大家好，我是荷包蛋妈妈。

最近天气越来越热，火炉长沙可谓名不虚传，“屋里蒸馒头，屋外铁板烧”，明晃晃的太阳，毒辣得像是要把人烤熟了一样。

在这样的日子里，我只想和空调长相厮守，守着西瓜、冷饮过日子。

不过蛋姐就比较惨了，虽然我一直在帮她争取夏天吃冷饮的权利，经常趁蛋外婆没在的时候，给她开小灶。

但每次蛋外婆只要一看到，就会严阵以待地念叨：“她太小了，吃冰的会拉肚子……”“别吃了，会生病！”

而且现在蛋外婆很会上网冲浪，还会发一些新闻链接给我看，类似“7岁男孩吃冰棍吃出胃出血”这种的，搞得我也是很头大。

那么孩子到底能不能吃冷饮呢？今天我就来和大家好好聊一聊~

夏天吃冷饮伤脾胃又拉肚子？

有一张这样的图，一到夏天就在爷爷奶奶的微信里流传：

老一辈的这些观念太常见了，她们总觉得喝热水更安全，吃冷饮会拉肚子，对身体不好。每次看到它出现，而我已经不厌其烦地解释了好多遍时，我的心就像那冰水一样，透心凉。

但我能怎么办呢？只能再次去解释咯~

实际上，吃冷饮并不会导致拉肚子，真正导致拉肚子的原因还是在于病毒或细菌的入侵。

夏天闷热潮湿，非常适合病菌很繁殖，也是食物中毒的高发季节，因此比起注意食物的冷热，更重要的是吃下去的东西是否干净卫生。

除此之外，我们吃下去的食物，在到达胃部之前，要先经过口腔、喉咙、食道的暖化，等到了胃里时，已经不冷了，所以基本上不会对肠胃造成影响。

但有一种情况要注意：平时没给孩子吃过冷饮，突然一次吃很多，那也可能造成肠胃出现应激反应，出现一些不舒服的症状。

所以，如果你家孩子一直都喝温水，那就不要骤然大量吃冷饮或凉食。毕竟，人的身体也不是机器，需要一个慢慢适应的过程。

冷饮怎么吃？记住这3点

冷饮虽好，但给孩子吃，还是要有讲究：1岁以内的孩子，肠胃功能还比较弱，吃冷饮后容易不舒服，就别吃了。

而1岁以上的孩子，当然是能吃的。不过需要注意的是，要小口小口慢慢地吃，就像我们给孩子添加辅食那样，少量地去尝试。

这里要切记，不能贪凉吃太多！吃多了对娃的身体也不好！

另外，孩子有身体不舒服的情况，比如说正在发烧或者患有胃肠道疾病，也是不能吃冷饮的。不过，要是孩子正在出牙、或是有咽痛、存在不愿意进食的情况，可以适当吃点冷饮，比如说自制奶粉冰棒，一方面是补充能量和液体，同时也能缓解不适。

除了对孩子的年龄和身体状况有要求，给孩子吃冷饮解馋时，还要注意这3点：

01不要贪吃

冷饮消暑确实舒服，但不宜多吃。

像蛋外婆给我发的新闻，那个孩子吃冰棍导致胃出血，就是连续吃了3根，过量食用导致身体不适。而且冷饮中含糖量较高，吃多了也会增加肥胖和龋齿的风险。

02慢慢地吃

吃冷饮的时候，也不要狼吞虎咽，叮嘱孩子慢点吃，别着急。等冷饮在嘴巴里充分融化，给身体一个适应的过程，可以减少对胃肠道的刺激。

03注意吃的时机

最好是选择中午比较热、体感温度较高的时候，比如说午睡醒来后，这是给孩子吃冷饮的最佳时间。注意，饭前也不要吃，这样容易打乱孩子的饮食规律，影响身体发育。

认准这4点让孩子吃得放心

我曾经问蛋姐：“为什么那些喜欢吃冰淇淋？”她笑得巨开心，原本就不大的眼睛眯成了一条缝：“甜，很好吃！”

确实，像我们平常说的冷饮，像冰淇淋、雪糕、饮料这些，口感冰爽，确实好吃。

不过我还是要多强调一下，毕竟是吃的东西，挑选的时候还是要认准这4点：给孩子吃的冷饮，一定要选择合格安全的正规产品，像有些网红雪糕，我们也要谨慎尝鲜。

之前新闻报道不少网红雪糕存在菌落总数超标的情况，不符合食品安全标准规定，医生表示会引起腹痛、腹泻等问题。

我们去超市购买的时候，要挑选日期新鲜，其他添加成分少的。配料表越短越好，最好是只有4~5种成分的。

此外，有的孩子对坚果、花生碎等过敏，我们在给孩子买冷饮时，还要注意避开这些过敏源。

给孩子吃的冷饮，还要注意一下含糖量。糖分摄入太多，会增加孩子肥胖和龋齿的风险。

因此，像可乐等碳酸饮品、果汁类饮品、功能性饮料等，也不要给孩子喝。

炎炎夏日，何以消暑，唯有冷饮！冷饮是夏日的专属福利，拥有了它，快乐直接加倍，你忍心剥夺孩子的这份快乐吗？

所以如果没有特殊情况，合理给孩子安排上吧~

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最后，千万别忘了给我一个“赞”，给蛋妈一个鼓励，也给养娃道路上的自己，鼓劲加油~ #孩子多大能喝冰饮#