知道做不到，是没分清本我，自我和超我

原创 文/晓斐

学习心理学这十多年，直到近两年才开始悟出一个道理：那些说，什么都知道却做不到的人，是把所学都高高在上的架空着，而没有实实在在运用进现实的生活中。也就是大家通常所说的很多时候只会“纸上谈兵”。

讲道理一个顶俩，可以滔滔不绝说个不停。甚至会把所有学到的知识都用在教训他人，指点他人，评判他人上。而很少去把所学对应到自己身上。

比如，当两个人因为某件事情发生分歧时，双方只会在各自的立场讨论和争执，用各自的观点和论点去抨击或打压对方，以期达到说服对方或让对方认可的目的。很少把所学回归到自己身上，去对境此时是什么心情，有什么情绪，为什么会有这种情绪，接下来如何调整，从而理解对方为什么会有那样的观点和理论。

对抗和辩论是在进行某一个科研测试中需要持有的态度和方式。除此以外，生活和工作中的场景，更需要人与人之间的融合和理解。

如何把心理学运用在生活中？除了学习了解心理学的理论知识外，把书本上的知识点转化为生活中的互动场景，这才是把知道真正投入进做到需要经历的过程。

举个例子跟大家分享。比如说当你先生想给你一个惊喜，买了一个礼物送给你。当他非常高兴还带有神秘的，把礼物拿给你的时候你一开始特别开心，可当你打开礼物看的时候发现并不是自己喜欢的怎么办呢？

首先，发现自己不喜欢这个是心理学当中讲到的本我，本我就是最原始的内心最真实的状态，

“本我”是我不喜欢，为什么在这之前不问问我喜欢什么样子，什么类型的呢？

“超我”跟自己说 “这也是先生的一片心意，难得他想要送给自己一个礼物，没有提前问是想给自己一个惊喜呀！”

“本我”想：这么多年一点都不关注我的喜好，连我喜欢什么类型的东西都不了解，想想就生气。

“超我”说，这么多年他很少会花这些小心思想到买这些东西给你。虽然不是自己喜欢的类型，但总归也是心里想着你的。

当本我，超我进行了以上的对话后，“自我”开始有了对应的方式。

“自我”对先生说：哇塞，太好了老公，谢谢你还想到送我礼物，我好开心。不过，这个礼物并不适合我，我不太喜欢这个颜色和款式，有点不适合女生。你能问问商家，可以换一个颜色，其他款式吗？

自我就是本我和超我的综合。是本我和超我进行整合后的结果。在我们实际生活场景中，我们把所学的心理学的知识对应到实际处理问题的过程中时，它们才真正活起来，也就是真正动起来。

当我们了解所有的情绪是来自本我和超我的无法调节，冲突矛盾的时候，在生活中的练习，就开始把自己的三个内在的我找到，看到它们之间的对话，从而化解纠结和矛盾，让自我得到平衡的状态，平和的处理生活或工作中的事件。

就以刚才那个案例为示现，后来这个纠结矛盾的点会在一方平和表达的自我里得到很圆满的解决。因为对方经由你的平和，你的不带任何情绪的表达开始明白你的需要，明白你的喜欢，明白自己怎么做你会更开心。

于是，和谐美好的关系就在你平衡本我，超我，自我的生活心理学中获得圆满。这还只是心理学最基本的在生活中的运用，当我们学习越来越深入，相信可以运用在现实中的知道会越来越多。

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