过了40岁血管堵得快，牢记3种美食每天吃，血管一年比一年健康

很多人以为，只有老年人才会有堵塞血管的风险，但是大部分人不知道，其实人一旦过了40岁，新陈代谢速度逐渐减慢，器官还有细胞逐渐衰老，变得越来越没有较强的活性，心脏作为输送全身血液的重要器官，也没有年轻时那么有动力，这样就会导致血液在流通时容易堵塞，从而形成血栓。

我们现在物质生活水平的 提高，许多人不注重自己的饮食，加上工作压力、应酬，不健康的生活习惯导致了我们的血管问题。有句俗话说得好，“养血管就是养命”，由此可见，血管对我们人体健康的重要性，保护血管，第一步就是对血管进行清理，今天医声君给大家介绍3种美食，好吃，又能给血管“排排毒”。

第一种就是玉米。玉米中含有较多的不饱和脂肪酸，可以很大程度的帮助软化血管，促进人体新陈代谢，能够有效减少血管中的胆固醇等物质。有研究表明，不饱和脂肪酸在治疗心血管疾病方面有着显著的功效，尤其是玉米须，玉米须煮水泡着喝，利尿排便，还能帮助人体清理血管的毒素。

第二种：西蓝花，西蓝花含有大量的类黄酮，这种物质可以有效地抑制胆固醇的生长和氧化，防止血液的凝结，很好的避免血管的堵塞。

第三种：木耳，木耳在清理血管方面可以说是“扛把子”，木耳中丰富的钙铁元素以及木耳黑色素可以促进人体代谢胆固醇，起到降低血液中胆固醇含量的作用。木耳还能防止人体体内的血小板过度凝聚，对预防脑血栓也有着较大的作用，在我们日常生活中，有血管问题的朋友们可以多吃一些黑木耳，防止血管硬化，清理血管。

以上就是我推荐给大家清理血管的3种美食，让我们一起保护血管，保护我们的健康！