与孩子激烈争执时，学会这个沟通公式，让双方快速冷静

没有什么会比跟你的孩子激烈争执，更加糟糕的事情了。

很多时候，你是一种态度，你的孩子却持相反的态度，你们俩谁也不愿意改变立场，所以一场激烈的“你输我赢”的战斗就这样开始了。

你可能会认为，这样的争执是不可避免的。

比如说，孩子什么时候玩电脑，什么时候打扫房间，什么时候完成家庭作业，什么时候睡觉休息，交什么样的朋友。

你会发现给孩子设定这些规则限制时，特别棘手！通常过程都会特别波折，充满火药味。

一般这样的争执之所以会发生，是因为你的孩子，或者是你自己，感觉没有权利，想要感受到更多的掌控感。

与此同时，很多叛逆的孩子非常渴望自由，能够像成年人一样拥有选择权。

其实这些孩子也挺矛盾的，一方面理智告诉他，他是被爱的；但是另一方面他们又感受不到爱。当你对他很大喊大叫时，对他的行为不赞成时，跟他起争执时，他就感受不到你爱他。

今天我将跟你分享一个沟通公式：让双方快速冷静，有效避免你与孩子间的纷争

如果你在学习的上一篇《对孩子大喊大叫‘会上瘾’，得戒！10种方法父母必学》后，

你停止了大喊大叫，但孩子总是不断挑衅你，你可以用下面的方法，尝试调整一下

建议以后碰到这种情况时：先做几次深呼吸，然后冷静但坚定地对孩子说下面这些话：

【喊停】“宝贝(或孩子的称呼)，请你不要用这种方式和我讲话！

【承认过去】没错！之前我是对你大喊大叫过，但是我现在并没有这样做，因为我们彼此大喊大叫对谁都没有好处。

【你有选择权】我叫你不要(这么做这件事)，但如果你坚持的话，我也不想强制你。

【说出我的期望】不过我希望你知道，+(你对孩子这件事的期望)”

注意：当你用冷静坚决非控制的方式，说出你的想法后就走开。

不要急于期待孩子马上做出积极回应。就像我们播种庄稼一样，这是一颗种子。在孩子心里种下之后，要耐心等待发芽，等待它慢慢成长。

只要用了这个公式，也许就在下次，下下次又因为这件事起冲突时，孩子的那个转折点就会出现。

到那时，孩子或许会敞开心扉，跟你说说她对这件事的真实想法，那时候你才能了解真正的他，说不定他坚持那么做，也是因为他爱你...

沟通公式：【喊停】+【承认过去】+【你有选择权】+【说出我的期望】

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