如何避免和应对听力问题？

1、避免接触噪声：勿长时间待在高强度噪声的环境中；

2、减少耳机使用时长：尽量不要在吵闹的场所使用耳机；遵循60-60-60原则,即听音乐时,音量不超过最大音量的60%,连续听的时间不超过60分钟,外界声音最好不超过60分贝。

3、避免物理性伤害：如掏耳屎、耳内进水、外伤等引发耳部疾病；

4、防止药物性耳聋：避免服用耳毒性药物；

5、预防保健：保持健康规律的生活作息，减少吸烟饮酒，饮食简朴清淡。日常可行“鼓膜按摩”或“鸣天鼓”。

6、出现听力下降时一定及时就医，做到早诊断、早治疗；不少耳病可能带来不可逆的听力损失，切忌侥幸心理。

听力障碍确诊后，首先要确定听力障碍的程度、性质、病因，对于无法通过药物治疗恢复听力的障碍患者，需尽快选择合适的助听设备及时进行听力障碍康复，这是实现成功康复的前提。

一般认为，不能恢复的中度以上听力障碍患者应首选助听器进行听力补偿，还可借助相关的辅听设备，实现更好地聆听与交流;助听器无法获得满意的补偿效果时可考虑植入人工耳蜗进行听力重建，从而达到提高生活质量、正常参与社会的目的。