如何预防宝宝食物过敏？

辅食是为了完善宝宝的营养均衡，一般会在6个月的时候开始给宝宝添加一些固态食物。然而，它也带来了很多问题和担忧，特别是在食物过敏方面。

如何识别是哪种食物过敏呢？

最重要的是，逐渐让婴儿接触新的食物时，每次只添加一种食物。如果不是每次添加一种食物，父母可能很难找出导致过敏的食物。例如，如果你在一天中给婴儿添加了3种新食物，而宝宝又出现了过敏反应，你就不知道是哪种食物引起的过敏。

每次只添加一种新的食物，观察3~5天，然后再继续添加其他新食物。在此期间，请不要去除宝宝正在吃的其他食物。你已经知道此类食物是安全的，因为到目前为止宝宝还未出现任何食物反应。只是不要再添加其他新的食物。

以下8种食物组合，能引起过敏反应的可能性高达90％。牛奶、鸡蛋、花生、树生坚果（例如核桃、杏仁）、鱼类、贝类、黄豆、小麦。

如何预防食物过敏？

了解致敏食物

避免进食致敏食物是预防本病的最佳方法。

遗传因素

对于家族哮喘史、湿疹，或对花粉、霉菌及其它物质过敏的这类人群，可能有过敏遗传倾向，无法预防食物过敏。

备孕或哺乳期者

这一类有食物过敏的人群，请咨询医生，以防止婴儿食物过敏。

维持无烟环境

烟草的烟雾会使过敏加重

婴幼儿的预防

美国儿科学会建议婴儿最好进行至少4个月的母乳喂养，可有效防止牛奶过敏

很多时候，经过1-2年的时间，伴随宝宝的消化功能发育，情况会自然得到改善，在此之前，要暂停（规避食物）引起过敏反应的食物的使用，关注过程。

即便出现疑似食物过敏的症状，由妈妈判断是否规避该食物的做法也是不可取的，建议按照医生的指示，除进行血液和皮肤的测试外，进行限制疑似过敏原因的食物”规避实验“或进行该将该食品喂给孩子观察反应的”食物激发试验“，确诊后方能规避食物。婴幼儿的情况，很多时候到一定年纪就可以食用该食物，而不再出现过敏。因此，在未满3岁前，每隔6个月、3-6岁每隔6个月-1年的时间进行检查一次。

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