情绪管理的原点

举例，假设你在咖啡厅，服务员不小心把咖啡撒到了你的身上，弄脏了你的白衬衫。而你刚好要去见一个很重要的客户，你的怒气值瞬间拉满，暴跳如雷，在咖啡厅里呵斥了服务员。

原因论认为，愤怒控制了你，理性的你暂时下场，你被情绪接管，你无法控制自己的情绪，怒气冲天。

目的论认为，你希望通过怒气来震慑服务员，以达到迅速获得赔偿解决问题的目的。你并不是情绪的奴隶，情绪是在你的目的之下发生的。

一直以来，心理学的一大主力流派是弗洛伊德的原因论派。童年创伤，原生家庭，心理阴影，这些词语大众耳熟能详。

它主张，过去发生的事情，会对当下的自己产生持续性的影响，当下发生的问题，也一定能从过往的经历中找到原因。

而目的论认为，过去的经历作为已发生的客观事实是无法改变的，但怎么看待它是可以改变和控制的。

这就是原因论和目的论的根本差异。

童年创伤如果已然发生，让它阻碍我们的踟蹰不前，还是从中汲取勇气继续前行，是可以选的。

害怕人群，有社交障碍，是躲在家里隔离自我，还是鼓足勇气面对恐惧，是可以选的。

原因论并不否定创伤，它更多是明确了人的主体地位，强调了人作为行为主体的能动性，着重说明了人自身的价值。

在目的论的框架下，好多问题像是擦干净水汽的眼镜，视野全都明晰了。

把问题推卸给过去的自己，仍旧是一种逃避。

同意并且相信，人是可以改变的，是解决任何问题的原点。

或许，勇敢是最值得赞誉的品质。

祝你能拥有面对自己的勇气。

心理问题请及时寻求专业渠道的帮助。