大多数人整天刷牙，却没有几个人真的能把牙齿刷干净。

刷不干净就算了，有没有发现牙齿越刷越黄?有时候还会疼、牙龈出血？

是不是有很多人有这样的疑问：为什么我天天刷牙，牙齿还是这么黄？！

小A有个女性朋友，她平日里很爱笑。她笑起来就跟朵花似的漂亮。只是在我们看来，漂亮是漂亮，美中不足的是太含蓄。她不爱张开嘴笑，因为一口大黄牙，与她白皙的面庞真是有那么些许反差~

No.1为什么牙齿越刷越黄？

首先我们要知道健康的牙齿是有光泽、略带黄色的。

牙膏的美白功效，是因为在其中添加了特殊的摩擦剂或过氧化物，如h2o2(双氧水），美白牙膏中大多含有过氧化物、羟磷灰石等成分，利用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用，但只能去除牙齿表面的部分轻微色斑，对大部分着色牙基本没有效果。

刷牙只能去掉软垢，连牙结石都刷不掉！

No.2什么会导致牙齿变黄？

1.饮食不当：吃进体内的食物能帮助吸收消化，但考虑食物形状、样式、种类、材料不同，相应产生的作用也不一样。例如，如果经常食用一些色素较深的食物，那可能会导致牙齿变得发黄；经常喝茶、吃巧克力、喝咖啡等，会造成较深的色素残留在牙齿上。还有一些地方饮用水中含氟较多，也会造成牙齿发黄。

2.卫生不当：个人卫生是相当重要的事情，科学的清洁口腔能避免牙齿发黄，但是，如果保养不当那就糟糕了，例如刷牙时间不够，不能彻底清除牙齿细菌；还有经常抽烟，会导致毒素残留在牙齿上。

3.年龄有关：牙齿不是一成不变的，随着年龄的增大，牙齿会出现老化，颜色会慢慢变淡、变黄，这也是很多老年人的牙齿非常黄的原因。

No.3如何科学刷牙?

刷牙不是简单的事情，关键是怎么刷好牙。

刷牙的方法要准确，有些人刷牙时间很短，胡乱刷下，这样是对牙齿的不负责，肯定会发黄了，而且牙齿的上下左右内外都要刷到。每次刷牙时间大概2-3分钟左右。

使用洁白牙膏:每天早上在刷牙的时候,尽量使用洁白牙膏,这样不仅可以清楚残渣和菌斑,而且有一定的美白作用,只要长期坚持,就可以见到美白的效果,此外,还可以在牙膏上加入食盐。

晚上刷牙过后不能吃东西，有些人把刷牙当任务，晚上刷牙后还吃东西，那肯定会在牙齿上留有残渣物，这个就是发黄的主要原因。

No.4如何保养？

1.科学饮食：想要健康饮食显得很关键，对于糖分高的食物不宜过多食用，含糖量高会使得牙齿表面细菌滋生，不断的腐蚀牙釉质，出现发黄的牙齿。清淡饮食最好，同时可以多吃点蔬菜水果，希望大家多注意。

2.一定要戒烟：不抽烟还好，如果经常抽烟会发现牙齿真的很糟糕，烟中的污染物会侵蚀牙齿，这无疑不太好。

3.漱口要及时：在吃完东西后要坚持漱口，坚持漱口能把口腔中的脏东西清理出来，避免了污垢粘在牙齿上。

另外，得空时要对着镜子照照，你美美哒的脸庞，查查你白白哒的牙齿。