做到这几点，睡渣宝宝也能自主入睡

带娃最怕的是什么：宝宝是睡渣

在这点上我有深切的体会，因为我的老大就是个妥妥的睡渣，二月肠绞痛天天晚上抱n个小时，抱习惯了以后，虽然度过了肠绞痛但睡渣性质完全不变，哄睡半小时睡觉半小时醒半小时又想睡又哄睡，无限循环

哄睡过程各种走走晃晃加萝卜蹲等，回忆起来都是心酸，而且哄睡持续了两三年

吸取了一胎经验，二胎我告诉自己一定要让他躺着睡

想让宝宝躺着睡，习惯很重要。

二宝在月子里我很少抱起来，因为夏天抱着也热，而且抱习惯了真的很累（有些专家说宝宝三个月前没记忆，多爱的抱抱才好）但我真的切身体会，宝宝太聪明了，抱起来多了就会想抱，如果还抱着走来走去那单纯的抱抱也会满足不了他了

我觉得给宝宝安全感，在他哭的时候及时安抚，告诉他妈妈在，在床上的抱抱或者轻轻拍拍或者偶尔起来抱抱都是可以的，但不能天天抱睡，毕竟抱睡不只家长累对宝宝骨骼发育也不好

想要宝宝自主入睡，前提是他的身体都很舒服，所以我们在睡前要做到

一：睡前帮宝宝及时更换尿不湿，并涂上护臀霜，检查宝宝是否有红屁股，有的话要多透透气，解决红屁股问题。

二：很关键的一点，解决肠胀气问题，肠胀气是宝宝睡不好的关键

在月子里就要帮宝宝做排气操，宝宝醒了就做，15天后练习抬头顺便趴着排气，一定不能偷懒，不然二月的肠胀气会让宝宝很不舒服，而且一旦变成肠绞痛，那就只能抱着了，抱习惯了就更难自主入睡了。

如果已经有胀气了，为了奶要及时拍嗝，做排气操和趴趴，如果还很严重可以适当用西甲硅油（物理性质的药，原理是把宝宝肚子里的小气泡变成大气泡以方便排除）再加上温敷肚子，睡觉可以裹上护肚，基本上很大的程度可以缓解肠胀气的问题。肠胀气的问题解决了就成功了一大半。

三：看脸色身上是不是有痱子，湿疹之类的，头上有胎泥的话也要及时清理

如果有的话及时处理，我家宝宝涂炉甘石效果很好，你们可以根据自身宝宝的状况采取不同措施。

四：注意室内温度，宝宝热了或冷了都会睡不好，宝宝比我们成人怕热，我们要及时帮她们调节

五：把宝宝喂饱，很重要[大笑][大笑]

宝宝身体问题都解决了以后，我们可以开始培养宝宝入睡了

关注宝宝的睡眠信号很重要，因为过了劲了他们会想睡又睡不着，然后烦躁

小月龄宝宝一般醒不要超两个小时，会比较好再次入睡，宝宝白天睡的越好晚上也会睡的好，并不是白天让他一直醒晚上才能睡的好

怎么躺着哄睡呢，我分享点我的小方法

把宝宝侧躺贴着你，用腿压住宝宝腿，然后手搂着宝宝轻拍后背，如果宝宝乱动，可以用另一只手控制住宝宝的手不乱动，慢慢的唱歌，或者发出嘘嘘的声音，配合拍背，顺利的话宝宝一会就会睡着，不顺利的话宝宝烦躁发飙可以试着变换声音分散他注意力，如果安静了继续拍拍哄睡，如果怎么都安静不下来表现的更烦躁了，可以抱起来安抚一下，冷静了再进行上面步骤

开始的时候我都要进行三四个回和宝宝才能睡着了，现在基本顺利的话拍拍他就睡了，所以一定要坚持

还有一点很重要，宝宝都是深浅睡眠交替的，不要宝宝稍微一动就以为他醒了去找他聊天，也不要一扭动就去哄，先让他自己试试自己接觉不行再去拍拍安抚，慢慢的他就会自主入睡了。

以上都是我亲身的小经验，希望能帮助正在辛苦带娃的你

育儿的路上我们一起努力

留言区我们可以共同探讨育儿经验让我们带宝宝更轻松[心][心][心]