人的一生各个阶段都有可能患上精神疾病，小时候有得自闭症的风险，长大了容易患上抑郁症，到了晚年还可能会遭受阿尔茨海默病（老年痴呆症）的侵袭。

根据世界卫生组织2020年10月公布的数据：全球约十亿人正遭受精神障碍困扰，每40秒就有1人因自杀而失去生命。

随着社会的发展，精神疾病的发病率呈逐年上升趋势，而到目前为止，严重的精神疾病尚无有针对性的治疗手段。

人体患上精神疾病的原因很复杂，有遗传因素，也有后天环境因素的影响，近年来，科学家们还发现，不同年龄阶段的精神疾病患者都有出现肠道病变的情况。

自闭症患者的肠道病变反应‍

临床医学认为自闭症是代谢性疾病，大多数患儿的体态特征是早期营养不良体态弱小，据研究数据显示，90%的自闭症患儿有消化道症状，主要表现为便秘、腹泻、腹胀、肠绞痛等症状。

北京大学基础医学院医学生物信息学系副教授王娟研究的案例表明，自闭症患儿在肠绞痛发作时会表现出严重的自残和伤人行为。

北大基础医学院王娟教授和中国科学院康宇教授合作发布的研究论文认为：自闭症儿童的解毒酶及其通路存在明显缺陷，肠道微生物排毒功能受损导致毒素积累和线粒体功能障碍，这是自闭症发病机理的核心组成部分。

在自闭症的针对治疗中，医生发现，给自闭症患儿用抗生素清除体内肠道菌后，注入健康的肠道菌和大量益生菌，经过一段时间的肠道菌调整，会明显改善自闭症患儿的症状。

研究表明，当儿童肠道菌影响肠道排毒后，可能会有患上自闭症的危险，关注患儿肠道健康管理，帮助缓解肠道不适，会有效减轻自闭症的症状。

抑郁症的肠道病变反应‍

在生活中，会听到这样的段子，被便秘搞抑郁了。看似是个调侃，其实是有科学依据的。近年来，越来越多的研究表明，肠道菌混乱导致的肠道疾病极可能是诱发抑郁症的重要原因之一。

临床研究发现，有肠道疾病的人更容易诱发抑郁症。英国几所大学联合研究人员针对15000名溃疡性结肠炎患者的疾病记录做了数据分析，发现这些患者大多被诊断出有抑郁症。

临床医学认为，胃肠道受中枢神经、植物神经和肠神经调控，胃肠道出现问题也会反向影响中枢神经，导致情绪问题甚至引发精神疾病。

阿尔茨海默病最早始于肠道‍

阿尔茨海默病是老年人的常见精神疾病，患者表现为认知障碍、记忆力衰退、行为异常以及社交障碍，这种病目前没有有效的药物治疗，科学家开始将研究方向转向肠道，也有了一定突破。

一篇刊登在《生理学杂志》上的研究论文认为：肠道中错误折叠的蛋白质可能导致小鼠出现类似阿尔茨海默病的症状。

也就是说，老年人患上阿尔茨海默病有可能最开始是由于肠道病变引起的，这也给这项疾病的治疗研究提供了新的方向。

精神疾病和肠道病症看似两个完全不同的疾病，是否能相互影响，是否存在因果关系，目前科学家还没有明确判定。

但可以认定肠道中的菌体可以和大脑双向通信，肠道疾病可以影响大脑，肠道疾病的改善也能舒缓精神疾病。

肠道作为人体主要消化器官，一旦出现病变会影响人体的营养和免疫功能，诱发多种免疫性疾病。

春季是肠道病多发季节，保护肠道要从这些方面进行。

1.健康饮水

春季是万物复苏的季节，水中的虫卵增多，为了避免人体摄入虫卵和有害细菌，水要煮沸了饮用，但不能喝滚烫的开水，避免刺激肠道，多喝温开水，促进人体代谢循环。

2.注意保暖

肠道最怕着凉，身体弱的人肚子受凉就容易引发腹泻等肠道疾病，春季天气回暖，闷了一个冬季的人们迫不及待地脱下厚重的衣服，轻装上阵，宁愿在倒春寒的天气里瑟瑟发抖也不愿意再穿上冬装，这样很容易诱发肠道疾病。

3.注意饮食卫生

春季气温回暖，人体从寒冷的环境中慢慢过渡到温暖的环境中，需要一个适应的过程，对饮食要格外注意，少吃凉拌菜，少吃刺激性食物，食物最好要高温煮熟后再食用。

4.多吃蔬菜

肠胃畅通，身体才能更健康，保持肠道畅通最有效的办法就是多吃蔬菜，润肠通便，增加蔬菜的摄入还可以补充维生素、纤维素，促进脂肪的代谢。

现代社会压力大，生活节奏紧张，受环境影响，各年龄段人群都面临不同的心理压力，再加上外部环境的影响，会导致中枢神经和肠道菌紊乱的双向通信，从而导致双向病变。

因此，保持良好的精神面貌，可以舒缓肠道，肠道的健康也可以缓解精神压力。

【1】 Science Advances ▪A quasi-paired cohort strategy reveals the impaired detoxifying function of microbes in the gut of autistic children 2020.10.21