宠物跟孩子一起睡，竟然有这么多好处

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一项新研究表明，让宠物睡在孩子旁边，可以帮助孩子晚上睡得更好。

蒙特利尔康科迪亚大学的研究人员分析了188名11岁至17岁的人的睡眠习惯以及他们家里是否有宠物。

研究报告的作者说，有宠物的孩子中，约有一半“经常”与宠物“同床同枕”，他们想弄清楚这对睡眠质量有何影响。

他们发现，在参与研究的人中，那些“经常”和宠物狗、猫或兔子睡在一张床上的人比那些没有宠物陪伴的人睡得更好。

研究人员表示，这可能是因为孩子们把宠物看作是“亲密的朋友”，养宠物可以帮助他们缓解夜间的恐惧。

此前，更有限的研究似乎显示了动物睡眠和睡眠质量之间的“有害联系”，认为是由于动物发出的噪音，或加剧儿童呼吸问题的风险，但加拿大作者说这不是真的。

他们发现，许多养宠物的人觉得与一个毛茸茸的朋友一起睡觉“让人感到舒适和放松”，尽管他们的研究主要集中在孩子身上。

作为研究的一部分，他们让年轻人参加一个晚上的睡眠研究，测量他们的脑电波、血氧水平、心率、呼吸、眼睛和腿的运动。

孩子们还佩戴了一个腕表来记录他们的休息-活动周期，并且他们必须连续两周记录睡眠日记。

研究小组发现，与偶尔或从未与宠物同床的孩子相比，与动物同床的孩子“总体主观睡眠质量最高”。

总的来说，与动物同床共枕的孩子通常比不与动物同床共枕的孩子睡眠质量更好。

作者说:“总的来说，这些初步结果表明，与宠物同床共枕可能不会对儿童和青少年的睡眠产生负面影响。”

作者称，成年人的睡眠受到的负面影响可能更大，因为他们通常比儿童更大，占用的空间也更多。

研究小组在研究报告中写道:“宠物的存在对孩子的干扰更小，因为孩子的身体更小，床上的空间也更大。”

“这种做法有可能是积极的，也有可能是消极的，这取决于对宠物的依恋程度、是否存在焦虑或睡眠问题、睡眠规律的一致性或宠物的特征。”

研究结果发表在《睡眠健康》杂志上。