从悲观走向乐观，只需要换个角度

发现真的是老了，一夜没有睡好，今天一点精神都没有。从来不喜欢喝咖啡的我，今天也开始喝上咖啡了，为的是能够让自己看起来有点精神。

到底是什么造成这样的结果，按照认知模型来考究一下现在的结果。正确的方法是从B处调整自己，改变解释风格，这样会让能够得到D，然后产生E。

办法很简单，只需要按照步骤做就可以。现在希望去复一下盘，并不希望去改变A，因为A已经发生，即便是去改变，好像也没有什么意义，反而会徒增忧伤。而是希望通过复盘的方式，真正地去认识到A本身产生的影响。

引发一夜没有睡好的原因，或许是在写完《成年的世界安好，即是再见》之后，就已经埋下了种子，然后这颗种子开始在发芽、生长。也或许只有自己知道，当这篇文章写完时，在的认知中已做出了一个决定。

就像文章中所说：“发现自己欺骗不了自己，明知道是委婉，明知道是不可挽回，即便是自己笑着回应对方，自己的心仍然会疼，自己仍旧会失望，自己仍旧会觉得自己对不起自己。并非认为自己所付出的吃亏了，损失了，而是悔恨自己当初为什么会如此得以诚待人。”

这可能就是因为致使一夜为没有睡好的原因——觉得是自己对不起自己。事实已经这样了，现在需要做的是调整好心态。不至于在今天，在当下再去因为之前的事情带来不必要的麻烦，这或许才是真正一个成年人应该做的事情。

《冰雪奇缘2》中，有句记忆犹新的话：“既然之前的事情已经做错了，那就把接下来的事情做好”。发现这动画片真的是挺治愈忧伤的，这就是为什么在孩子的世界里永远充满了天真与无邪。

发现即便是心情不好，却依然可以保持一种积极乐观的态度，甚至能够可以敏锐地察觉到思想的意识活动，最重要的是可以引用其他的事情进行解释或者是释怀。难道这就是塞利格曼所倡导的乐观的面对困难的事情可以改变事情。

现在的风格就是接触到一些知识、道理就要想办法用到实际中，可以将这些知识、道理得以强化，能够灵活地运用。

就像昨天一样，引用了一个视频去回答问题。其实本不希望引用这段视频，但是好像又没有其他更恰当的表达方式，至少这段视频足以说明内心的最真实的感受。或许这段视频以后都不会再用了，不是不喜欢，而是不希望再次面对如此抉择。

不禁回想起一件事，记得有一次打球。首先自己承认打球的球技很烂，但是也不至于影响打球这件事。至于对方是否愿意打，那是对方的事情。

当站在球场那一刻时，无论对手是谁，无论是强者还是弱者，必须尊重对方，哪怕最坏的结果是提出不打了，也不能是消极怠工，这样既不尊重别人，更不尊重自己，而且还是违反体育道德的事情。

就是这样的事情都能碰上，所以选择——下场。最重要的是之后无论什么样的情况，只要是这个人，宁可歇着，也不打。有人劝慰说：何必呢，打个球而已，何必这么较真呢。更不用上纲上线的去判定。

这或许就是价值观的不同。在认知中，信任与尊重是一切一切的前提，只有有了信任与尊重，无论做什么事情都是有意义的，而不是为了做而做。

人的幸福感并非是由物质所带来，取决于幸福感的程度在于人与人之间的情感交流。而尊重与信任却是决定人情感的重要基础。

因为每个人的认知不同，所以在每件事情上的处理方式也不会相同，而所能做到的往往是一些很基础的事情。正是这些很基础的事情，才能建立起更加宏伟的建筑，没有基础的建筑，跟海市蜃楼没啥区别。

说到海市蜃楼，突然想起猫姐和熊姐一次很经典的聊天，能听猫姐和熊姐的聊天直呼人生一大幸事。其实快乐很简单，就如同昨天打球一样，对面的两位兄长，堪比一场相声，笑得自己肚子有点疼，有时连球都不会发了。有这些，对于自己来说是打球真的意义所在，锻炼、快乐、交流、调侃以及无常的瞬间。

写写心情，聊聊不开心的事，就会发现很多不开心的事情中充满着很多开心的事情，哭也一天，笑也一天，何必非要哭呢？

天要下雨，带上伞，即便没有带伞，淋淋雨，能够享受一下淋雨的乐趣，也不为人生的一段美好经历。天不会每天都下雨，更不是每天都是日头高照。如同人生一般，有好的，就会有坏的，有坏的也就会有好的，就看如何看待。

写完这些，突然发现一切都没有那么沉重了，反倒感觉浑身轻松了许多。不可否认，事情发生了，结果不尽如人意，最重要的是从体验了起起伏伏，高兴与悲伤，痛苦与欢乐，难道不是一大幸事吗？

当学会从悲观中看到乐观，从绝望中看到希望，所经历的事情都是值得而且很有意义。这或许就是人生吧，人生无常，不知道下一个路口、下一段路会遇见谁，谁又会离去，一切充满未知，一切又充满了希望。