作为一个胖了30年的微胖人士，真的想瘦一次给自己看看，于是在2018年决心在30岁之前当个瘦子，可是命运就是这么不尽如人意，竟然在减了10斤之后意！外！怀！孕！了！

如果命运注定我一直是个胖子，那就让这份胖带着一点点小幸福吧！

瘦前体重120，孕前体重110

以120为目标，在2019新年到来之际，我给了自己3个月的时间，想从120减到100，结果中途被孩子绑架了，12月11号，查出自己怀孕，在“忧伤和幸福”的纠结中，我并没有终结自己的减肥之路，于是轻松的完成了运动的转换，把减肥瑜伽变成了孕妇瑜伽，把减肥操变成了孕妇操，继续着我的运动之路。在转变的过程中，我发现不管是瑜伽还是体操，其中的一些体式是共通的，只不过孕妇在做孕妇瑜伽孕妇体操的过程中更加的缓慢，更加注重胎儿的空间，不要给孩子带来压迫感就好。

怀孕之后可以运动吗？

明星中有很多在怀孕期间依然坚持锻炼的人，陈意涵挺着孕肚跑5公里的画面你能想象的到吗？谢楠在怀孕196天的时候晒孕肚，大家还以为在秀腹肌。这是何等的高强度运动，让大家都以为他们怀了个假孕。其实孕期是可以运动的，不过这个情况也要视妈妈的身体而定，如果你怀孕前经常锻炼，怀孕后也可以继续锻炼，只要没有特殊情况，孕期的锻炼不仅可以让自己看起来精神状态更好，而且还可以加速产程，对妈妈产后的恢复也是非常有帮助的。除了前三个月与后三个月要特别注意以外，能运动的宝妈们就别闲着了，省的产后还要瞎折腾。

怀孕之后可以做腹部运动吗？

一般来说怀孕期间是不太适合做腹部运动的，能不折腾的还是不要瞎折腾。在怀孕这种特殊阶段，不要随便尝试各种各样的运动。如果真的想做的话，最好向医生或者一些有经验的人请教。我之所以谈到这个问题是因为在怀大宝做四维彩超的时候，医生的一句“脂肪太厚，看不清楚”让我瞬间无地自容，这次我想让腹部的脂肪少一点，于是坚持做瑜伽与体操，希望在二宝照四维的时候可以看得清楚点。

怀孕之后可以做哪些运动?

医疗保健人员和健身专家一致认为，游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式，游泳过程中，呼吸、肌肉用力等情况与分娩颇为相似，能有效缩短分娩过程，降低难产概率，怀大宝的时候没敢下水，这次二宝，我准备去体验一下，当然除了游泳以外，散步、跳舞、瑜伽都是不错的选择，不过运动还是要根据妈妈的情况进行选择，练习之前可以咨询医生或保健师。

带着一份小确幸去锻炼，此时的锻炼已经少了一份对减肥的执着，多了一份对孩子与自己的守护。继续锻炼下去，让这十个月成为不一样的自己，同时也是对自己自律的最大的交代。