是否能听对位置、是否会听。就算听对了，听胎心虽然更加直接，但胎儿出现异常时，也是首先表现在胎动上。

往往胎动异常 24～48 小时后，胎心才会表现出问题。

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