大家好，我是荷包蛋妈妈。

这几天长沙断崖式降温到零下，一下没看住，蛋姐就开始流鼻涕了。可把外婆急的，已经开始准备多喝热水、盖厚被子捂汗了。

老陶呢，“没心没肺”的觉着孩子感个小冒再正常不过了，过几天就自己好了。外婆反驳老陶：“这是免疫力太弱了！”

咦，免疫力这词，我可太耳熟了！给我微信留言问“免疫力”的宝妈可不是一两个。

所以今天咱们就来好好说说，这免疫力是怎么回事！

什么是免疫力？

免疫力其实应该叫免疫系统功能。简单来说就是我们的免疫系统抵抗疾病、保卫健康的能力。

我们人体共有三道免疫防线。皮肤、呼吸道、消化道黏膜构成第一道免疫防线，阻挡试图入侵人体的病毒、细菌。

而体液中的杀菌物质和吞噬细胞是第二道，免疫器官和免疫细胞则是第三道免疫防线。

所以你看看，我们身体中这么多器官和外界的病毒细菌做斗争。想要“免疫力弱”，除开病理原因，还真没那么容易。

总生病，别都怪免疫力

“我家娃三天两头的感冒，肯定是免疫力没跟上”

“家里孩子总是反反复复得湿疹，应该是免疫力不够吧”

“宝宝又过敏了，这个月都第三次了，是不是该想办法提高免疫力啊？”

总生病就真的等于免疫力吗？其实不是。我们生活的环境中本来就充斥着各种病原，可能每次生病的起因都不一样，不能都怪在免疫力头上。

而且生活中种类繁多的病毒，对于年幼的孩子来说，首次遇见都是一场战斗。而随着孩子长大，见多了新的病毒，自然就没有那么容易生病了。

所以宝宝上了幼儿园之后会更容易生病，因为他们会比在家时接触到更多的人，也就等于接触到更多的病菌。

家里是二胎三胎的宝宝，小时候生病频率也会高一些，因为兄弟姐妹会把病菌从外面带回来。

我家娃到底是不是免疫力弱？

正常情况下，6 岁以下的孩子，平均每年会感冒 6～10 次。有些刚上幼儿园的孩子，在春冬季节，甚至每个月会生病 1～2 次。

除了感冒，腹泻、呕吐一年也要出现个两三次。再加上肺炎、流感、手足口等等常见病，算下来感觉娃一年到头都在生病，再正常不过了。

没有超过我上面提到的患病次数，都不用惊慌。但如果出现以下情况，就真的需要及时寻求医生帮助了：

总是生病，并明显伴有生长发育落后；

每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；

每次细菌性感染，得使用 2 个月以上的抗生素，效果还不好；

孩子每次生病都是严重感染。

提高免疫力，我们能做些什么？

按时接种疫苗

宝宝出生后的前6个月，身上自带了来自妈妈的抗体，可以充分抵抗外界的细菌病毒。

但6个月后，抗体逐渐被消耗完，宝宝就只能独自面对外界的危险了。

这个时候，疫苗的重要性就体现出来了。它能刺激身体产生相应的抗体，对疾病起到很好的预防作用。

所以接种疫苗是提高宝宝免疫力最重要的方法之一。一类和二类疫苗都建议按时接种。

均衡摄入营养

前面也说过，免疫力其实是免疫系统的很多器官同时参与工作，所以我们必须给宝宝的各个器官提供全方位的营养。

也就是说，挑食是万万不行的！好在蛋姐这方面倒是比较少让我操心~

吃辅食的宝宝，主要注意这四方面都要到位：碳水化合物（大米、面条等）、蛋白质（肉、蛋）、奶制品、维生素（蔬菜水果）。

坚持户外活动

我相信在室内的活动，宝妈们肯定不会漏，但户外的呢？你是否能达到每日一小时？

户外活动不仅可以让宝宝心情更好，更重要的是能接触大自然，接触微生物，接触大人认为危险的“病菌”。

而且在户外玩耍，会比在家里更好的锻炼到宝宝的社交性。在外面玩累了，回家也吃的更香、睡得更香，身体更加健康成长啊！

不用过度清洁

待在病原少的环境，的确可以让孩子少生病。但是长期处在过于干净的环境，免疫力得不到锻炼，一旦接触外界，反而更容易生病。

我们又不能让孩子像个瓷娃娃一样，一辈子生活在真空的无菌环境对吧？当然现在疫情下，的确是需要做好消杀工作。

等以后没有疫情的时候，咱们没必要过于紧张兮兮的疯狂消毒。因为那也会消灭过多微生物，导致孩子的免疫系统发育不完善。

爱生病的宝宝，可以适当增加户外运动的次数和时间。蛋姐上幼儿园后，经常和朋友们在小区里玩，我和老陶也经常带她在市内景点玩耍。

虽然现在蛋姐也时不时会生病，但我明显能感觉到她生病的次数比上幼儿园前少多了。

最后要说的是，孩子生点病其实很正常，自愈的过程也是锻炼免疫力的过程。千万别因为某些“提高免疫力”的骗局而盲目进补。

觉得今天内容有用的宝妈记得转发，让更多宝宝的免疫力得到真正的呵护~