准妈妈最好忍一忍，这四种海鲜再喜欢一口也不要吃！

海鲜富含人体所需的营养，但是对于准妈妈而言，还是要谨慎挑选，以下这几种海产品就不适准妈妈食用。准妈妈一定不能吃，可以食用其他的营养物来替代，保证孕期的营养均衡。

一、螃蟹

螃蟹性寒凉，有活血祛淤的功效，对孕妈非常不利，尤其是蟹爪，有明显的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易导致出血和流产。

二、鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼

美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量很高。而汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下。

值得注意的是，金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制订汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克。

最后，建议孕妇每周吃鱼，尽量吃不同种的鱼，不要集中吃一种。

三、少吃虾。

孕妇吃虾过后如果出现过敏、腹痛等不良反应的话，今后就要禁食了。如果没有出现不良反应的孕妇可以吃虾，但一定要注意适量。孕妇吃虾可以促进胎儿脑部的发育，由于虾含有很高的钙，可以促进胎儿的生长，还可以补充锌等微量元素。

四、 甲鱼

甲鱼即鳖，又称水鱼、团鱼、王八等。甲鱼的蛋白质和脂肪含量较高，还含有动物胶质；营养价值极高，可以滋补身体，养肾养肝。甲鱼不仅是一道美味佳肴，还是用途广泛的中药材。

但是甲鱼性寒，多吃容易腹泻；它还具有活血消瘀的作用，准妈妈食用不当容易诱发流产，尤其是孕早期的准妈妈，因而不适合孕妇食用。