生活就像个“高压锅”，需要装个“减压阀”

生活是杯酒

生活是一声修行

生活是一首歌

现在社会生活节奏越来越快，人们追求幸福感、成就感、获得感的欲望越来越强烈。于是为生活所累，为生计所困，为生意奔波的人经常在抱怨“压力山大呀”！确实现代社会就像一个巨大的高压锅，每个人在不同世界观、利益观、价值观的驱使下忙着各自的事情，。想着各自的目标，追求着各自的生活，随时随刻体验着被蒸被煮的感觉。

生活压力如此之大，那么压力又来自何方呢？说到生活压力就要因人而异了。以上班族人经常说“人在江湖，身不由己”。大学毕业生进入职场，作为新生力量稚嫩、果敢、冲动，易接受新鲜事物，常常不按套路出牌，就成了先入职的“老江湖”们直接竞争者。这个压力“老江湖”不得不承受，又不得不面对。不论是职场白领，还是打工阶层都要面对老板和领导的近乎苛刻的要求。市场竞争激烈，企业要生存就要有人才的竞争，老板为挣钱就要对人的能力提出更高的要求。绩效不佳，能力不足等待你的只有唯一的结果就是被无情淘汰。封建掉书袋说人们奋斗为了升官发财，现代人委婉地表示就是为了升职加薪。所以当你看到身边一个个同事升职了，钱挣得比你多，而自己每天加班拼命苦干这些好事儿总与自己擦肩而过，时间一长，心里厌烦了，不得志的情绪便涌上心头。换个环境“此处不养爷，必有养爷处”的想法就会涌上心头。另外，现代生活工作量非常大，不论是哪个行业都存在着要加班、要超额工作、要加班加点拼命的问题。老板是事业偏执狂。职业经理人也为业绩玩命打拼，这些压力会毫不保留往向下传递、层层加码，最后压力一定会给不堪重负底层人员再次施压。城市套路深，人际关系复杂，为了上位，为了保位，为了升职，人们就会想尽各种办法，耍嘴皮子的、动真本事的、请客送礼的等等。一句话都是为了融洽和周边的关系，甚至是讨好领导，这种压力大家谁都体会过，家庭的压力丝毫不小于职场、打工的压力，因为每一个上班族或者打工者都面对上有老下有小，入托费，房贷费，车辆费，追求高品质生活等等。家庭的不理解、家庭的过分追求奢望，使得你不能失败。即使摸爬滚打遍体鳞伤也要打碎牙齿往肚里咽，这就是需要职场打拼人面对事业崩溃也要越挫越勇咬牙坚持。

生活就像一个巨大的高压锅，长期下去精神情绪乃至身心健康都会受到极大的损害，那么怎么样减轻压力？这就要求我们学会给生活这个高压锅装个减压阀。学会放慢工作速度，当你被工作压得喘不过气来的时候把工作放一放。学会停下脚步喘喘气，记得没有太多的事情是今天非做不可的，合理安排调控一下自己的时间；学习规律进行适当的调整，保证有足够的睡眠，不违背自然法则，逐渐地形成新的生活习惯。学会注意养成良好的心态面对压力和亲朋好友聊聊天，找心理医生交朋友，使自己能够保持平常心，正确的看待自己，正确的面对现在过去。学会孝忠家庭不为家庭所累。对工作生活确定力所能及的目标，不攀比、不奢求，把“家和万事兴”装在心里，在无力“齐家”时就不要再考虑“平天下”远大志向了。学会面对生活做好心理准备，认清高效率恶性竞争、高强度挑战的严峻性。学会负面影响逐渐增大到一定程度以后，自己要能静下心神、不惊慌失措。学会回头看看天，以自己宽广豁达的胸怀与人为善，大事不糊涂，小事想清楚。学会丰富个人的业余生活，发展个人的兴趣爱好，让生活压力的减压阀随时释放影响身心发展爆发的压力，这样你就会在身处逆境时不被烦燥情绪所困扰，只为光明前景而抖擞精神轻松上阵再出发。